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「お腹 ダイエット ストレッチ」最新コラム

最新コラム一覧

オバサン太りを防ぐために!30代のうちに習慣にしたいコト

オバサン太りを防ぐために!30代のうちに習慣にしたいコト

2018-05-20 19:00

(全4枚) ダイエットをしているけれど、昔に比べて体重が落ちにくくなってきた……。30代の女性からよく聞かれる言葉です。 10代、20代に比べて基礎代謝量が減るほか、仕事中心の毎日だとどうしても運動量も減ってしまいます。太りやすく痩せにくい環境の中、以前は成功したダイエット方法もなかなか思うように結...

身体がやわらかいと痩せやすいってホント!?

身体がやわらかいと痩せやすいってホント!?

2018-05-18 20:45

(全11枚) ストレッチがダイエットに効果的な理由とは? ストレッチは筋肉トレーニングより難易度が低く、ダイエット効果というよりリラックス効果を目的にしているイメージがありますが、筋肉を柔らかくし、関節可動域を広げることで、痩せやすい体質に導く効果も期待できます。 そこでここでは、カラダが硬...

【朝1分で完了】全身がすっきり目覚める、代謝アップス...

【朝1分で完了】全身がすっきり目覚める、代謝アップス...

2018-05-18 07:50

朝を制するものが、ダイエットを制す!朝のうちに体内をぱっちり目覚めさせ、エネルギーを消費しやすい状態に整えておくと、1日の消費エネルギーを高めることが可能です。普段と同じ生活をしてもぐっとやせやすくなりますよ。ここに、さらに運動を加えれば・・・!今回は、忙しい朝でも取り入れやすい、1分で...

西城秀樹が遺したメッセージ「2度の脳梗塞には感謝して...

西城秀樹が遺したメッセージ「2度の脳梗塞には感謝して...

2018-05-17 17:00

歌手の西城秀樹さんが5月16日、急性心不全で亡くなりました。享年63。 【写真】1978年日本武道館で行われた東京音楽祭世界大会で熱唱する西城秀樹さん 西城さんは2度の脳梗塞を経験していました。48歳のときに倒れ、生活を改善して予防に努めたにもかかわらず、56歳で再発。2度とも言葉を発しにくい後遺症が出...

ダイエットが続かない人の特徴。あなたはいくつ当ては...

ダイエットが続かない人の特徴。あなたはいくつ当ては...

2018-05-15 15:45

「痩せたい…」「細くなりたい…」人生で一度も思ったことがない女性は少ないのではないでしょうか? しかし、思うだけでなかなか続かないダイエット。どうして続かないんでしょうか?ダイエットが続かない女性がしがちなダイエット方法をまとめてみました。 あなたはいくつ当てはまる? ◆なぜ続かない?あな...

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Q&A

「お腹 ダイエット ストレッチ」に関するワード

「お腹 ダイエット ストレッチ」に関する口コミ・評判

sumikaa114

@sumikaa114

返信先:@m1nqk0 寿美香めっちゃYouTube とかでウエスト引き締めとか ダイエットとか調べて 毎日お腹ストレッチとか エクササイズやってる😂😂 あと筋トレ«٩(*´꒳`*)۶»
痩せレポ

@痩せレポ

...インスタグラムチェックしてね! おすすめ動画! ↓ 最強の自重トレ!自宅で大きな大胸筋を短期で鍛える方法【筋トレ】 5分で出来る丸秘自宅トレーニング【胸の谷間を作る筋トレ】 年齢体系関わらず誰でも出来るお腹へこます脂肪燃焼腹筋トレーニング!(ビギナ-編) 超簡単!体が硬い人でも確実に開脚が出来るようになるストレッチ(腰痛改善&ダイエット効果向上) 白人女性に聞く1番モテる体系とは?細マッチョ?ゴリマッチョ...
辻堂ラポール整骨院

@辻堂ラポール整骨院

...多く来院されているのですが、そのなかでも症状やその方の目標は様々なんですね。 特に当院で多いな~と思う方をリスト化してみました。 1位、ダイエットしたい 2位、産後の体の状態に戻したい 3位、腰痛l肩こりを治したい 4位、おなかを引き締めたい 5位、むくみを取りたい といったところでしょうか。 その中でも最近は、夏も近いこともあり『ダイエット』を希望されて...
ebook_Yonago

@ebook_Yonago

ガンや病気、要介護を撃退するには   ①整腸・快便   ②体温を上げて高免疫力   ③1食抜きのプチ・ケトン食生活   ④15分程度の強化ウォーキング(有酸素運動)とストレッチ   ⑤楽しい事に囲まれた生活(ストレスフリー) tinyurl.com/y9uampu5 ■健康ダイエットの全てのカギはお腹!!
健康2ちゃんまとめサイト

@健康2ちゃんまとめサイト

...しなければならないとよくいわれます。しかし多少動きがぎこちなくても、運動しないのと比べればカロリー消費の効果は確実にあります。続けやすいスタイルで続けるのが一番です。 背伸びするだけのダイエット 背伸びもダイエット効果のある運動です。ストレッチ効果とリラックス効果に加えて背中を鍛えるダイエット効果も期待できます。 背伸びダイエットは1日3回、食前に行います。 足を肩幅に広げて姿勢よく立ちます 両手を組み、真上...
warui52

@warui52

平日は仕事だから我慢できるけど休日ってお腹減るし好きなもの食べちゃうんだよね〜〜😭 夜は置き換えでプロテインダイエット飲んで半身浴とストレッチして寝る… レコダイ明日からまた頑張ります👊
みるみるランド

@みるみるランド

■HMBサプリのダイエット方法 今流行りの筋肉増強サプリメントのHMB。 やまやまさんも飲んでいます。 ダイエット系の商品は、スムージーとか酵素...食品です。 ヘルシア緑茶を飲みながら、HMBサプリを飲んで、運動をして食事制限をする。 この方法で実際にやまやまさんはお腹回りがスッキリして筋肉も付いてきました。 ダイエットに興味がある方は参考にしてみてください。 ・ビルドマッスルHMB...
TSUYURINPO

@TSUYURINPO

珍しく、胸とお腹の張り感のない週なんだよね。夜のスープダイエットとストレッチのおかげか、確かにすこしお腹がへっこんだんだけど、胸も縮んだのかしらね。。
TRILL_OFFICIAL

@TRILL_OFFICIAL

お腹ぽっこりを解消✨ スキマ時間に簡単にできる“腸ストレッチ”4種 buff.ly/2wvMbDc ▼TRILLアプリのダウンロードはこちら👠 buff.ly/2HkjXvk #TRILL #トリル #ダイエット #ストレッチ #腹筋
らくほく整体院 (西宮北口) ソフトタッチな足圧

@らくほく整体院 (西宮北口) ソフトタッチな足圧

...運動?ストレッチ?! もちろん、運動やストレッチ、整体は血液循環にかなり効果的です! ただセルフケアで運動やストレッチがしんどい時、ありますよね。 そんな時には いつでもどこでも出来る深呼吸~! ・お腹で吸ってはく腹式呼吸を ・ゆっくりゆっくり吐き切る ・吸う息の倍の時間息をはく この深い呼吸で得られるものは ・自律神経が整う ・身体の緊張がほぐれリラックス ・全身に血流がめぐり筋肉がゆるみ...

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

ストレッチ

スポーツや医療の分野においてストレッチ(英: stretching)とは、 体のある筋肉を良好な状態にする目的でその筋肉を引っ張って伸ばすことをいう。筋肉の柔軟性を高め関節可動域を広げるほか、いろいろなメリットをもたらす。 なお、ここでいう筋肉とは骨格筋のことである。 「ストレッチ」という言葉は、1960年頃にアメリカで発表されたスポーツ科学の論文中で使われ始め、1970年代後半より急速に概念が広がった。 ボブ・アンダーソンの著した『STRETCHING』(1975年)が普及を大きく促進したといわれる。アンダーソンが提唱した静的ストレッチは現在、広く用いられている。 ストレッチには静的ストレッチのほかにも、筋肉の伸張・収縮を繰り返す動的ストレッチ、リハビリテーションの手法を取り入れたPNFストレッチなどがある。 今日、ストレッチはスポーツにおけるウォーミングアップ、クールダウンの中で盛んに行われ、重要な役割を果たしている。 ストレッチの種類 ストレッチの分類方法にはいろいろあるが、以下が一般的である。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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