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「お腹 ダイエット ストレッチ」最新コラム

最新コラム一覧

腸内環境改善のカギ!日和見菌を味方につけて便秘解消

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2019-04-20 02:00

(全2枚) 腸内の善玉菌:悪玉菌:日和見菌の割合は2:1:7。このうち一番多い日和見菌を善玉菌寄りの性質に持っていくことが便秘解消のカギになります。そこで、日和見菌を味方につけて腸内環境を整える方法をご紹介します。 腸内の善玉菌を増やして腸美人を目指していきましょう。 腸内に多い日和見菌とは ...

生理痛に悩まされているあなたへ

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2019-04-17 08:00

(全3枚) 女性の体調についての悩みで多く挙げられる「生理痛」。 この記事では、女性特有の「生理痛」についてお話ししたいと思います。 生理痛の実態 生理とは、毎月ある子宮からの正常な出血のことです。 子宮の内部には、「子宮内膜」という赤ちゃんを育てるベッドが作られます。 妊娠しなかった場合は、...

ストレスと肥満の深い関係

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2019-04-16 12:00

(全2枚) ダイエットにとってもっとも良くないことが、ストレスと言っても過言ではないと思います。ストレスを強く感じ続けるとドカ食いをしてしまったり、脂肪を余分に蓄えたりしてしまい、ダイエットにとってはマイナスなことばかりです。 【ストレスは肥満の原因になる!】 お仕事やプライベートで、ストレ...

幸せ太り!?太った旦那を痩せさせるための3ステップ

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2019-04-15 12:00

(全2枚) 若い頃はスラっとして、かっこよかったのに、最近ではおなかがでてきて昔の面影はどこへやら。と諦めている奥様!旦那様をかっこよかった若かりし頃の体型に戻すには、旦那様だけではなく、奥様の努力も必要不可欠です。 「ふたりで一緒に」という姿勢で ダイエットは、一人でやるよりも励ましてくれ...

自信がないお尻が1分で変わる! ゆる関節ストレッチ術

自信がないお尻が1分で変わる! ゆる関節ストレッチ術

2019-04-14 16:30

そろそろ薄着になる季節。ダイエットや運動をしても効果がない場合は、関節のかたさが関係しているかも。 「関節をゆるめるとスタイルの悩みも解決できる」と言うのは、美姿勢トレーナーの渡部龍哉さんです。 東京ガールズコレクションのモデルや有名スポーツ選手を顧客に持ち、テレビなどメディアにも引っ張...

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「お腹 ダイエット ストレッチ」に関するワード

「お腹 ダイエット ストレッチ」に関する口コミ・評判

@tatu1111tezuka

@@tatu1111tezuka

ひなちゃんねるGW前短期間集中ダイエット(マッサージ含む)メニュー ツイストクランチ30×3 クランチ30×3 足のストレッチ お腹くるくる運動 寝チャリ漕ぎ10分 壁に足つけて寝ながらながらボミーさん数回 今日はこんな感じです。 おつひなっ(≧▽≦)ゞ🌻
@iamayachanman

@@iamayachanman

☆彡ダイエット計画☆彡 ・お菓子は1日1袋 ・寝る前はストレッチ ・夕食後は何も食べない ・夕食の時は米を食べない ・お腹が空いてないときは食べない ・2020年3月22日までに-3kg ・社交辞令を真に受けない ・義母や義祖母に乗せられて食わない ・お菓子を食べた日はちゃんと後悔する
@kococo0503

@@kococo0503

※今日からダイエットはじめます。 1,ウーバーイーツ禁止 2お菓子禁止 3甘い飲み物禁止 4できるだけタクシー使わない 5時間があるときは半身浴 6お腹に力入れて姿勢良く歩く 7お酒は週一まで 8お風呂上がり&寝る前にストレッチ
@Ks__gp

@@Ks__gp

返信先:@hopehope8888 え!!!!ほんとに、!!! がちでやろうよarmyダイエット企画 環境整備だと思って頑張ろうさ わし1週間で5キロ落とす勢い出やるから朝と夜ローソンの39キロカロリーのスムージーだけにして朝夕ランニングして筋トレストレッチしてお腹すいたらガム食べる
@tsuzumi001200

@@tsuzumi001200

返信先:@popopo_070707 お腹周りとか下半身とかに効くストレッチだったりダイエットは気になるー✨ 私にも出来るかなーww メイクもかなり自己流だし😂 教えてもらいたーい❤️
@mirion333

@@mirion333

返信先:@ameminori 私はダイエットの時空腹感を紛らわす時 トマトを食べてました。 豆乳も良く飲んでたかな? 今はプロテインを飲んでます。 腹筋が欲しいので、頑張ってストレッチと筋トレしてます。 お腹空く前に寝ようかな? おやすみなさい。
@S3m15hL8X1UEWlm

@@S3m15hL8X1UEWlm

10時まで休憩して、それからダイエットのためにミット打ち。結構疲れたから12時まで休憩。 12時から昼ごはん、オススメの唐揚げ弁当食べたら結構美味かった。 お腹いっぱいで動けんから18時まで仮眠 就寝用にベッドメイキングした後、youtube見ながらダイエットの為にストレッチ
@Shinjirou_SOTA

@@Shinjirou_SOTA

お姉ちゃんと2人でダイエットすると決意した😳 昨日から1日5分のストレッチ始めたけど筋肉痛でお腹痛い😂
@0512_riri

@@0512_riri

先々週からこっそりダイエット中。 朝と昼は普通に食べて……夜は食べてない← 通勤は徒歩。 社内では階段。 夜は軽いストレッチ。 ……………お腹減った←← グーグー鳴ってるわ。 炭水化物食べたい。お菓子食べたい。 昼間アイス食べたけど。 ……………お腹減った←←
@number2tokyo

@@number2tokyo

返信先:@nst_nakata お腹周り、ダイエットに効くストレッチありますか? 教えて欲しいです。

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

ストレッチ

スポーツや医療の分野においてストレッチ(英: stretching)とは、 体のある筋肉を良好な状態にする目的でその筋肉を引っ張って伸ばすことをいう。筋肉の柔軟性を高め関節可動域を広げるほか、いろいろなメリットをもたらす。 なお、ここでいう筋肉とは骨格筋のことである。 「ストレッチ」という言葉は、1960年頃にアメリカで発表されたスポーツ科学の論文中で使われ始め、1970年代後半より急速に概念が広がった。 ボブ・アンダーソンの著した『STRETCHING』(1975年)が普及を大きく促進したといわれる。アンダーソンが提唱した静的ストレッチは現在、広く用いられている。 ストレッチには静的ストレッチのほかにも、筋肉の伸張・収縮を繰り返す動的ストレッチ、リハビリテーションの手法を取り入れたPNFストレッチなどがある。 今日、ストレッチはスポーツにおけるウォーミングアップ、クールダウンの中で盛んに行われ、重要な役割を果たしている。 ストレッチの種類 ストレッチの分類方法にはいろいろあるが、以下が一般的である。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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