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「お腹 ダイエット ストレッチ」最新コラム

最新コラム一覧

二の腕シェイプ&肩こり解消!肩ぐるっと壁ストレッチ

二の腕シェイプ&肩こり解消!肩ぐるっと壁ストレッチ

2019-01-17 21:00

(全4枚) 寒さで体が縮こまってしまうシーズンにおすすめの、壁を使って肩をぐるっとまわしながら二の腕シェイプと肩こりを解消するストレッチを紹介します。 壁のあるところなら自宅でもオフィスでも実践できますので、さっそくトライしてみましょう! 肩&肩甲骨周りをほぐせば、二の腕シェイプも可能! 肩こ...

シャッキリ爽快! ズボラなあなたもできる、ベッドで...

シャッキリ爽快! ズボラなあなたもできる、ベッドで...

2019-01-17 21:00

(全7枚) 寒―い冬。目覚まし時計を止める手もひんやりして、ベッドから出るのに勇気がいりますよね。それならいっそ、温かい布団の中でトレーニングしてみませんか?エアコンをつけて部屋が温まるまでの5分間程度でOK。朝トレを終えてベッドを出てみれば、お部屋も体もちょうど良く温まって、元気に1日のスター...

脚のむくみや冷えに!オフィスでデキるストレッチ

脚のむくみや冷えに!オフィスでデキるストレッチ

2019-01-14 21:00

(全3枚) 座りっぱなしで長時間仕事をする人は特に、脚のむくみや冷えトラブルを抱えがちです。しかも、オフィスでのストレッチは人目が気になることから難しいこともあり、ますます血液やリンパが滞ってしまい、症状が悪化してしまうことも。 そこで今回は、椅子を使いながら場所をとらずにできる効果的なスト...

ストレッチにダイエット効果はある!? 痩せる方法は?

ストレッチにダイエット効果はある!? 痩せる方法は?

2019-01-14 20:45

(全3枚) 気持ちいいだけじゃない?ストレッチのダイエット効果 ストレッチと聞くと、体を伸ばしてコリをほぐしたり、リラックスするものだと思われがちですが、実はダイエットにも効果があります。 血行を促進させることで新陳代謝が高まり、脂肪燃焼しやすくなります。また、伸ばすだけの動きではなく、ねじ...

真面目な人ほど気をつけたい。ストレス臭の原因と対策

真面目な人ほど気をつけたい。ストレス臭の原因と対策

2019-01-12 20:00

(全6枚) いろいろなハラスメントが話題になる昨今、身だしなみとして気をつけたいのが「スメハラ」です。 体から出る6つのニオイである加齢臭、ストレス臭、疲労臭、ミドル脂臭、便秘臭、ダイエット臭のうち、昨年10月に資生堂が特定したばかりの「ストレス臭」は早くも話題になっています。 頑張っている人や...

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Q&A

「お腹 ダイエット ストレッチ」に関するワード

「お腹 ダイエット ストレッチ」に関する口コミ・評判

@marimotamahime

@@marimotamahime

せっかくダイエットしようとストレッチ頑張ったら、お腹の中の癒着が動いたのか腹痛になって、しばらくおとなしくする事に
@Dietplusjp

@@Dietplusjp

もしかすると、「お腹」ではなく「背中」の問題かもしれません!美姿勢ストレッチで解消しましょう! ow.ly/H8fW30nkCqa #ダイエット
@nobumichinoku

@@nobumichinoku

仕事帰り、中川道場のミットネスに❗ 筋トレから2Rのミット打ちを。 レガースを着けてマススパーも。 お腹を鍛えてストレッチ。 サンドバッグ打ちは15R。今週も前蹴り、ロー、ミドル、ハイキックを蹴って、蹴って❗ 最後は、シャドーを。 来週も頑張ろう👊 #ミットネス #ミット打ち #ダイエット pic.twitter.com/XrG6yvyAd2
@Juri___dieter

@@Juri___dieter

最近お正月からインフル、家の用事でばたばた、、、 ダイエットちゃんとしよう、 と思ったとたん生理 お腹本当に痛い、、、 ストレッチ必ずします
@007Akemi

@@007Akemi

返信先:@smapsmap7 ゆっくり無理なくダイエットをストレッチ等しながら、是非試してみてください。(#^.^#) お腹は上に上着を着たらわからない。(^o^)v お友達に見せる時はお尻の部分だけ、チラ見せしたらいいと思います。( 〃▽〃)
@sakuya2334

@@sakuya2334

聞いて!!!!! お腹の!!!!!お肉が!!!!!圧倒的に減ってる!!!!!くびれてる!!!!!ダイエット&ストレッチが成功してる!!!!! これ夏メイヴちゃんになれるのでは
@nobumichinoku

@@nobumichinoku

仕事帰り、今年最初のミットネスに。 中川道場❗ 筋トレから2Rのミット打ちを。 レガースを着けて2Rのマスも。 お腹を鍛えてストレッチ。 サンドバッグ打ちは15R。前蹴り、ロー、ミドル、ハイキックを蹴って、蹴って❗ 今年も頑張ろう👊 #ミットネス #ミット打ち #ダイエット #多賀城 pic.twitter.com/GYgyrg7St3
@dream30330219

@@dream30330219

返信先:@qzc1NsnVZWJR4U2 ストレッチの方がダイエットにきくんだよ😉 よく自分もお腹こわします(>_<)
@qzc1NsnVZWJR4U2

@@qzc1NsnVZWJR4U2

返信先:@dream30330219 ダイエットも兼ねて☺️です。 いや、むしろそっちの方が大切かも。 ストレッチは最近意識してます🥰 わたしもアイス好きですがお腹が弱いので控えてます😩
@sawako_venus

@@sawako_venus

お腹はいっぱいなんだけど、口のなかが何か物足りない感じがする… こんぶとミカンでまぎらわして暖かいお風呂入ってストレッチして寝よう! #ダイエット

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

ストレッチ

スポーツや医療の分野においてストレッチ(英: stretching)とは、 体のある筋肉を良好な状態にする目的でその筋肉を引っ張って伸ばすことをいう。筋肉の柔軟性を高め関節可動域を広げるほか、いろいろなメリットをもたらす。 なお、ここでいう筋肉とは骨格筋のことである。 「ストレッチ」という言葉は、1960年頃にアメリカで発表されたスポーツ科学の論文中で使われ始め、1970年代後半より急速に概念が広がった。 ボブ・アンダーソンの著した『STRETCHING』(1975年)が普及を大きく促進したといわれる。アンダーソンが提唱した静的ストレッチは現在、広く用いられている。 ストレッチには静的ストレッチのほかにも、筋肉の伸張・収縮を繰り返す動的ストレッチ、リハビリテーションの手法を取り入れたPNFストレッチなどがある。 今日、ストレッチはスポーツにおけるウォーミングアップ、クールダウンの中で盛んに行われ、重要な役割を果たしている。 ストレッチの種類 ストレッチの分類方法にはいろいろあるが、以下が一般的である。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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