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「プチ断食」は体にいいの? 週3日だけ300〜400kcalに...

「プチ断食」は体にいいの? 週3日だけ300〜400kcalに...

2019-06-10 11:00

ダイエットにもいろいろなやり方がありますが、週に何日かカロリーを制限する方法が効果的だとされています。このたびオーストラリアの最新研究にて、BMIの高い10代(12〜17歳)に「プチ断食」を試してもらったところ、やはりダイエットなどに効果があるとわかったそう。     週3日だけカロリーを50...

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「インターミッテント」に関するワード

「インターミッテント」に関する口コミ・評判

@Phi_Likes_To_Do

@@Phi_Likes_To_Do

さっき調べものしてて気づいた わたしの1日1食で夜にしかごはん食べない生活スタイルって、インターミッテント・ファスティングのひとつ「ウォーリアーダイエット」そのものだわ 日中に飲み物しかとらなくても12時間以上集中力続くのにも納得がいった
@megumusa

@@megumusa

たとえば、こういうコンテンツを見たときに100%自分にハマることはほぼないわけだ。 その中から自分にとって再現性のあるポイントをどれだけ抽出できるか?なんだよね。これでいうなら、ぼくはインターミッテント・ファスティングは取り入れてるし、睡眠も気を付けてる。他はテキトーだけど(笑)
@NamerouSaikyo

@@NamerouSaikyo

返信先:@haruyama1104 やりましょう❗️ 所謂インターミッテントよりもファルトレクの方が近い感じです🙆‍♂️ 時間で区切るので場所関係なく出来るのが良いのと、狙いによって自身でアレンジし易いので重宝してます👍
@hyuki

@@hyuki

#今日の筋肉体操 60秒インターミッテント・プッシュアップ(早々に膝ついて) エキセントリック・プッシュアップ (早々に片膝ついて12回) youtu.be/jOXnaKt8ejw
@Alloutrun_Y

@@Alloutrun_Y

返信先:@thisishassy インターミッテント、ずっとやってますもんね。 次は、足攣り対策すれば、間違いなくサブ3できます! 今日は、美味しいお酒飲んで下さい。笑
@rou_tetsu

@@rou_tetsu

RT @runrun121: @yuji_ikegaya マウスやラットは廻し車を与えると「自発的運動」をやってくれるんですが、人間はなかなかやってくれないんですよね~。マウスの自発的運動はインターミッテントな高強度運動ですが、強制された低強度運動でも同様の効果があれば人間にも…
@liquidblue_bear

@@liquidblue_bear

アメブロを更新しました。 『久しぶりにインターミッテント by 45歳からのフルマラソン挑戦』 #MANSANDALS ameblo.jp/ys-running/ent…
@ys_running

@@ys_running

アメブロを更新しました。 『久しぶりにインターミッテント by 45歳からのフルマラソン挑戦』 #MANSANDALS #インターミッテント ameblo.jp/ys-running/ent…
@67MajorMinor

@@67MajorMinor

RT @runrun121: @yuji_ikegaya マウスやラットは廻し車を与えると「自発的運動」をやってくれるんですが、人間はなかなかやってくれないんですよね~。マウスの自発的運動はインターミッテントな高強度運動ですが、強制された低強度運動でも同様の効果があれば人間にも…
@roc_sumoon

@@roc_sumoon

返信先:@tokiyan_running tokiyanさん ナイスおつありがとうございます😊 この日のラン後はなかなか疲労が抜けてくれなくて仕事中も騙し騙しやってました💦 先日やったインターミッテントの疲労度はなかなかのものです😅 30km走相当の負荷があるとゆうふれこみは伊達ではないようです💦

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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