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ファスティングで体重は減る? 期待できる健康増進効...

ファスティングで体重は減る? 期待できる健康増進効...

2018-10-12 12:16

ファスティングは近年人気のダイエット法だ。最近特に流行しているのは、インターミッテント・ファスティング(間欠的断食)と呼ばれるもので、定期的な間隔で断食し、合間には何でも好きなものを食べることができる。 5対2のファスティングでは、毎週5日間食べた後、2日間断食するサイクルを毎週繰り返す。...

週に一度の「断食」で太りにくい体をめざそう

週に一度の「断食」で太りにくい体をめざそう

2018-09-16 20:00

体が重ければ、気持ちも前を向くのがむずかしい。そう思っていたとき知ったのが、「月曜断食」。7万人を超える患者に接してきた鍼灸師・関口賢さんが、著書『月曜断食「究極の健康法」でみるみる痩せる!』で紹介している、東洋医学にもとづいたメソッドです。 根本的に体質改善できる「月曜断食」 月曜断食と...

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「インターミッテント」に関するワード

「インターミッテント」に関する口コミ・評判

@02h59m59s

@@02h59m59s

巷で話題のインターミッテント・トレーニングとかいうやつを初めてやってみた。1本1本はそれほどきついわけじゃないけど、さすがに12回も繰り返すとなると徐々にグダグダになってくる… pic.twitter.com/Ku8lBNUMPD
@JagataraImo_ENL

@@JagataraImo_ENL

ここ一ヶ月ぐらいインターミッテント・ファスティングで順調に体脂肪率は落とせてるんで、この調子で削っていきたいなぁ。 (先月で1.6%減) 急ぐ必要もないし、来年いっぱいぐらい使って理想の体型まで持っていきたい所。 つか一気に削っても皮が余ってみったくないw
@edts

@@edts

インターミッテント走1km×12本。久しぶりのメニューでGarminの操作方法をど忘れしてしまい開始がもたつく。オッさんすぎるわ〜 connect.garmin.com/modern/activit…
@Glial11

@@Glial11

(ファスティングの例) ・インターミッテント・ファスティング: 定期的な間隔で断食し、合間はなんでも好きなもの食べて良い ・5対2のファスティング: 毎週5日間食べた後、2日間断食するサイクルを毎週繰り返す ・隔日ファスティング: 食事をした日の翌日は食事しないサイクルを出来るだけ長く続ける
@Glial11

@@Glial11

インターミッテント・ファスティング(間欠的断食) ➡️炎症の緩和 筋肉・脂肪率の改善 認知機能の改善 2型糖尿病の予防 寿命の延長 など、あらゆる健康増進効果を伴う可能性を指摘している。👨🏼‍🔬
@ZinsokuXD

@@ZinsokuXD

「インターミッテント・ファスティングが炎症の緩和や筋肉・脂肪率の改善、認知機能の改善、2型糖尿病の予防、さらには寿命の延長まで、あらゆる健康増進効果を伴う可能性を指摘している」 ファスティングで体重は減る? 期待できる健康増進効果とは #ldnews news.livedoor.com/article/detail…
@uemattyan15

@@uemattyan15

【インターミッテント・ファスティング-間欠的断食-】 ①5対2のファスティング 毎週5日間食べた後、2日間断食を 毎週繰り返す ②隔日ファスティング 食事をした日の翌日は食事をしない をできる限り長く続ける or 毎日16時間断食し、 残りの8時間で全ての食事を済ませる
@kranymikohime

@@kranymikohime

インターミッテント・トレーニング初完走 krany.jugem.jp/?eid=5505
@mappe_DFFAC

@@mappe_DFFAC

一方で今週から始めた半日断食は思いのほか順調。前日の晩御飯(最後の食事)から16〜18時間空けて食事をするというもの。インターミッテント・ファストメントという食事法の1つがそれに当てはまる。これで筋肉を落とさず脂肪を落とし、なおかつ午前中の集中力を上げる。お通じも改善できればなお良し。
不思議科学情報

@不思議科学情報

ファスティングは近年人気のダイエット法だ。最近特に流行しているのは、インターミッテント・ファスティング(間欠的断食)と呼ばれるもので、定期的な間隔で断食し、合間には何でも好きなものを食べることができる。5対2のファスティングでは、毎週5日間食べた後、2日間断食するサイクルを毎週繰り返す。隔日ファスティングでは、食事をした日の翌日は食事をしないサイクルをできる限り長く続ける。あるいは毎日16時間...

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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