ヒップエクサ
ヒップエクサ
たるみのない均整のとれた横姿は男女ともにウケの良い理想のボディと言えますが、単に体重だけを落とすことに集中するだけでは叶わないのも事実。そこでオススメしたい簡単エクササイズが、下腹やお尻のたるみの...
http://www.beautynewstokyo.jp/%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%82%a8%e3%82%af%e3%82%b5%e3%81%a7%e4%b8%8b%e8%85%b9%e3%81%ae%e5%bc%95%e3%81%8d%e7%b7%a0%e3%82%81%e3%81%a8%e3%83%92%e3%83%83%e3%83%97%e3%82%a2%e3%83%83%e3%83%97/
グラマラスなヒップラインは後ろ姿が美しく見えますよね。女性は小さいヒップを目指す傾向にありますが、特に男性はヒップがセクシュアルな象徴と女性らしさを感じる方が多いことをご存知ですか? それには、ヒッ...
http://lar-japan.com/archives/71848
今回は、中臀筋(骨盤の際から股関節についている筋肉)のエクササイズで股関節のゆがみをリセットし、リンパの流れをスムーズにする方法をご紹介します。これで、横に広がったヒップを小さくし、ピーチ型のきれ...
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20101119/109286/
ヒップには、日常生活の動作がダイレクトに映し出されます。例えば、筋肉があまり使われていないため、重力に負けて垂れ下がったり、間違った日常の動作により、姿勢が悪さがクセとなって骨盤の角度が変わり、大...
http://lar-japan.com/archives/94176
栗原ジャスティーンさんや宮河まやさんなど、美尻が自慢のモデルたちが今、人気。 そこで、イケメンインストラクターたちが、動画で「美尻エクサ」を伝授! 毎日の習慣にして、男性が振り向くようなヒップを手に...
https://diet.news-postseven.com/16123
ヒップアップエクサ2選とは… 夏に最も輝くのは、健康的なヘルシー女子。ヘルシーでセクシーな魅力溢れる身体を目指して、腹筋を鍛え始めた女子も多いのでは?でも、腹筋だけじゃ甘い!ぷりっとしたお尻だってヘル...
https://moteco-web.jp/diet/55856
今回はOの字型エクササイズストレッチャーを使ったヒップアップ100均エクサを紹介します。 ヒップアップのためには股関節をスムーズに動かすことが大切ですが、今回は股関節を外回り(外旋)・内回り(内旋)する...
https://allabout.co.jp/gm/gc/474016/
意外と気づきにくいお尻のコリ。放置しておくと、垂れたり、たるんだりする原因になります。キュッと上がった適度なボリュームのあるヒップを育むには、股関節を動かしながらお尻回りをほぐすアクティブな「スト...
https://allabout.co.jp/gm/gc/472759/
あなたは今年こそお洒落をしたい!と思っているけど「垂れてしまったヒップラインが気になってお洒落どころではないわ!」なんて悩んでいませんか?そんな“あなた”に朗報です。私も体験し、たった1分間で美尻を取...
http://jyoseibi-koujyou.net/hip-up-exercise-5/
やっぱり人間って楽したい生き物ですよね。 ヒップアップエクサも寝ながらやりたい!のが本音。 そこで、効果は高い、でも寝ながらできちゃう簡単エクサを紹介します。 朝起きたとき、夜帰って疲れていても1分で...
https://lily.media/archives/2222/
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