上級エクササイズ
上級エクササイズ
腹筋のエクササイズ・トレーニング上級編 今回は腹筋のエクササイズ・トレーニングの高強度バージョン上級編の3種目をご紹介致します。中級編が楽になってきた方や日頃から鍛えている方はぜひ上級編にチャレンジ...
https://allabout.co.jp/gm/gc/195423/
片足を壁から離し、交互に膝を曲げる 逆立ちの体勢を作れたら、いよいよエクササイズ開始。片足を曲げながら、壁から離します。膝がお腹につくようなイメージで曲げます。右脚、左脚交互に5回おこないます。支え...
https://dosports.yahoo.co.jp/column/detail/201802060012-spnavido
今回はバレトン上級編です。前回の初級編よりもステップアップしたメニューで、体幹を強化してダイエットと美しい姿勢を目指しましょう。バレトンは、大小さまざまな筋肉をバランスよく鍛えられるので、代謝の良...
https://xn--z8js3azm.com/oyakudachi/balletone2.html
1 初心者から上級者まで「腹筋の鍛え方」を徹底的に追及しました! 腹筋を鍛えたいけれど、どんな種目を行えばいいのか分からない いろんな腹筋を試してみたけど、いつまでもお腹に変化がない…
https://www.shopjapan.co.jp/diet_labo/waist/article_007.html
『お家でカンタン。体幹トレーニング 上級編』連載1回目は、「クリスクロス」をご紹介。女性の憧れである、引き締まったくびれが目指せるエクササイズです。少し上級向けの動きなので、無理をせず、毎日行うこと...
https://sheage.jp/article/23789
ダンサーYU-SUKE ダイエット DVD ステップエクササイズ上級 体脂肪を燃やすためのダイエット運動といえば「エアロビクス」が定番ですが、最近では音楽に合わせて踏み台昇降をする「ステップエクササイズ」が人気...
https://ppp-sss.com/blog/dance720.html
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『壁があればどこでもできる!逆立ちエクササイズ』 壁を使った逆立ちで、代謝アップ。上級者向けエクササイズ Spolay ...
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上級コース 上級(レベル2)プログラムでは、さらに高度な力と安定性が必要とするストットピラティス STOTT PILATES®のエクササイズを修習します。 より深く動きを理解できるように、バイオメカニクス(生体力学...
http://www.bbbcube.com/zone/academy/cource/advanced.html
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