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「下半身 ダイエット ストレッチ」最新コラム

最新コラム一覧

わずか1分!腰痛対策&お腹引き締めストレッチ

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2018-11-07 20:00

(全3枚) 冷えが引き金になって腰痛がつらい……と感じている人も多いのでは?今回はそんなつらい腰痛を和らげる効果が期待できるストレッチをご紹介します。 わずか1分で出来て、ぽっこりお腹を引き締める効果も期待できるので、ぜひチャレンジしてみてください! お腹引き締めやヒップアップにも◎な大腰筋スト...

話題の「オムニボールヨガ」!新感覚のヨガ体験を

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2018-11-04 20:50

(全6枚) オムニボールヨガをご存知ですか?アメリカ発祥のオムニボールと呼ばれるウエイトをつけて行う新感覚ヨガ!気になる内容をご紹介します。   オムニボールとは 1つが0.9kgの重さがあり、手や足につけてトレーニングできるウエイトです。 下部分にはボールがはめ込まれていて、360度自由に滑らせ...

肌と体に残った夏疲れを三位一体でリセット!【実樹Bea...

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2018-11-01 13:00

有村実樹ってこんな人! インスタグラム(@arimura_miki)で公開する美容法が大人気!NHKカルチャーにて美容講座『幸せ美人になる方法』の講師も担当。プロ顔負けの知識を誇る。 肌細胞は体が生み出すもの。夏の疲れが体に残ったままでは、健康的で美しい肌は育めません。有村流インナーケア、スキンケア、ボ...

ジムに慣れてない方へ向けた、ダイエット用トレーニン...

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2018-10-31 21:50

みなさん、こんにちは!姿勢改善×ボディメイクのプロの谷俊治です。?思い切ってジムに行ってダイエット頑張って痩せよう!?と思うけど、何をしていいかわからない・・・という方へ向けたトレーニングメニューをご紹介したいと思います! 合計7種目! 初めてという方向けというのと誰にでも当てはまるよう、ど...

肥満外来の医師に聞いた、「寝るだけで痩せる」夢のダ...

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2018-10-31 10:30

30年間で3万人の肥満治療をおこない、減量させた総重量は3トンという肥満外来専門医の左藤桂子先生に、あらゆるダイエットの疑問をぶつける短期連載。 第3回は、運動や睡眠といった「生活習慣」に関する疑問をひも解きます。 第1回でご紹介したとおり、左藤先生いわく、ダイエットにもっとも影響するのが“日常...

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「下半身 ダイエット ストレッチ」に関するワード

「下半身 ダイエット ストレッチ」に関する口コミ・評判

@atcosmenet

@@atcosmenet

下半身太りやむくみの原因、もしかしたら「骨盤の歪み」のせいかも😱 ➡ cosme.net/diet/article/I… 骨盤調整ストレッチで腰痛や肩こりのケアにも⁉👀✨ #ダイエット
@atcosmenet

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1日たったの3分だけでスッキリ⁉ ➡︎ cosme.net/diet/article/I… #ストレッチ をするだけで、気になる下半身をスッキリ👢✨ #ダイエット
@hjtXobXscGkcgBP

@@hjtXobXscGkcgBP

私ダイエットして10キロ近く落とすのは上手くいったんだけど、下半身が太すぎる!!上半身はまだいい、下半身、とくに太もも! これどうしたらいいんだろう。 毎日ストレッチとマッサージしてるのに、
@19kina22

@@19kina22

パンツスタイルだとコンプレックスが丸見えだからなぁ😂下半身ダイエットしてみるか… 負荷かけながらストレッチすれば変わるかな🤔
@8_wz9

@@8_wz9

ちょっとダイエット詐欺しすぎなのでまじめにやろう ストレッチと筋トレで下半身痩せをしましょう
@locari_jp

@@locari_jp

太もも&ふくらはぎがスッキリ♡ 下半身太りを解消する「ながらストレッチ」 #美容 #ダイエット #太もも #ふくらはぎ #痩せたい #下半身太り アプリをインストールして読む locari.jp/posts/app?post… locari.jp/posts/208352?u…
@yuzuki1heart

@@yuzuki1heart

RT @atcosmenet: 下半身太りやむくみの原因、もしかしたら「骨盤の歪み」のせいかも😱 ➡ cosme.net/diet/article/I… 骨盤調整ストレッチで腰痛や肩こりのケアにも⁉👀✨ #ダイエット
@marotan_nsk

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@3rIk5sxG2lANFTH

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用語の意味

下半身

体(體、躰、躯、身体、からだ)、身体(しんたい)は、生物学的かつ文化的に規定された、有機体としての人間や動物の構造を指す。人間は身体を通じて世界を経験し、世界を構成する。 「体」という言葉は文脈に応じて、「身体(しんたい)」が同義語であったり、「胴」が同義語であったり「肉体(にくたい)」が同義語であったりする。頭・胴・手足などをまとめて「体」と呼ぶこともあるし(この場合、五体とも身体とも言う)、五体から頭や手足を除いた部分(この場合、胴ともいえる)を「体」と呼ぶこともある。 「体と心」あるいは「体と魂」というような対比のもとに用いられていることもある。その場合、「からだ」は人間や動物の、心的あるいは精神的な面ではなく物質的な面を指す。また人間や動物の生理的な側面や、性的な側面を指すこともある(肉体ともいえる)。人間の生理的側面や医学・解剖学的側面を指して「からだ」と言っている場合は、「人体」が同義語である。 日常語で「体の具合はどうですか」と聞く時には、健康状態を尋ねている。その場合、単に生理的な面について聞いているだけではなく、気分がすぐれないとか、精神的にまいっているといった面も含め、心身の総体について聞いている。

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

ストレッチ

スポーツや医療の分野においてストレッチ(英: stretching)とは、 体のある筋肉を良好な状態にする目的でその筋肉を引っ張って伸ばすことをいう。筋肉の柔軟性を高め関節可動域を広げるほか、いろいろなメリットをもたらす。 なお、ここでいう筋肉とは骨格筋のことである。 「ストレッチ」という言葉は、1960年頃にアメリカで発表されたスポーツ科学の論文中で使われ始め、1970年代後半より急速に概念が広がった。 ボブ・アンダーソンの著した『STRETCHING』(1975年)が普及を大きく促進したといわれる。アンダーソンが提唱した静的ストレッチは現在、広く用いられている。 ストレッチには静的ストレッチのほかにも、筋肉の伸張・収縮を繰り返す動的ストレッチ、リハビリテーションの手法を取り入れたPNFストレッチなどがある。 今日、ストレッチはスポーツにおけるウォーミングアップ、クールダウンの中で盛んに行われ、重要な役割を果たしている。 ストレッチの種類 ストレッチの分類方法にはいろいろあるが、以下が一般的である。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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