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「下半身 ダイエット ストレッチ」最新コラム

最新コラム一覧

日本人”あるある”!下半身太りの原因は「○○」にあり!

日本人”あるある”!下半身太りの原因は「○○」にあり!

2017-10-13 12:00

上半身は華奢なのに下半身はがっちりしている。いわゆる「洋ナシ体型」と呼ばれるスタイルに悩む女性って多い。なんで下半身だけ太ってしますの?これを解消し、バランスの取れたボディになるために意識すべきことって? 下半身太りさんのお悩みアンバランスに太くなる原因は“むくみ”にあり! ・ダイエットを...

朝は◯◯をほぐすと良い?プロが薦める、時間帯別ストレ...

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2017-10-12 16:50

(全3枚) 身体の柔軟性を高めて代謝を良くするダイエット目的のものから、凝り固まった身体をほぐしてリラックスするといったものまで、様々な効果を求めて行われるストレッチ。けれど、ストレッチしても思うほど効果を得られない...と思っていませんか?より効果的にするには、身体の状態に合わせたストレッチ...

朝は◯◯をほぐすと良い?プロが薦める、時間帯別おすす...

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2017-10-12 16:50

(全3枚) 身体の柔軟性を高めて代謝を良くするダイエット目的のものから、凝り固まった身体をほぐしてリラックスするといったものまで、様々な効果を求めて行われるストレッチ。けれど、ストレッチしても思うほど効果を得られない...と思っていませんか?より効果的にするには、身体の状態に合わせたストレッチ...

体が重い・・・そんな時は肩甲骨ストレッチグッズで肩...

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2017-10-07 06:45

(全3枚) 肩がこっていると感じる時は、肩甲骨がこっているのでそこを重点的にストレッチすると楽になることが多いです。肩甲骨ストレッチをして毎日悩みの肩こりを解消しましょう。今回は、最近話題となっている肩甲骨ストレッチグッズをご紹介していきます。 楽天で大人気!ヨガリフレッシャー ヨガリフレッ...

「美習慣」と「ストレッチ」でリバウンド知らず。女医...

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2017-10-06 11:00

(全2枚) ダイエットに挑戦した人なら、誰でも気づく瞬間があるのではないでしょうか。本当に大変なのは、痩せることよりも、「リバウンドしないこと」である、と。 『ホンマでっか!?TV』『ミヤネ屋』など数多くのテレビに登場し、女性に支持を受けるアンチエイジングドクターの日比野佐和子。日比野先生は、40...

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「下半身 ダイエット ストレッチ」に関するワード

「下半身 ダイエット ストレッチ」に関する口コミ・評判

aweck35

@aweck35

★下半身太り・むくみ取りに効果的なストレッチ★ ※特にふくらはぎに効果大! ❶寝転がる ❷片方の脚を(できる人は垂直に)上げて、そのままの状態で足首だけを前後に動かす ★20回を目安に、朝晩行う    #ダイエット pic.twitter.com/OzBETE7O95
Dietplusjp

@Dietplusjp

◯◯◯が硬いと、下半身太りの原因に?! ◯◯◯をやわらかくするストレッチをご紹介!スッキリ下半身を目指しましょう💪 ow.ly/kt0F30g1EAL #ダイエット #diet
Masahiro Imoto

@Masahiro Imoto

ヨガポール マニュアル付き 【 ロング スリム 送料無料 ストレッチ用ポール リセット用ポール 体幹 ストレッチ ポールエクササイズ ダイエット 器具 ポール ダイエット器具 腹筋 マシン 太もも 引き締め 下半身 スマート】
Fujimi Ookubo

@Fujimi Ookubo

...ストレッチをすると股関節周辺の可動域が広がるので 確かに脂肪燃焼は期待できるんですが。。。     お名前を、タドコロさんとでもしておきます。     困ったことに、下半身以外に触らせてきれないの!   なんで!?   言った言葉が 「ダンベル持ち上げるから、肩壊されては困る」 ですって!     壊したりしませんヨーーーー!!憎たらしい...
96__32

@96__32

@m09ge 拝む!!!拝み倒す!!!!!←←← 下半身か〜!ん〜骨盤とか気にしてみるといいかも!あとストレッチとかマッサージとか…! お肉〜!食べたい🍖🍗😋❤️❤️❤️ 肉は糖質低いからダイエットにもいいしな!! っていうか、といちゃんと肉を食べながらお喋りしたい😭💓💓
aweck35

@aweck35

★下半身太り・むくみ取りに効果的なストレッチ★ ※特にふくらはぎに効果大! ❶寝転がる ❷片方の脚を(できる人は垂直に)上げて、そのままの状態で足首だけを前後に動かす ★20回を目安に、朝晩行う    #ダイエット pic.twitter.com/uyNGREz788
forest_sonic

@forest_sonic

下半身ダイエットのために骨盤引き締めストレッチも始めました。やってみるとやっぱり骨盤がもともと開き気味だったのだということを実感します。昔から筋トレとか一生懸命やっても、下半身には本当に効果がなかったからなあ…
hiro6hiroro11

@hiro6hiroro11

次のセリフはまぁ🙇わかんないけどとりあえずはシコストレッチでもして下半身ダイエットしましょ✨😁
m_n__t___

@m_n__t___

RT @atcosmenet: 毎日使う下半身はマッサージとストレッチでケア❣️ 代謝が良くなっている お風呂上がりに😘✨ 今日から早速トライしてみて🤙⭐ 👉 bit.ly/2f7dKt0 #ダイエット pic.twitter.com/FFFIv7FGwI

用語の意味

下半身

体(體、躰、躯、身体、からだ)、身体(しんたい)は、生物学的かつ文化的に規定された、有機体としての人間や動物の構造を指す。人間は身体を通じて世界を経験し、世界を構成する。 「体」という言葉は文脈に応じて、「身体(しんたい)」が同義語であったり、「胴」が同義語であったり「肉体(にくたい)」が同義語であったりする。頭・胴・手足などをまとめて「体」と呼ぶこともあるし(この場合、五体とも身体とも言う)、五体から頭や手足を除いた部分(この場合、胴ともいえる)を「体」と呼ぶこともある。 「体と心」あるいは「体と魂」というような対比のもとに用いられていることもある。その場合、「からだ」は人間や動物の、心的あるいは精神的な面ではなく物質的な面を指す。また人間や動物の生理的な側面や、性的な側面を指すこともある(肉体ともいえる)。人間の生理的側面や医学・解剖学的側面を指して「からだ」と言っている場合は、「人体」が同義語である。 日常語で「体の具合はどうですか」と聞く時には、健康状態を尋ねている。その場合、単に生理的な面について聞いているだけではなく、気分がすぐれないとか、精神的にまいっているといった面も含め、心身の総体について聞いている。

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

ストレッチ

スポーツや医療の分野においてストレッチ(英: stretching)とは、 体のある筋肉を良好な状態にする目的でその筋肉を引っ張って伸ばすことをいう。筋肉の柔軟性を高め関節可動域を広げるほか、いろいろなメリットをもたらす。 なお、ここでいう筋肉とは骨格筋のことである。 「ストレッチ」という言葉は、1960年頃にアメリカで発表されたスポーツ科学の論文中で使われ始め、1970年代後半より急速に概念が広がった。 ボブ・アンダーソンの著した『STRETCHING』(1975年)が普及を大きく促進したといわれる。アンダーソンが提唱した静的ストレッチは現在、広く用いられている。 ストレッチには静的ストレッチのほかにも、筋肉の伸張・収縮を繰り返す動的ストレッチ、リハビリテーションの手法を取り入れたPNFストレッチなどがある。 今日、ストレッチはスポーツにおけるウォーミングアップ、クールダウンの中で盛んに行われ、重要な役割を果たしている。 ストレッチの種類 ストレッチの分類方法にはいろいろあるが、以下が一般的である。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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