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私はヨガを始めて大きく変化した事が2つあります。それは心と体です。日々のポーズで体が変わり、呼吸法や瞑想で本当の自分自身と向き合う事ができるようになりました。自分や周りの人、動物、自然、食べ物、様々...
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