体幹&骨盤
体幹&骨盤
川崎医療福祉学会誌 原 著 骨盤傾斜が座位における体幹前傾動作時の 脊柱起立筋および腹直筋活動に及ぼす影響 丸田和夫 江口淳子 渡邉 進 要 約 本研究の目的は,座位での体幹前傾動作によって生ずる脊柱 ...
http://www.kawasaki-m.ac.jp/soc/mw/journal/jp/2006-j15-2/16_maruta.pdf
体幹を構成する骨盤や背骨、肩甲骨・肋骨などとその周りの筋肉を、普段の生活で意識することはあまりないかもしれません。 座っている時の姿勢 ...
https://www.bibeaute.com/article/150014
身体の幹となる部分を鍛える体幹トレーニングでダイエットをしたい女性はいませんか?一般的な筋力トレーニングは、ちょっとハードでなかなか筋トレに慣れない女性にとってはハードルが高いものです。 そこでおす...
https://www.life-rhythm.net/taikan-training01/
体幹トレーニングでいう『体幹』とは、おおむね人間の体の頭と手足をのぞいた胴体部分で、骨盤、背骨、肋骨(胸郭)、肩甲骨と、その周囲を取り巻く表層、深層の筋肉をさしていると考えて良いでしょう。
http://www.re-studio.jp/core/core.html
歩くだけで若々しくなれる「体幹ウォーキング」。前回から実践編に突入し、肩甲骨を意識した「腕振り」を紹介した。今回は、「骨盤」の動かし方を紹介する。
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100008/012300011/
これらの記事も読むと、あなたの体と心が軽くなっていきます: ヒメトレを使って魅力ボディに(体幹トレーニング・骨盤底筋群) 【カンタン体幹トレーニング】タッチするだけエクササイズ ストレスは「悪」じゃない...
http://sukitto.net/pelvic-floor-muscle-body-trunk/
体幹とはについて、その位置や機能と重要性、および初心者でも今すぐできるトレーニング方法をお伝えします。体幹には二つの意味があり、一つは胴体を、もう一つはインナーユニットを指します。
https://stretchpole-blog.com/trunk-of-the-body-10247
骨盤の歪みにつながるバランス崩れ 体幹はさまざまな筋肉のバランスで成り立っています。そのバランスが崩れると、背骨や骨盤が歪んで正しい姿勢が維持できなくなってしまいます。 体幹の筋肉は一方が緊張すると...
https://deepmuscle.info/basic/1039/
写真1 体幹を使った理想の歩き方 基本は、腕を後ろに引く際に肩甲骨をしっかり動かし(3)、片足が着地すると同時に、その足側の骨盤が前方に出るように意識しながら、体重を移動すること(4)。常に体の中心軸が...
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO79404250X01C14A1000000?channel=DF140920160927
体幹トレーニングという言葉をよく耳にします。体幹とは、簡単にいうと、身体の頭と手足を除いた胴体部分のことを指します。一流アスリートが体幹を鍛えているということで、話題になっている体幹トレーニングで...
https://www.life-rhythm.net/core-training-stretch/
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