体幹
体幹
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2024-03-29 06:28
【痩せる🔥ピラティスヨガで脂肪燃焼効果】全身痩せ,体幹強化,お腹痩せ,柔軟性強化ヨガとピラティスの良いとこ取り!! 相乗効果で身体を変える✨ダイエット、柔軟性アップ、体幹強化もできる!! ヨガ...
2024-03-22 20:04
【マイナス2cm】二の腕痩せ筋トレ4分半(体幹/二の腕/胸を鍛えて女性らしいボディに)/4min ARM WORKOUT【今日のトレーニング】二の腕を鍛えるトレーニングです。 体幹と胸も一緒に鍛えられるメニューになってます! これから半袖...
2024-03-18 20:41
【全身ダイエット9分】ダイエットダンスで全身脂肪燃焼で全身引き締めて痩せよう🔥体幹鍛えると効果的!(バレエエクササイズ・痩せるダンス・有酸素)今回はダイエットダンスの中からバレエエクササイズで体幹を鍛えると脂肪燃焼が効果的に燃えます!又、バレエの動きは全身を...
2024-03-12 23:26
脂肪よ、燃えましょ、全身お使いバンドトレーニングします、#脂肪燃焼#バンドトレーニング#体幹#ヨガ#全身痩せ
2024-03-01 18:30
【初心者向】初心者向け椅子ピラティスで脂肪燃焼!簡単で体の引き締め効果もある!(クールダウンストレッチ含む)【脂肪燃焼】こんにちは! 体幹トレーニングの講師のAKIKOです。 この動画では、20分間の初心者向けピラティスをインターバルトレーニング...
2024-03-01 09:41
朝トレで脂肪燃焼を促す(体幹を鍛える!ハーフスクワット&体側ストレッチ)体幹を鍛える! ハーフスクワット&体側ストレッチ】スクワットの勢いを使って体側を伸ばす全身運動です。 わき腹と足元を強化...
2024-02-29 20:08
【効率よく痩せる9分】体幹鍛えて全身脂肪燃焼!ピラティス✖︎ダンスで体の奥の方から燃やそう🔥ピタティスは深層筋にアプローチするので、体内脂肪がかなり燃えます!そして、体幹を鍛えることで効率よく痩せる体つくりを...
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