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ズッキーニがあったらなに作る?今すぐ試したいズッキ...

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2018-08-16 14:14

8月の「Loversコラム」は、“夏野菜”をテーマにお届けしています。今回は、きゃらきゃらさん(@kobayashi.mutsumi)にアイデアがたっぷり詰まったズッキーニ料理を4品教えていただきました。「ズッキーニ料理ってワンパターンのなりがち……」という方は要チェックです!ズッキーニは何の仲間だと思いますか? ...

牛肉・豚肉・鶏肉をどう選ぶ? 栄養素の違いとおいしい...

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2018-08-15 16:30

いま女性のあいだで「赤身肉」が注目を集めています。脂肪分の少ない赤身肉なら、どれを食べてもヘルシーでは?と思いがちですが、肉の種類によって栄養素やおいしい食べ方に大きな違いがあります。エバラ食品工業株式会社でメニュー開発を手がける管理栄養士の菊岡裕子さんに、意外に知らない赤身肉の特徴と...

ときどき置き換えでするんと痩せる!カスピ海ヨーグル...

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2018-08-10 16:00

(全7枚) ドリンク系の置き換えダイエットはお腹が空いて続かないという人は、ヨーグルトで置き換えにチャレンジ!ずーっと置き換えはつらくなるので、「ときどき」が成功のコツ。せっかくなら美肌&ダイエット効果が期待できるカスピ海ヨーグルトではじめましょう! ヨーグルト置き換えでダイエット 出典:GOD...

亜鉛を多く含む食べ物って何?美容にも健康にもメリッ...

亜鉛を多く含む食べ物って何?美容にも健康にもメリッ...

2018-08-09 10:00

(全8枚) 知っておきたい食べ物に含まれる亜鉛の効果、効能! 亜鉛は体に大切な栄養素 亜鉛とは主に皮膚や肝臓、脳、腎臓、骨格筋、骨などに含まれ、体内に約2000g存在するといわれる成分です。人体に必要とされる必須ミネラル16種に含まれる栄養素のひとつですが、体内でつくり出すことができません。そのた...

夏の紫外線対策や美肌作りにぴったりのピーマン

夏の紫外線対策や美肌作りにぴったりのピーマン

2018-08-05 21:00

(全2枚) 独特の風味をもつピーマンは、抗酸化栄養素をたっぷりと含んだ野菜です。夏の紫外線対策や美肌作り・健康維持にぴったりの野菜です。生でも食べやすく、カラフルなものが増えているので、サラダの彩りとしてとり入れるのもおすすめです。 ・合わせて読みたい→ 高カロリーになりがちなサンドイッチをダ...

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