内転筋
内転筋
内転筋は太ももの内側についており、歩いたり走ったりする時に股関節の動きと連動して働きます。内転筋にこりが生じて硬くなってしまうと、バランスを取りづらくなったり、腰痛になりやすくなったりすることも……...
https://toremo.jp/archives/17208
下半身のバランス調整を担う「内転筋」の鍛え方を徹底レクチャー。骨盤安定やO脚改善などの鍛えるメリットから、自宅でも取り組めるおすすめトレーニングメニュー、ストレッチ方法まで、プロスポーツ選手も実践す...
https://smartlog.jp/72815
この記事では、股関節の内転筋群(長内転筋・短内転筋・恥骨筋・薄筋で構成)について、各々の概要や、選択的ストレッチングの方法について記載しています。また、関連記事も合わせて観覧すると、股関節周囲筋へ...
https://physioapproach.com/blog-entry-445.html
「内転筋」についてどのような役割を持っているのか、またどのようにすれば鍛えられるのかをご紹介します。
https://hobbytimes.jp/article/20180704b.html
内転筋は太ももの筋肉で、鍛えることでО脚改善や骨盤を安定など非常に大切な役割のある筋肉です。そこで、今回内転筋を効率よく鍛える方法について詳しくまとめましたので参考にしてみてください。
https://kintorequest.com/%e5%86%85%e8%bb%a2%e7%ad%8b%e9%8d%9b%e3%81%88%e6%96%b9%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac/
内転筋群(ないてんきんぐん)とは大内転筋、短内転筋、長内転筋、恥骨筋、薄筋の総称です。主に股関節の内転、屈曲、伸展動作に関与します。内縁筋群は歩行やランニングといった動作をはじめ、ほとんどの日常生...
https://muscle-guide.info/adductors.html
内転筋の筋トレと効果などを、一度しっかりと理解していきましょう。内転筋という言葉を知っていても、イマイチどんな筋肉で、どんな筋トレが良いのか分かってない人は確認必須!
https://kintorecamp.com/adductor-workout/
理学療法士の三好です。今回は、股関節の内転筋についてです。臨床やってると、股関節内転筋に痛みを訴える患者さんが多くて、改善することができれば痛みなく動作を行えるようになって患者さんを楽にすることが...
https://pt-beyourself.com/2017/12/08/%e8%82%a1%e9%96%a2%e7%af%80%e5%86%85%e8%bb%a2%e7%ad%8b%e3%81%ae%e7%97%9b%e3%81%bf%e3%81%ae%e5%8e%9f%e5%9b%a0%e3%81%a8%e6%94%b9%e5%96%84%e6%96%b9%e6%b3%95/
ひとことで「内もも」と呼んでいるこの部分、実際にはどんな筋肉があってどんな役割があるのでしょう?内もも(内転筋)の重要性や意識の仕方をお伝えしていきます。
https://allabout.co.jp/gm/gc/431524/
当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。