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更年期になりやすい女性の特徴3つ。症状を軽くするには

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2018-10-17 15:46

【知っているようで知らない「更年期」Vol.2】 近年、話題になっている「若年性更年期障害」(正式な医学用語ではありません)。早く更年期障害が訪れやすい女性の特徴はあるのでしょうか? 前回、更年期と更年期障害に関する基礎知識を教えてくれた、いけした女性クリニック銀座・院長の池下育子先生に聞き...

よかれと思ってしていることが裏目に!「冷え」につな...

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2018-10-12 11:00

(全4枚) 秋冬に太る理由は、冷えにつながる夏の生活習慣にあり! 秋冬になってくると、今まで以上に「冷え」を実感している人は多いはず。「全国冷え症研究所」の所長であり、理学博士で鍼灸師の資格も持つ山口勝利先生によると「夏に冷え対策をしてこなかった人は、秋冬にそのツケを払うことになる」そう...

太りやすい人、太りにくい人の違いって何? ドクターに...

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2018-10-12 10:30

「少食でも太りやすい人、大食でも太りにくい人がいるのはどうして?」そんな素朴な疑問をドクターに直撃。ダイエット専門外来「渋谷DSクリニック」院長の林博之先生に、太りやすい体質の特徴や遺伝との関係をうかがいました。 太ってしまう5つの原因 林先生によると、太る原因は主に次の5つ。自分に当てはま...

寝る前ストレッチで快適に睡眠!オススメのやり方 8選

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2018-10-12 08:08

寝る前のストレッチの効果を知っていますか?筋肉のコリがほぐれる……すっきりする……。もちろんそれらも十分嬉しい効果ですが、寝る前ストレッチにはさらに嬉しい効果があるのです! そこで今回は、寝る前ストレッチの効果や方法をご紹介します。厳選した動画でストレッチ方法を覚えましょう! 寝る前のストレ...

量と質、どちらが大事?睡眠の極意

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2018-10-12 08:00

(全3枚) 運動、栄養だけではなく、健康の為に欠かせないのが休養。 この記事では、「質の良い睡眠」についてお話ししたいと思います。 ・合わせて読みたい→ 眠りはじめの90分が睡眠の質を決める(https://cocokara-next.com/lifestyle/the-quality-of-sleep/) 量と質、どちらが大事?睡眠の極意 沢山寝たは...

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「副交感神経」に関するワード

「副交感神経」に関する口コミ・評判

@no_niki_bi

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早い時間帯に寝ることは副交感神経を優位にして血液の流れを良くします。少食は胃腸の仕事を軽くすることにより、胃腸に血液が集中することを回避して、血液を全身に回すことにつながります。
@linearmotorcity

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昨日は終日、副交感神経モードであった。ウィークデイのMP消費を回復させている。
@yt_gi_2

@@yt_gi_2

【 笑顔の効果 】 人は笑うことで免疫力が 30%もアップすることが 分かっています。 #自律神経 #交感神経 #副交感神経 #ガイアイオン
@huminchan9

@@huminchan9

あくびを沢山すると副交感神経を刺激されるので、快眠できます。
@beautyloves_bot

@@beautyloves_bot

お風呂は忙しい方にとって億劫になりがちですよね汗 しかし忙しくても、忙しいからこそ湯船に浸かることを推奨します!! 寝る一時間以上前に入る方は集めのお湯で、すぐ布団に入りたいという方は37度ほどのぬるめのお湯に浸かるのがおすすめです! 副交感神経を優位にさせてくれます!
@osekai_s_o_bot

@@osekai_s_o_bot

「なんとなく体調が優れないとお悩みの方」「お湯に浸かっていますか?」「日本には昔から湯治という文化があって、お湯につかることによって健康を回復しています」「具体的には興奮状態を静める、血流を整える」「副交感神経を優位にしてくれます」「3日に一度でもお湯につかる習慣を」
@akicjvj

@@akicjvj

泣ける映画や小説、小話などはいかがですか? 涙を流すと、副交感神経が優位になりリラックスすることができます。
@riririxtn_bot

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夜はですね 考え事をするには不向きな時間帯だけど 感動するには最適な時間帯なんですよ 感動して涙を流した後は 副交感神経が刺激されて 心地いい疲労感で リラックス効果とストレス解消の効果があるんです これはですね 好きな人に抱かれた後の効果と同じなんですね ぐっすり眠れますよ
@yt_gi_2

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【 ストレスを解消するために 】 《現状把握》 自分がストレスを感じているか どうかストレスによって どんな症状が出ているのかを 把握することから始めてください。 #自律神経 #交感神経 #副交感神経 #ガイアイオン
@Counselor6bot

@@Counselor6bot

〈チョロ松〉皆さんは自律神経をご存知ですか?心臓や腸、胃、血管などの臓器を制御する大切な神経ですね。その中で特に大切なのが「交感神経」と「副交感神経」です。この二つがいい感じにこうバランスを保ってくれることで僕たちはアクセルとブレーキをうまく使えている、らしいです本によると。

用語の意味

副交感神経

『副交感神経系』より : 副交感神経系(ふくこうかんしんけいけい、英語: Parasympathetic nervous system, PNS、ラテン語: Pars parasympathica divisionis)は、自律神経系の一部を構成する神経系であり、コリン作動性である。 副交感神経は遠心性の自律神経であり、臓器近傍あるいは臓器内に存在する神経節を隔てて大きく節前線維と節後線維に分けられる。節前線維・節後線維ともに末端部から神経伝達物質としてアセチルコリンを放出することからコリン作動性神経と呼ばれる。 機構 神経伝達物質 アセチルコリン 受容体 ムスカリン性アセチルコリン受容体(ムスカリン受容体とも呼ばれる)(M1、M2、M3、M4、M5) アセチルコリンの再利用 シナプス間隙に放出されたアセチルコリンの一部はコリンエステラーゼによりコリンと酢酸に加水分解される。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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