子に関するダイエット

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「子」最新コラム

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【特集】30代のリアルな悩みをズバッと解決 第4回 脱独...

【特集】30代のリアルな悩みをズバッと解決 第4回 脱独...

2019-05-20 10:24

人生における30代は、悩み多き年代と言えるのではないだろうか。就職間もない20代に比べ、結婚や出産といったライフステージの変化を経た人が圧倒的に多くなり、年収や貯金額も同世代間で差が付き始める。それに伴い、悩みの種も増えてくるというわけだ。 そこで本特集では、30代の悩みとしてあげられること...

浪費家が知っておきたい「家計管理」のポイント6つ

浪費家が知っておきたい「家計管理」のポイント6つ

2019-05-20 08:10

浪費家はどうやってお金を貯める? 貯蓄ができない、家計が毎月赤字だけれど、教育費やマイホーム資金を貯めるためにしっかり家計管理しなければ、と思っている方はきっと多いことでしょう。 例えば、夫婦共働きで悠々自適な生活を送っていたけれど、「妊活や出産で仕事を辞めた途端、家計が苦しくなった」と...

骨粗鬆症対策やダイエットにも!チーズがもつ栄養効果

骨粗鬆症対策やダイエットにも!チーズがもつ栄養効果

2019-05-20 08:00

(全2枚) さまざまな料理にマッチするほか、おやつやおつまみにもなるチーズは、使い勝手がよく保存性にも優れた食材です。チーズの栄養効果や特徴について解説します。 骨の健康維持やダイエットに!チーズのうれしい効果2つ 牛乳や山羊乳を濃縮して作られるチーズには、生乳の栄養がギュッと詰まっています...

ダイエット女子必見!太りにくいパスタの選び方

ダイエット女子必見!太りにくいパスタの選び方

2019-05-19 21:00

(全2枚) イタリアンレストランの前を通り過ぎると、オリーブオイルやにんにくの香りに引きつけられますね。けれど、「パスタはご飯よりカロリーや脂質が高いのでは?」と、ダイエット中は控える方が多いメニューです。減量中でも罪悪感なくパスタを楽しむ方法をお伝えします。 パスタはダイエットに不向き? ...

ヨーグルトを食べるだけじゃダメ!?腸活の新常識・「育...

ヨーグルトを食べるだけじゃダメ!?腸活の新常識・「育...

2019-05-19 19:00

(全6枚) 近年の健康志向ブームもあり、さまざまなダイエット、健康法に注目が集まっています。そんな中、ダイエッターや健康・美容に意識の高い層から注目され、人気が続いているのが「腸活」です。食と健康のエキスパート・管理栄養士の藤橋ひとみさんに、おすすめの食事法やレシピを紹介していただきます。...

生理痛も和らげる⁉︎私たちが知らないショ...

生理痛も和らげる⁉︎私たちが知らないショ...

2019-05-19 10:55

体を温める作用があることでよく知られ、冷えに悩む女性の心強い味方ともいえるショウガ。では、実際のところどのような健康効果が期待できるのでしょう?気になるそのパワーを<GoodHousekeeping>が詳しくまとめています。 1.糖尿病のリスクを軽減 科学者らによると、ショウガにはインシュリンや代謝の改善...

気になる二重あごの原因とは

気になる二重あごの原因とは

2019-05-19 08:00

(全2枚) 二重あごの原因は、単なるお顔のお肉、たるみによってだけではありません!!! 大きく関わってくるのが、「姿勢」です。 スマートフォンを触っている時間が長い現代人は、二重あごになりやすい傾向にあります。 お顔の悩みは、お顔だけをマッサージや鍼治療するだけでは良くなりません。 なぜならば...

豆腐とクリームチーズの絶妙なハーモニーを味わう 「...

豆腐とクリームチーズの絶妙なハーモニーを味わう 「...

2019-05-19 08:00

大豆から作られている豆腐はいうまでもなく高タンパクで低カロリーなヘルシー食材です。今回は、このように私たちの強い味方、豆腐で作るデザートレシピをご紹介します。 豆腐が入っているとわからないほどの、濃厚でなめらかな絶品スイーツ!まるでカフェのようなプロのおいしさを自宅で簡単に楽しめます。...

早めに始めたい!骨粗鬆症対策4つ

早めに始めたい!骨粗鬆症対策4つ

2019-05-19 02:00

(全2枚) 骨粗鬆症とは、骨の強度が低下し、骨折のリスクが増える病気です。閉経後の女性や高齢の男性の患者数が多いのですが、若い人でも栄養不足や運動不足などによって発症することがあります。骨粗鬆症の症状と、早めに始めたい骨粗鬆症対策についてご紹介します。 骨粗鬆症の原因 骨は絶えず新陳代謝を繰...

ダイエット中も食べてOK!「炭水化物」について知って...

ダイエット中も食べてOK!「炭水化物」について知って...

2019-05-18 21:00

ダイエットの天敵?とも言える「炭水化物」。でも、まったく摂取しないのは体によくありません。 賢く、上手に摂取するのが健康的なダイエットの方法です。そこで、いますぐ使えるコツを4つご紹介します。 ダイエットがきちんと続く1週間の食事パターン 炭水化物には、質のよし悪しがあります。質がよい炭水化物...

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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