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「平日5時間睡眠」最新コラム

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Q＆A

平日の睡眠時間68%は5時間から7時間。約5人に1人はかなり ...

ワイうつ病持ち(26)の日常、結構辛い 人と会話が好きなアスペルガーなんだけど距離感が分からない ADHDワイ、診断書を ... 夜勤のため0～12時間とマチマチ 自由に、欲望の赴くまま 老化は早く、普通の1.5倍くらい...

http://mentalthealthcare-depression.2chblog.jp/archives/11341640.html

「毎日5時間睡眠」vs「平日4時間＋休日15時間寝だめ」マシな ...

書店に並ぶ健康法をテーマにした本は、しばしばベストセラーになる。だが、巷にあふれる健康法は、サラリーマンが実践するのは難しい。食事の予算はあるし、仕事は多忙を極める……そんなサラリーマンのために今日...

https://www.excite.co.jp/News/column_g/20180614/Spa_20180614_01470907.html

15歳です。平日は5時間睡眠をとって、土日は12時間睡眠をとると ...

15歳です。平日は5時間睡眠をとって、土日は12時間睡眠をとると一般の人は元気に過ごせると思いますか？ 体的に元気かどうかは個人差があるのでなんとも言えませんが、平日に睡眠不足で、週末にカッツリ寝ても、...

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12132929542

睡眠時間は「5時間」でOK! 美容も健康もバッチリ“良質な睡眠 ...

「1日8時間も寝る暇がない！でも、寝不足は美容の敵だし……」と考えている恋に仕事に趣味に忙しい女性の方々、理想的な睡眠に入れば、睡眠時間は最低4時間半、寝入るまでの時間を含めても起きる時間の5時間前にベ...

http://ure.pia.co.jp/articles/-/38363

「毎日5時間睡眠」vs「平日4時間＋休日15時間寝だめ」マシな ...

寝だめをすると、休日にリズムが崩れます。結果、睡眠時間が一気に減る月曜日はかなりキツいと感じてしまい、精神的にもストレスがかかるので、おすすめできません」 樺沢氏は「せめて6時間睡眠は確保してほしい。

https://www.excite.co.jp/News/column_g/20180614/Spa_20180614_01470907.html?_p=2

平日の睡眠不足を解消！？休日の睡眠法とは | ねむりスッキリ.jp

仕事終わりでも、家事やプライベートを充実させようと思うと、ついしわ寄せがいくのが睡眠時間。 必要な睡眠時間は人それぞれ個人差があるといいますが、平日の睡眠時間はついつい削ってしまいがちです。 そのた...

https://xn--t9jvb4a6j8b0ctp.jp/kiso/1467

「毎日5時間睡眠」vs「平日4時間＋休日15時間寝だめ」マシな ...

だが、平日に残業しようものなら、睡眠時間はどんどん削られ、結局休日に「寝だめ」をするのが現実ではないだろうか。では、毎日決まって5時間寝ることと、平均4時間睡眠で休日に一気に“不足分”の15時間を寝だめ...

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180614-01470907-sspa-soci

「毎日5時間睡眠」vs「平日4時間＋休日15時間寝だめ」マシな ...

脳と運動のメカニズムに精通している精神科医が、睡眠について語っている。5時間睡眠のほうがマシで、休日に寝だめをしても効果はほとんどないと説明。寝だめは午前中の日光を浴びないので、うつ状態を招く危険性...

http://news.livedoor.com/article/detail/14861640/

睡眠時間が5時間くらいの時の朝ってマジでヤバイよな ...

睡眠時間が5時間くらいの時の朝ってマジでヤバイよなwwwwwwwww - かれっじライフハッキング 時間帯によって「不正な遷移です」と表示されてコメントができないエラーが発生してる模様。 原因は不明ですが、ドワン...

http://college2ch.blomaga.jp/articles/115576.html

「平日5時間睡眠」に関するワード

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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