椅子チョイトレ
椅子チョイトレ
椅子を使って腹筋!ちょい筋肉をつける簡単エクサ #腹筋女子が流行し、割れた腹筋はカッコイイ、女性もエクササイズでつけようをという考えが広がりつつある一方で、「私はそこまでバキバキのカラダは目指してな...
https://allabout.co.jp/gm/gc/475242/
BFTは、ITエンジニアのための実践型IT技術研修「BFT道場」の月額定額制コース「チョイトレ」で、「パブリッククラウド(AWS初級編)全2回」と「パブリッククラウド(AWS中級編 […]
https://ict-enews.net/2019/01/31bft/
太もものスキマ作りましょ どこでもできる椅子トレ。内転筋にギュッと効きます! ... ひざハサミ(2セット) 【1】足先をコブシ2つ分ほどあけて座り、内股に書類や雑誌を挟みます。 【2】ももの内側の刺激を感じ...
https://dosports.yahoo.co.jp/column/detail/201901090019-spnavido
椅子の真ん中に左足をのせ→両手を左膝で組みます→踵をつけた状態で左足の指先側に体重をのせて→アキレス腱を伸ばし→20〜30秒キープします→足を入れ替えて椅子に右足をのせ→両手を右膝で組み→踵をつけた状態で右足...
https://melos.media/business/1226/
そこで強い味方がこの「コアトレチェア」。一見、ひとり用のモダンなチェアに思わせつつ、座面がV字型にリズミカルに揺れる体幹トレーニングチェアなのです。そもそも体幹を鍛えるというと、専門家の指導がないと...
https://www.leon.jp/health/6238
ボランティア活動のための「サポーター育成講座」があと1回になりました。サポーターの正式名は「介護予防ボランティア」といいます。介護保険がこれ以上値上がりしないようにするために市民総出で筋力アップしよ...
https://blog.goo.ne.jp/09200805/e/127243f7d23a188e3d1b7676d4ead61d
立てた! (keito2) 2015-10-09 22:03:35 今、PC机用の椅子から片足で立ってみたら両足とも立てました 試しに、もう少し低いベッドでやってみたら、こちらも立てた 片足立ちは、気が付けばやっていますが、ふらふ...
https://blog.goo.ne.jp/09200805/e/7aa820ec50d3be2f4d213b43fe55b721
BFTは、ITエンジニアのための実践型IT技術研修「BFT道場」の月額定額制コース「チョイトレ」で、初心者も受講しやすい1回完結の講座「オンプレミス基礎習得(環境編)」を、14日と […]
https://ict-enews.net/2019/02/06bft/
音トレ 会場 unicourt 限定5組! ②プロサッカー選手を指導するコーチのストップ&ターン講座【3/16(土)】 ... 椅子に座り両ひざに手をおき→お尻を浮かせます→右手を軸にして顔を左に向けながら→右肩を内側に入れ→...
https://melos.media/business/1491/
日常生活を楽しく活動的に過ごし、健康ではつらつとした人生を送るために、駿東郡長泉町下土狩西区の高齢者の皆さんが、毎月第2・第3水曜日に西区公民館に集まりチョイトレ(健康体操)を行っています。2012年長...
http://www.kenkouikigai.jp/archive/03/03A9MVkZ01U79O.asp
当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。