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2024/04/24
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「深い睡眠」最新コラム

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Q＆A

体に優しい睡眠法を紹介【体に優しい睡眠法】

人間は大体6～8時間の睡眠を必要とします。浅い眠りのレム睡眠（REM睡眠）と深い眠りのノンレム睡眠（non- REM睡眠）を90分の周期で4～5回繰り返しています。 レム睡眠とノンレム睡眠をワンセットにして私たちは...

http://www.yasashi-nemuri.com/

睡眠時間【体に優しい睡眠法】

平均的な短時間睡眠と長時間睡眠の眠りの違いについて見てみましょう。 浅いノンレム睡眠は長時間睡眠のほうが多いのに対し、短時間睡眠も長時間睡眠も、深いノンレム睡眠は同じ時間取れています。 熟睡感に関係...

http://www.yasashi-nemuri.com/su-time/

【セロトニン増加で深い睡眠状態に】寝る時に聞く ...- YouTube

チャンネル登録の方を宜しくお願いいたします。 寝る前に聴く曲 熟睡の世界へ導く癒しのBGMへよ. チャンネル登録の方を宜しくお願いいたします ...

http://www.youtube.com/watch?v=ijZqKMZ90es

頭痛と睡眠不足の深い関係！ 2つの頭痛のタイプに迫る｜ネムジム

Medical 2014年12月03日（水） 頭痛と睡眠不足の深い関係！ 2つの頭痛のタイプに迫る 朝から頭が痛くて何もする気がしない。そんなときってありますよね。この不快な頭痛はどうしたら治まるのか、いや、どうした...

http://nemgym.com/201412033885/

かんたん呼吸法で深い睡眠を得る方法について

呼吸法で深い睡眠に 呼吸法で体をリラックスさせれば、深い睡眠をサポートしてくれます。ここでは、誰でもできる 簡単な呼吸法 を紹介します。 深い睡眠と疲労の回復にお役立てください。 細く息を吐く呼吸法で睡...

http://hirou-kaifuku.net/sleep/sl_011.html

深い睡眠をとる疲労回復の方法とは？

深い睡眠をとる方法でしっかり疲労回復しよう！枕の高さ、香り、入浴と睡眠の時間、呼吸法など普段の生活でできるかんたんな方法をたくさん紹介します。

http://hirou-kaifuku.net/sleep/

トマト酢を飲むと「深い睡眠」が増えてぐっすり眠る - GIGAZINE

2006年06月05日 18時40分24秒 トマト酢を飲むと「深い睡眠」が増えてぐっすり眠る ライオンと太田睡眠科学センターの人間を使った実証実験の結果、実証されたそうです。 どういう理屈かというと、手足が冷えると...

http://gigazine.net/news/20060605_tomato/

【睡眠音楽】 深い眠りとリラックスへ 疲労回復 癒し 快眠 音楽 ...

睡眠誘導音楽『Reno Sleep』第1弾 海バージョン 55分 Deep sleep & Relax music(55min) 眠れないあなたへお届けします。 精神を沈静化して安息を促すトランス効果音＋1／fのゆらぎを仕込んであります。 映像は、...

http://www.youtube.com/watch?v=LVDhbaeLxTg

睡眠と生活習慣病の深い関係とは？ 生活習慣病予防講演会2015 ...

毎年恒例の「全国生活習慣病予防月間」講演会が2月4日に開催されます。今年は、「"多休"で生活習慣病・がんを予防する」をテーマに、良い睡眠・休養と生活習慣病の関係について、各分野の専門家にお話いただきます。

http://www.seikatsusyukanbyo.com/calendar/2015/002758.php

睡眠障害と認知症には深い関係があった？ その関係性に迫る ...

睡眠障害にはさまざまなタイプがあるため、それだけ多種多様な悩みが存在すると言えます。認知症との併発もまさにその1つかもしれません。今回は、認知症と睡眠障害の関係、またその対応について考えてみたいと思...

http://nemgym.com/201411133410/

「深い睡眠」に関するワード

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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