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ストレス回避!ストレスをためない食べ方

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2019-06-18 21:00

https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/0/b/0bada_1655_5f4a7681_eb5636be-m.jpg (全2枚) なんとなくストレスを感じてしまうことはありませんか? ストレスは、体調や睡眠不足に起因する場合もありますが、何気ない食習慣がストレスに結びついていることもあるんです。そこで、ストレスをためこんで...

落ちない体脂肪を落とす!体脂肪を減らす方法

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2019-06-14 02:00

https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/3/6/3627c_1655_acec895b_626edeb8-m.jpg (全2枚) 体重は減っているのに、体脂肪が落ちないのはなぜ?確かに不思議ですよね。体脂肪を効率的に燃やすためには食生活ももちろん大切ですが、あわせて運動をすることがポイントです。 ・合わせて読みたい→ 10キロ...

熱中症は朝食を抜くと危険? ビジネスマンの“朝の通勤...

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2019-06-12 09:42

https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/4/6/469b4_1588_636ccd94_e483a505-m.jpg 連載「働く人の食事術」―これからの季節に気を付けたい熱中症、その予防策は? 忙しく働く大人世代が日常のパフォーマンスを上げる方法を“食”から考える「THEANSWER」の連載「働く人の食事術」。Jリーグやラグビートッ...

女子必見!幸せな気持ちになれる食べ方3つ

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2019-06-07 02:00

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イライラを生んでしまう原因と対処法

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2019-06-04 21:00

(全2枚) 最近ニュースでよく見かける、車の運転トラブル。 悲しいことに、加害者が感情をコントロールできずに一方的にイライラを募らせてしまったことが原因となった事件もありました。 人である以上、完璧なんてありえなくて、喜怒哀楽の感情が崩れることもありますよね。ですが、一時の感情の起伏で、誰も...

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Q&A

「睡眠不足」に関するワード

「睡眠不足」に関する口コミ・評判

@qu__SVBS

@@qu__SVBS

睡眠不足なのでゆっくり寝たい
@Hnns0812

@@Hnns0812

ここ最近、睡眠不足なのに、夜になると目が覚めて眠れなくなる。 仕事中倒れるかもしれないってくらい眠たかったのに。
@KaoriF3

@@KaoriF3

生後1ヶ月で夜8時間寝るってツィート見ちゃってマジでうらやましい。 もうすぐ3ヶ月だけど夜は2時間おきに泣くよ。なんなら抱っこしてないと寝ないときも多いよ。 泣きたい 昼間も抱っこじゃないと寝ないし、上の子のイヤイヤ期もあって本当につらい。 睡眠不足って確実に体も心も蝕んでいく。
@kanon2015kanon

@@kanon2015kanon

仕事中眠くなる、友達と話していて眠くなる、・・・・眠くなる。 もちろん物理的に睡眠不足もあるかもしれませんが、 興味がなかったら眠くなる。。。。 興味が出たときって、本当に目がパッチリ開くから、凄い。
@yucham0918

@@yucham0918

口内炎できてるから 栄養の偏りか 睡眠不足かストレス 恐らく後者2つのどちらか
@Kengo_yururi

@@Kengo_yururi

こんなど平日に改札前で攻防をしている社会人男女が、、、 今から帰って致してたら睡眠不足で明日の生産性半端なく落ちそう (楽しそうで羨ましいです)
@TBG_0406

@@TBG_0406

返信先:@Ayaka_collars 睡眠不足なん? それは寝て! あやちゃんの美貌が… 心も落ち着くと良いね!(*´`*) ダメやったらDMでも何でもしてー!
@T_utau_bot

@@T_utau_bot

返信先:@Kuzira_kaiware 睡眠不足デスカ?人間は良く寝た方がいいと聞いたことがありマス。早寝することをおすすめシマスヨ。
@2ndhosakan

@@2ndhosakan

そろそろ日付が変わりますね。睡眠不足が続くと健康に良くありませんよ。きちんと寿命を全うしてから地獄に来て下さいね
@kansi_Shishido

@@kansi_Shishido

おい、まだ起きてるのか? 早く寝た方がいいぞ、睡眠不足は脳の回転率を下げるからな。俺はもう寝るぜ、お前もさっさと休むんだな

用語の意味

睡眠不足

睡眠(すいみん、羅: somnus、仏: sommeil、英: sleep)は、ねむること、すなわち、周期的に繰り返す、意識を喪失する生理的な状態のことである。ねむりとも言う。 からだの動きが止まり、外的刺激に対する反応が低下して意識も失われているが、簡単に目覚める状態のことをこう呼んでいる。 動物では夜間に活動し昼間に睡眠をとるものも多い。だが、ヒトの通常は昼間に活動し夜間に睡眠をとる。新生児では断続的に、つまり細かく中断をはさむかたちで1日あたり16時間の睡眠をとり、2歳児で9〜12時間になり、成人は(健康な人では)一晩で6〜9時間の睡眠を必要とする。パターンの推移としては、乳幼児期に短時間の睡眠を多数回とるというパターンで、成人になるにつれ一度にまとまった睡眠パターンへと推移し、高齢になると昼間に何度も居眠りし夜間は数時間しか眠らないというパターンになる。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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