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【その薬、本当に必要?】お薬いらずのストレス退治!...

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今回はお薬に頼らず生きていくための健康術をご紹介します。 “薬を使わない薬剤師”の私が健康法として推奨したいのがファスティングです。ファスティングとは「断食」のことです。断食というと、飲まず食わずの苦行のイメージが浮かぶかもしれませんが、私自身が実践しているのは発酵ドリンクなどを飲みながら...

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2018-06-15 10:58

「今日から痩せる!」と宣言したばかりの人から、いつも「痩せたい」と思っている万年ダイエッターまで、多くの人が一度はダイエットにチャレンジしたことがあるはず。しかしどんなに決意は固くても、簡単には痩せられなかった経験もあるのでは? ダイエットは簡単ではないからこそ、基礎知識をしっかり学んで...

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2018-06-11 12:00

女性の2人にひとりは持っているといわれる、デリケートゾーンのかゆみ。前回、ムレやスレなどの刺激が原因のかゆみの対策についてお話ししました。さて、市販のかゆみ止めで改善するならいいのですが、改善しない場合、別の病気を疑ってみなければなりません。 女性のかゆみ原因にカンジダ菌 かゆみの原因で多...

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2018-06-07 12:00

(全3枚) 普通のオレンジに比べると赤っぽい色で、まさに「血(ブラッド)」のような鮮やかな切り口のブラッドオレンジ。春から初夏にかけての短い期間に出回る貴重なオレンジの一種で、その栄養価の高さで近年人気が高まっています。 今回はそんなブラッドオレンジの美容に嬉しい栄養をインナービューティー料...

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2018-06-06 13:26

(全21枚) あごの吹き出物は何の食品の食べ過ぎ?! あごの吹き出物ができる場合は、「卵・チーズ・豆類」のとり過ぎが原因と考えられます。これら陽性の脂は下の方に溜まりやすく、生殖器や膀胱に負担をかけている現れだと言われています。 チーズは発酵食品ですから一見体に良いイメージがありますが、伝統...

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「睡眠不足」に関するワード

「睡眠不足」に関する口コミ・評判

satuki_0527

@satuki_0527

RT @sirai_002: アキネイターの精度を見てると お腹が痛い? Yes ↓ 女性? Yes ↓ チクチク痛む? No ↓ お腹が重いような感じ? Yes ↓ 3親等内の身内に糖尿病はいる? No ↓ ここ数日で睡眠不足を感じてる? Yes ってある程度まで疑いのあ…
oekakingo

@oekakingo

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muejbgp

@muejbgp

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htf_cluster

@htf_cluster

【#HTFクラスタ寝ろ】深夜隊が多いHTFクラスタの間でよく使用されるハッシュタグ。「HTFクラスタ」の部分が個人名になることも少なくは無い。睡眠不足はお肌の大敵だぞ!
imo3_mikan

@imo3_mikan

睡眠不足すぎて寝てましたおはようございます😨
LOGE_MH

@LOGE_MH

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ishisayaquiet

@ishisayaquiet

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Kskhrd2

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bbm_owl

@bbm_owl

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compass_crystal

@compass_crystal

しろは多分普段から睡眠不足なのでは

用語の意味

睡眠不足

睡眠(すいみん、羅: somnus、仏: sommeil、英: sleep)は、ねむること、すなわち、周期的に繰り返す、意識を喪失する生理的な状態のことである。ねむりとも言う。 からだの動きが止まり、外的刺激に対する反応が低下して意識も失われているが、簡単に目覚める状態のことをこう呼んでいる。 動物では夜間に活動し昼間に睡眠をとるものも多い。だが、ヒトの通常は昼間に活動し夜間に睡眠をとる。新生児では断続的に、つまり細かく中断をはさむかたちで1日あたり16時間の睡眠をとり、2歳児で9〜12時間になり、成人は(健康な人では)一晩で6〜9時間の睡眠を必要とする。パターンの推移としては、乳幼児期に短時間の睡眠を多数回とるというパターンで、成人になるにつれ一度にまとまった睡眠パターンへと推移し、高齢になると昼間に何度も居眠りし夜間は数時間しか眠らないというパターンになる。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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