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「睡眠不足」最新コラム

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Q＆A

寝不足を解消する8つの方法 -「睡眠不足が健康に悪い」は嘘 ...

睡眠不足とは何なのか？ 睡眠不足という状態は、大きく分けて4つに分かれます。 睡眠物質(アデノシン)の除去が不十分である。 睡眠時間の恒常性維持機能が反応している。 寝不足と思い込みすぎている。 医師や権...

https://short-sleeper.or.jp/column/suiminbusoku/

睡眠不足 - Wikipedia

睡眠不足（すいみんぶそく、Sleep deprivation）とは、充分な睡眠をとれていない状態であり、慢性、急性の両者が存在する。慢性的な睡眠不足は、疲労、日中の眠気、作業精度低下、体重減少もしくは増加を引き起こ...

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E4%B8%8D%E8%B6%B3

【睡眠不足症候群って何？】その症状と特徴、チェック方法に ...

日本人の睡眠時間は年々短くなっています。2010年度の統計調査によると、「ここ50年で睡眠時間は1時間も短くなった」という結果もでています。 その影響で、近年になって増えてきたのが「睡眠不足症候群」という...

http://suimin-shougai.net/睡眠不足症候群の症状と特徴/

睡眠と生活習慣病との深い関係 | e-ヘルスネット 情報提供

睡眠と生活習慣病との深い関係 » 質の悪い睡眠は生活習慣病の罹患リスクを高め、かつ症状を悪化させることが分かっています。睡眠問題は「睡眠習慣」と「睡眠障害」の問題に分けられます。睡眠習慣については睡眠...

https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-02-008.html

睡眠不足は危険がいっぱい！睡眠の質を高めて健康リスクを ...

睡眠不足は脳に老廃物が溜まりアルツハイマーの原因に 人間は寝ている間に体の浄化や修復、回復を行っています。つまり睡眠時間が十分でないと、体には老廃物や疲労が蓄積して、ある日突然生活に支障が出てくるな...

https://nurse-web.jp/suimin/suiminbusoku0716/

Healthy Japan | 睡眠不足が招くリスク | Philips

睡眠不足は健康に重大な結果をもたらす可能性があります。もし睡眠時無呼吸症候群と診断された場合、フィリップス社のレスピロニクスのような睡眠中の正常な呼吸を助ける機器の使用を勧められるかもしれません。

https://www.philips.co.jp/a-w/healthyjapan/sleep/risk-sleep-deprived.html

睡眠不足に本人が気付かない！ 睡眠不足症候群 [不眠・睡眠 ...

夜は十分眠っているはずなのに、昼間にひどい眠気に襲われる……。そう不思議に思っている人の中には、睡眠不足を自覚できていないだけの人も少なくありません。間違った睡眠知識で悩まないよう、「睡眠不足症候群...

https://allabout.co.jp/gm/gc/383534/

睡眠不足による心と体への14の影響とリセット方法

あなたがもっている心と体の悩みのほとんどは、睡眠不足を解消するだけで解決できる可能性があります。この記事では、意外と知られていない、睡眠不足による心と体への19の影響と、それらの症状を解消できる睡眠...

http://zi-gen.com/lack-of-sleep-impact-7854

寝不足の影響は？ 睡眠不足が引き起こす状態一覧｜Good ...

睡眠は人間にとって重要なものです。身体の疲労は食事をしたり、お風呂に入ったりすることで回復させることができますが脳の疲労は睡眠でしか回復させることができません。ほんのたまに、旧友などと会い一晩徹夜...

https://www.shopjapan.co.jp/good-sleep-labo/article/012/

現代人の悩みの種！？寝不足が招く15の症状と解消法 | Swipp ...

寝不足になると様々な症状が出てくる理由 寝不足の状態が続くと、あなたの心身に疲労が蓄積され、日常生活に様々な悪影響を与えてしまいます。 なぜなら、睡眠は、あなたの健康的な生活に欠かすことのできないも...

https://swipp.jp/blog/nebusoku-syojou/

「睡眠不足」に関するワード

用語の意味

睡眠不足

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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