糖質に関するダイエット

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2019-06-25 20:23

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恐ろしい「デブ味覚」があなたに 太るための行動をとら...

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2019-06-24 21:00

揚げ物、ラーメン、甘いものが、ガマンできないあなたは、デブ味覚の持ち主。味覚が変わると、食べたい欲求がダウンして、みるみるやせていきます。 ダイエット外来の医師である工藤孝文先生著『1日1杯飲むだけダイエットやせる出汁(だし)』(アスコム)よりご紹介します。 https://image.news.livedoor.com/new...

【インスタ映え】夏にぴったり!スイカのアイスボック...

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2019-06-24 20:42

https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/b/5/b51be_1529_acb1ead3_570b530b-m.jpg 美容料理研究家あゆ 美容料理研究家藤本あゆみのダイエット料理動画。 今回は米粉のアイスボックスクッキー 夏らしいスイカのクッキーに! フライパンで焼けるからとってもお手軽!! 卵も乳製品も使わずとっても...

甘いモノも筋トレに生きる? トレーニングの燃料に変...

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2019-06-24 16:33

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「低糖質ダイエット」の理想のカロリー配分は?

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2019-06-24 12:00

https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/6/a/6a1a8_1655_b41778ed_c191c87b-m.jpg (全2枚) 「炭水化物」は糖質と食物繊維に分類されます。この食物繊維にカロリーはありません。主に腸内をキレイにしてくれたり、ダイエット中もぜひ摂りたいものです。では、なぜ低糖質なのか? 低糖質ダイエット 糖...

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「糖質」に関するワード

「糖質」に関する口コミ・評判

@sinobu

@@sinobu

ココイチの低糖質カレー、前はトッピングが3パターンのプリフィックス、辛さは選べてもサイズは選べなかったのが、いつの間にかトッピングがフリー、サイズが大中小から選べるようになってた。rocketnews24.com/2019/06/18/122…
@Gomashio634

@@Gomashio634

本日のお弁当🍱 🐟マグロのレアステーキ~胡麻ネギわさびソースを添へて~🐟 あと昨日大量に買った豆苗を、ホタテと豆腐で炒めてチャンプルーにして投入したった😋 マンナンヒカリと雑穀を混ぜたお米で糖質OFF&おかずは高タンパク低脂質の筋肉弁当じゃい✨ #まきぞ飯 pic.twitter.com/6v4th9F55j
@kazokuno_egao

@@kazokuno_egao

返信先:@tenmusukokoko 私はスタンダード糖質制限からスーパー糖質制限まで制限した所で糖尿病の様な症状が出始めた為に糖質制限と言われる様な制限は止めました。今はDASH食をベースに1日150gくらいの糖質を摂取しています。パンの食べ方についてはやはりパンだけ食べると耐糖能が正常な方でも高血糖を起こす事があります。
@Mey52422052

@@Mey52422052

返信先:@ami_light_ 汁を舐めたら糖質かなりとる事になりますが、卵の味付け程度ならそんなに糖質高くないだろうと思って食べてます💡 また、この汁は冷蔵庫に入れっぱなしなので 2.3回くらいは使い回しちゃってます😁
@honey_megaV

@@honey_megaV

返信先:@yonjyu72 どっちもあるぉー 大きく区分して『炭水化物』(糖質+食物繊維 中で『糖質』 小で『糖類』 糖類ってしか記入されてないものは優しくないっス😭
@Harusame_1107

@@Harusame_1107

米を食べない糖質制限ダイエットを始めたのだけれど、今日のお昼ご飯は米がちょうど良い具合に炊けたので茶碗一杯のお米を食べてしまった。 体重が増えたような気がする。 なかなかお米の誘惑には勝てない。
@nit0210

@@nit0210

昨日唐揚げモリモリ食べたのに米だけ抜いてたら体重落ちてて低糖質凄い
@shirousagi45

@@shirousagi45

そばって驚きのGI値だけど糖質多いんですね...
@sxRock555

@@sxRock555

返信先:@boardtechnical とりあえず糖質完全カットする勢いで炭水化物たべない。 良質な資質をたくさんとる、、 ココナッツオイルやMCTオイルをとる。 タンパク質を摂りすぎない。 これでケトーシスになるはず。なんですけど じぶんも試験的なので😭
@kkcircuit

@@kkcircuit

炭水化物へらして玉子とジューシーな肉を食べ続けた結果がこれですよ😂やったー‼ ラーメン風味噌汁は糖質を減らせるからオススメですよ! 運動はまったくしてませんでした~🐻 pic.twitter.com/OepWrUx7lW

用語の意味

糖質

『炭水化物』より : 炭水化物(たんすいかぶつ、英: carbohydrates、独: Kohlenhydrate)または糖質(とうしつ、仏: glucides、英: saccharides)は、単糖を構成成分とする有機化合物の総称である。非常に多様な種類があり、天然に存在する有機化合物の中で量が最も多い。有機栄養素のうち炭水化物、たんぱく質、脂肪は、多くの生物種で栄養素であり、「三大栄養素」とも呼ばれている。 炭水化物の多くは分子式が CmH2nOn で表され、Cm(H2O)n と表すと炭素に水が結合した物質のように見えるため炭水化物と呼ばれ、かつては含水炭素とも呼ばれた。 後に定義は拡大し、炭水化物は糖およびその誘導体や縮合体の総称となり、分子式 CmH2nOn で表されない炭水化物もある。そのような例としてデオキシリボース C5H10O4 、ポリアルコール、ケトン、酸などが挙げられる。また、分子式が CmH2nOn ではあっても、ホルムアルデヒド (CH2O, m = n = 1) は炭水化物とは呼ばれない。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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