糖質に関するダイエット

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「糖質」最新コラム

最新コラム一覧

冬特有のストレス性うつ症状について

冬特有のストレス性うつ症状について

2018-12-18 21:20

(全2枚) 冬に感じる身体の異変はもしかすると冬特有のストレス性うつ症状の可能性があります。疲れやすい、気分が沈む、活動量がへる、眠気が収まらない、といった症状が当てはまる場合は、日射量を増やす、適度な運動を心がけるなどし、改善を図ってください。 ・合わせて読みたい→ 人間関係だけではない意外...

彼が喜ぶ!クリスマスムード満点なツリーポテトサラダ

彼が喜ぶ!クリスマスムード満点なツリーポテトサラダ

2018-12-18 21:00

(全2枚) クリスマスに外食もいいけれど、彼と過ごすクリスマスは手料理を振る舞って、家庭的なところをアピールしたいところです。 そこで今回は、クリスマスの雰囲気にぴったりなツリーサラダのレシピを紹介します。ポテトサラダで基盤を作るので、がっつりご飯が好きな彼もきっと喜んでくれるはず! がっつ...

【その手があったか!】糖質オフするなら「鍋」でOK!...

【その手があったか!】糖質オフするなら「鍋」でOK!...

2018-12-18 11:00

(全5枚) 冬の定番料理といえば、やっぱり鍋!外が寒くなっていくにつれ、「鍋が食べたい」と思う日も増えるはず。 アツアツの鍋は、ふつうに食べるだけでも幸せな気持ちにしてくれますが、もしもその鍋で、ダイエットまで叶うとしたら……夢みたいだと思いませんか?そんな願いを叶えてくれるのが、主婦の友社か...

筋肉のつく高タンパク質をワンプレートでおいしく。保...

筋肉のつく高タンパク質をワンプレートでおいしく。保...

2018-12-18 05:30

imageviashutterstock高タンパクな食事といえば、アトキンスダイエットやパレオダイエットなどが何年も流行っていますが、タンパク質を多く摂ることが必要不可欠な人もいます。中年の女性は、加齢とともに筋肉が減っていくため、タンパク質を積極的に摂る必要があります。 「アメリカ人のための食生活指針」では...

飲み会続きでも太らない!居酒屋メニューの選び方

飲み会続きでも太らない!居酒屋メニューの選び方

2018-12-17 21:00

(全6枚) お酒の付き合いが増えるこの時期。男性も一緒の飲み会は居酒屋に行くことも多いですよね。そこで気を付けたいのが「とりあえずビールと揚げ物!」など男性好みの注文の流れに乗りきらないこと! うっかり高カロリーなものを食べすぎ&飲みすぎ、気付けばちょっとぽっちゃり……!?なんてことだけは防ぎた...

「糖質」に関するワード

「糖質」に関する口コミ・評判

@Lifebyhamsonic

@@Lifebyhamsonic

あさイチ大和芋のふわふわ焼きのレシピ。とろろ焼の美味しい食べ方。 - hamsonic.net/yamatoimo 計算したところカロリーは1枚当たり約404kcal、糖質は28.67gでした。糖質オフなお好み焼の代用としてもよさそうです。 参考になれば幸いです☆
@sissy0421

@@sissy0421

返信先:@cozenin いやもう、11週目の時点で4キロ増だったもので、先生や看護師さんに「!!」みたいなリアクションされちゃいまして…😭間食はチーズ、夜に糖質を取らない、白ご飯はもち麦入りで食べる等ルールを決めた上で、あまり量は減らさないようにしてました😓これが良かったみたいですね💦
@aleus0416

@@aleus0416

RT @uuuumin_88: 本当にこの世のすべての 糖質制限頑張ってる チョコレート好きに伝えたいのですが、 シャトレーゼの 【とろけるショコラ】は 糖質84%カットで これだけ食べても糖質5gくらいしか ないから思う存分食べれます! しかもシャトレーゼさんが 作ってる…
@__alexandrite

@@__alexandrite

今朝の体重は! 0.1減!! 糖質はともかくカロリーオーバーが2日くらい続いたから減らないのぉ(´・ω・`)
@Dead_fishs_eyes

@@Dead_fishs_eyes

打首獄門同好会「糖質制限ダイエットやってみた」 youtu.be/_zZwel9TFZ8 @YouTubeより ダイエット折れそうになるときに聴くといいよw
@knyk_msr

@@knyk_msr

出版社からお歳暮が届いた~✨ すっごい美味しいクッキーでした💕←すでにいただいております✌ 最近糖質制限してるんだけど、食事じゃなくてサプリメントを使ってる💊 米どころの富山でお米抜きはやっぱり無理だったw
@zatsuonbiet

@@zatsuonbiet

やはり他の2食をきちんと食べてのクロワッサンひとつ丸ごと食べると脂質を圧迫するので、クロワッサンは分散させるのがいいな。分散させた方が回数多く楽しめるし(ΦωΦ)フフフ…その分糖質源を他で調達したいから脂質少なめのパンと合わせよう( ゚ー゚)ウ ( 。_。)ン
@moco2457

@@moco2457

11/6に糖質制限ダイエットを開始 ★開始時(11/6) 体重67.3kg 身長155.5cm ★現在(12/19) 43日目 体重64.3kg 初日比 -3.0kg 一時はどうなるかと思ったがまた減り始めたので良かった。
@kaname_original

@@kaname_original

RT @uuuumin_88: 本当にこの世のすべての 糖質制限頑張ってる チョコレート好きに伝えたいのですが、 シャトレーゼの 【とろけるショコラ】は 糖質84%カットで これだけ食べても糖質5gくらいしか ないから思う存分食べれます! しかもシャトレーゼさんが 作ってる…
@eiyousininarou

@@eiyousininarou

りんごの糖質は果糖、ブドウ糖、ショ糖が主で、酸味を呈する有機酸はリンゴ酸、クエン酸です(^.^)果肉が空気に触れると褐変するのポリフェノール類のクロロゲン酸が酵素により酸化されるためです。完熟果実の中心部の果肉が半透明となる、いわゆる蜜入りは、ソルビトールが異常蓄積したものです。

用語の意味

糖質

『炭水化物』より : 炭水化物(たんすいかぶつ、英: carbohydrates、独: Kohlenhydrate)または糖質(とうしつ、仏: glucides、英: saccharides)は、単糖を構成成分とする有機化合物の総称である。非常に多様な種類があり、天然に存在する有機化合物の中で量が最も多い。有機栄養素のうち炭水化物、たんぱく質、脂肪は、多くの生物種で栄養素であり、「三大栄養素」とも呼ばれている。 炭水化物の多くは分子式が CmH2nOn で表され、Cm(H2O)n と表すと炭素に水が結合した物質のように見えるため炭水化物と呼ばれ、かつては含水炭素とも呼ばれた。 後に定義は拡大し、炭水化物は糖およびその誘導体や縮合体の総称となり、分子式 CmH2nOn で表されない炭水化物もある。そのような例としてデオキシリボース C5H10O4 、ポリアルコール、ケトン、酸などが挙げられる。また、分子式が CmH2nOn ではあっても、ホルムアルデヒド (CH2O, m = n = 1) は炭水化物とは呼ばれない。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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