股関節周り
股関節周り
【ベストアンサー】股関節周りでしたらサイドレッグランジがおすすめです。 サイドランジともいいます。 http://www.youtube.com/watch?v=rWbHzUwiaQ4
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1091645400
股関節周りを鍛えて活発な代謝を目指す 左右10往復ずつからチャレンジしましょう。簡単にできるようなら、一定のリズムで30秒から1分間動かし続けます。さらにわき腹に負荷をかけたい場合は、脚を動かすのに合わ...
http://news.mynavi.jp/news/2014/06/01/036/
バランスボールを使って股関節周り(内転筋・恥骨筋)を伸ばすストレッチ方法を実演・解説。 筋トレTV公式サイト : http://www.kintore.tv/
http://www.youtube.com/watch?v=xICjldqkRh8
股関節は、腸骨、坐骨、恥骨からなる寛骨の中央に位置する寛骨臼と大腿骨頭から構成されます。正常股関節では、骨頭の2/3が臼の中に包み込まれていることにより、安定性と体重支持において重要な役割を果たしてい...
http://www004.upp.so-net.ne.jp/take-dr/kaibou/kaibou.htm
股関節の周りを柔らかく スポーツをやっている人は前屈や開脚前屈を大切にしている。相撲の関取でも股関節の柔らかさは抜群だ。大きく足を開いてあの大きな体を前に倒してしまう。ヨガの開脚前屈のポーズだ。 こ...
http://www.mizunoyoga.com/gakuin/k-59.htm
ストレッチ大辞典HOME > ストレッチ大辞典ブログ > 股関節と腰周り のストレッチ 股関節と腰周りのストレッチ 2009年1月17日 00:53 動画紹介です。 開脚に挑戦している方は必見ですね! 寝る前のストレッチ 股関...
http://www.stretching.jp/blog/2009/01/post-31.html
人の体の股関節から腰にかかる部位を構成しているのは、 腰筋や腸骨筋、大殿筋、中殿筋、小殿筋などです。 これらは主に両足の屈曲や伸展、外転に使われます。 要するに、足を前後左右に動かす働きをするのが股関...
http://www.orelle.org/lower/post-31.html
股関節ストレッチでお腹周りをデトックス! さらにしなやかな筋肉を作りながら、お腹周りをスッキリさせる! お腹痩せするには大きく分けて2つの方法があります。 1つは、エクササイズで筋肉を鍛え、引き締める方...
http://allabout.co.jp/gm/gc/181769/
骨盤・股関節周りの筋肉調整ストレッチ 閉じる 首・肩甲骨周りのゆがみ こんな方におすすめです。 自分が写っている写真を見ると、いつも首が傾いている 頬づえをつく 椅子に座るとき、首が前に突き出すことが多...
http://www.kenkodojo.com/stretch/
【ベストアンサー】はじめましてりょうとです。運動した後はアイシングして湿布を貼るといいでしょう。後は運動前やお風呂後ににストレッチしましょう。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10128271805
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