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そもそも、糖質の必要量は｜糖質ってなに？ - 知る｜糖質.jp

エネルギーの過半を糖質からとることになってる？糖質制限や糖質コントロールを考える前に、そもそも糖質がどれくらい必要か？を考える必要があります。エネルギーや各栄養素を、どのくらいとるべきかという基準...

http://toushitsu.jp/knowledge/advice/advice02/

1日の食事の適正量

1日どれだけ食べればいいの？食生活の欧米化による摂取エネルギーの高カロリー化やファーストフードやコンビ二の普及、インスタント食品の氾濫による栄養のかたより、忙しいスケジュールでの欠食などで現代人の食...

http://home.c06.itscom.net/maruko/13tekiseiryou/teki_top.html

炭水化物は摂取量の増減バランスが大切！1日あたりに必要な ...

糖質制限ダイエットなどが流行していますが、炭水化物は摂りすぎても、減らしすぎても良くないと言われています。そこで炭水化物の体への働きや影響から1日に必要な摂取量などについてご紹介しています。

http://xn--ecki4eoz0157dhv1bosfom5c.com/hukusyokusyuuryou/tannsuikabutu1day.html

誰もが無理なく適正糖質を摂取する「ロカボ」に注目、この ...

ホーム > 健康食品・医薬品 > 誰もが無理なく適正糖質を摂取する「ロカボ」に注目、この適正糖質に着目 ... 今春、引越を予定していますか？新入学や就職、転勤などで、4月から新生活を送るという人は多いと思い...

http://www.mylifenews.net/drug/2017/01/post-393.html

ロカボとは | ロカボオフィシャルサイト

糖質は三大栄養素の「炭水化物」に含まれていて、血糖値を上げる原因になっています。適正な糖質摂取を心がけることで血糖上昇を抑えることができます。

https://locabo.net/about/

一日の炭水化物摂取量の目安を教えてください ...- Yahoo!知恵袋

【1日の摂取量】: 1日の摂取量としては、総エネルギーに占める炭水化物のエネルギー比率が50～70％が適正とされています。従って、例えば、総エネルギーが2,000kcalの場合は、2,000kcal×(0.5～0.7)÷4kcal＝250g ...

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1085064165

あなたの標準体重と1日の適正摂取カロリーは？

あなたの標準体重と1日の適正摂取カロリーは？コレステロールの70～80％は、食事で摂った炭水化物やたんぱく質を原料として体内で生成されます。摂取エネルギーが多ければ、必然的にコレステロールも多く生成さ...

http://www.healthy-therapy.net/hyoujun-taiju.html

栄養素の基礎知識

糖質の摂取量(1日量) 糖質の適正な摂取量は、エネルギー所要量から蛋白質と脂質からのエネルギーを差し引いた量とします。目安としては、エネルギー比で約60％となり、1日の最低必要量を150gとすると良いでしょう。

http://ds.cc.yamaguchi-u.ac.jp/~hoken/04syokuseikatu/hitorigurasi/eiyouso.html

基礎代謝量、1日の適正カロリーなどの計算ツール | 中性脂肪 ...

糖質制限をやってみた。ローソンのふすまパンで糖質制限ふすまパンを作ってみた。運動療法など ... 1日の適正カロリーと下記の摂取エネルギー比率を用いて算出した数値です。栄養のバランスが摂れた食事とし...

http://neutral-fat.com/tool/%E5%9F%BA%E7%A4%8E%E4%BB%A3%E8%AC%9D%E9%87%8F%E8%A8%88%E7%AE%97%E3%83%84%E3%83%BC%E3%83%AB/

糖質制限食で生涯イキイキ現役！｜DHC健康長寿100歳 ...

健康値が気になる方はもちろん、数年後が心配な方も、長生きやダイエットをしたい方、DHCと一緒に[糖質制限食]を始めませんか？間違いだらけの糖質制限はもう卒業、正しい知識で手軽に健康生活を手に入れましょう。

https://top.dhc.co.jp/100sai/

適正糖質摂取量
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適正な糖質摂取についての考察

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