長距離マラソン
長距離マラソン
マラソンに筋トレやトレーニングは必要ないと考えている人が未だに多くいますが、これは間違っているということが研究で判明しました。ですが、マラソントレーニングの筋トレには、普通の筋トレとは違うポイント...
https://bodix.jp/21706
マラソンの走り方のコツとは 長距離を楽に走るのには実は コツ があります。 長距離走はいかにリラックスをして走るかが大切です。 力みや緊張があると身体に余分な力が入り疲れやすくなってしまいます。 長距離...
https://gimon666.com/archives/1033
マラソンや長距離走がきつい理由は、エネルギーの供給が追いついていないからです。もう少し具体的にいうと乳酸の代謝が追いつかないから。 それを解決する練習法は、高強度のトレーニング、具体的にはインターバ...
http://rw-s.com/ltobla/
大丈夫です。 長距離が苦手なのは生まれつきと関係がありません。 この記事で紹介する4つのコツを知ることで長距離が苦手なのは克服することはできます。 適正ペースを把握する 長距離を走る上で適正ペースを掴め...
https://kitayoshi0415.net/marathon-disliked/
マラソン大会はもちろんのこと、普段のトレーニングでも坂道を走るのが苦手な方が多いのではないでしょうか。つらい坂道ですが、逆にトレーニングで坂道を活用すると、長距離マラソンで早く走れるようになると言...
https://xn--3ck5c7a3b.xyz/marathon-training/slope/
マラソン初心者にとって長い距離を走るというのは今までにない経験だと思います。特に、フルマラソンは42.195キロですから途方もない距離でしょう。その長い距離を少しでも楽に走りたいですよね。今回は、長距離...
https://xn--3ck5c7a3b.xyz/marathon-training/run-easily/
長距離マラソンは足が痛くて無理、と思ったらコレ 2月 22, 2018 広報部 30キロ級のランニングは、去年初挑戦した青梅マラソン以降二度目だが、20キロ地点で必ずふくらはぎが痛くなる。この痛みを克服できなければ...
http://www.bbqjp.com/2018/02/22/long-race/
駅伝やマラソン、陸上競技大会や、長距離記録会ってすごい魅力的な大会がたくさんありますよね ここではそんな2018年度の駅伝やマラソン、陸上競技大会や、長距離記録会をについて、開催日程、会場、開催地、大会...
https://xn--3ck5c7a3bw07ylv1g.com/2018/08/13/agenda-2018/
ヒーローズスキルでは、ランニングフォーム改善の個人レッスンを行っています。マラソンや陸上長距離走のための疲れにくい走り方指導が対象です。指導者の近藤裕彰は、走り方に関してTVから取材を受けている、ラ...
https://herosskill-run.com/runningform/
当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。