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「5分」最新コラム

最新コラム一覧

【秋のダイエットレシピ】食物繊維たっぷり!根菜とキ...

【秋のダイエットレシピ】食物繊維たっぷり!根菜とキ...

2018-11-12 20:00

(全2枚) ダイエットというとカロリーや食材の組み合わせに目が向きがちですよね。でも意外と盲点なのが「よく噛む」という行為。 咀嚼回数が増えることは満腹中枢を刺激して暴飲暴食予防にもなると考えられています。 秋の野菜である根菜はよく噛まないと飲み込めません。ダイエットにプラスに働いてくれるこ...

若いうちから対策を!ロコモティブシンドロームを防ぐには

若いうちから対策を!ロコモティブシンドロームを防ぐには

2018-11-11 21:00

(全2枚) ロコモティブシンドローム(通称ロコモ)という言葉を知っていますか?将来寝たきりになってしまうきっかけとなるロコモは、高齢者だけの問題ではありません。日本整形外科学会が2014年に実施した調査では、30代女性でも約半数の人がロコモに対して不安を抱えているという結果も出ています。自分のカ...

ムダ肉すっきり!腰肉、二の腕に効く「ちょい楽エクサ」

ムダ肉すっきり!腰肉、二の腕に効く「ちょい楽エクサ」

2018-11-11 20:30

(全3枚) 冬の季節は、「厚手のコートに、少しポッチャリしてきたボディラインをしまいこもう」と思っている人も多いと思います。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、二の腕と腰回りをすっきりさせる「ちょいラク・エクサ」をご紹介します。 ■落ちにくい腰肉や二の腕をすっきりさせるエクササイズ 11月と...

湯船に浸かって美容効果を!美人力をアップさせる湯船...

湯船に浸かって美容効果を!美人力をアップさせる湯船...

2018-11-10 16:00

(全5枚) これからどんどんと寒くなってきますが、一日の終わりにゆっくりと湯船に浸かることは身体の疲れを癒し、とてもリラックスした気分にさせてくれますよね。 湯船に浸かることは身体のケアになるだけでなく、美容にも大きな効果を見せてくれます。 もっともっと美人力をアップするためにも知っておきた...

レンジで完成!「ひじき」を使ったお弁当おかず

レンジで完成!「ひじき」を使ったお弁当おかず

2018-11-10 08:00

食物繊維やカルシウムなどの栄養素がたっぷり含まれていながら低カロリーな「ひじき」。今回は、そんなひじきと電子レンジで簡単に作るお弁当おかずをご紹介します。ダイエットを気にしている方におすすめのヘルシーおかずです。 元記事を見る>> 冷凍保存可!レンジでひじき煮 お弁当*ひじき煮*レンジで...

「5分」に関するワード

「5分」に関する口コミ・評判

@chiyomemoc

@@chiyomemoc

『アルク PowerWords 8000レベル』 5分 studyplus.jp/users/7fe605c6… #studyplus
@samagaeru

@@samagaeru

オセロクエスト【5分】で『1級』に昇級しました! questgames.net/reversi #オセロクエスト #OthelloQuest pic.twitter.com/rqRE6LuRvQ
@mdoll_charlotte

@@mdoll_charlotte

「ここよ。 ――何ぼさっとしてるのよ。本当にグズな男ね。さっさと行くわよ」 《8時5分》
@nae_poyo_koba

@@nae_poyo_koba

最近乗ってるギリの電車も時間的にギリギリ間に合わなくて遅刻を覚悟してたら、5分遅延してて最近の一本前に乗れるとかこんなラッキーなことありますか!!
@__m_217

@@__m_217

返信先:@moeKLX125 初めの5分だけバトルしてる風です … 😆
@iso1127

@@iso1127

ちょっと遅刻したから、頑張って自転車こいだら5分短縮、間に合った。。汗だらだら。。
@RasPizero_BOT

@@RasPizero_BOT

8時5分現在・室温 21.3℃・気圧 1014hPa・湿度 54.6%・ Raspberry Pi 温度 34.7℃
@Mobile_LAN_net

@@Mobile_LAN_net

┌|∵|┘ サーバー2号機botです♪ 前回のツイートから5分経過しました。(ツイートが遅れている場合はシステム遅延です。回復運転を実施します。)(a225)
@chiyomemoc

@@chiyomemoc

『TOEIC L & R TEST 読解特急5 ダブルパ...』 5分 studyplus.jp/users/7fe605c6… #studyplus
@wakutada

@@wakutada

#付き合ったらどれぐらい続くか @LixT_Sterben:10年 @Atorumu42:一生 @Sh4peOfMirai:7年 @Aus_Lych1:2ヶ月 @iotyosu:5分 appli-maker.jp/analytic_apps/…

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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