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imageviashutterstock科学的に考えれば、新陳代謝とは身体が食べ物を分解してエネルギーに変えるプロセス。でも、科学的ではないのかもしれませんが、体重はなるべく早く減らしたいところです。 新陳代謝を上げる...
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imageviashutterstock 「塩は、体のなかで磁石のように水分を吸着するため、水太りの原因となります。ほかの食品を食べてお腹がいっぱいになったときと、塩分によるおなかの張りを混同しないように。ブラン製品、...
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Close-upofalarmclock imageviaShutterstock「明日の朝は会議なのに、ベッドに横たわってもなかなか眠れない」眠りたいのに眠れない夜ほど、辛いものはありません。身体は... キャ、うっかり送信ミス! 恥ずかし...
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短期間で痩せる理由がない限りは、長期的に続けられるやり方を! →ダイエットを我慢して我慢して、もう無理!となり、暴飲暴食に走るなどはやめましょう。たまにはゆっくり休む日(食べる日)を決めて休む事も大切...
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