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砂糖不使用! たった4つの材料でつくる、甘酒ときな粉...

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2019-03-19 22:45

史上最年少現役高校生スーパーフードマイスターの、Lilyこと及川凜々子です。 この時期、多くの人が苦しむ花粉症。そこで大切になってくるのが、「第二の脳」とも呼ばれる腸内環境を整えることだといわれています。 そこで今回は、腸内環境において鍵を握る「善玉菌」を増やしてくれるといわれるスーパーフー...

我慢しなくていいハードル低めのダイエット、具体的な...

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2019-03-19 05:30

imageviashutterstock好きな食べ物をあきらめずに減量やもっとヘルシーな食事を目指したかったら、“フレキシタリアン・ダイエット”がよいかもしれません。 アメリカでは地中海食とダッシュ(DASH)食に次いで3番目によいダイエットとされています。基本的には菜食ですが、肉類や乳製品を食べないようにする必...

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2019-03-13 05:30

imageviashutterstock40歳になると、平らなおなかを手に入れるのは難しいもの。代謝が悪くなり、おなかの脂肪が落ちにくくなります。 でも、決して不可能なことではないはず。40歳を超えても年齢に屈せず、引き締まった体を維持し続ける有名人はたくさんいます。 レッドカーペットで素敵な姿を見せるセレブ達...

専門家に聞く! セレブのお腹ダイエット方法は正しいの...

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2019-03-12 05:30

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立ち仕事や家事にも使える! トレーニング用タイツの進...

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2019-03-11 22:45

imageviaShutterstock徐々に暖かくなってきて、春もすぐ目の前。4月の新生活に向けて、運動など新しいことを始めようとしている方や、新生活を理由に(言い訳に)物欲が湧いてきている方に、この春、MYLOHASが全力でおすすめしたいアイテムをご紹介します。 たかがタイツと思ったら、大間違い この手のタイツ...

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