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大事なのは、前向きさと友達? 100歳まで生きられるサ...

大事なのは、前向きさと友達? 100歳まで生きられるサ...

2018-10-13 05:30

imageviaShutterstock考えてみると、20世紀の間に平均寿命が30年も伸びました。5000年の人類の歴史のなかでも素晴らしい成果となったのです。 いまや「100歳以上まで生きるのは稀」とは言えないくらい。1990〜2000年にかけて、100歳以上の人口は51%も増えたのです。 どうやってこのような飛躍ができたのでしょ...

便秘改善に効果的な8つの方法。まずは、おならを出そう

便秘改善に効果的な8つの方法。まずは、おならを出そう

2018-10-12 16:30

imageviashutterstock便は健康のバロメーター。女性はとくに、日常的に便秘に悩んでいる人も多いはず。つい「いつものことだから」と思いがちですが、実は便秘が病気のサインであることも。 毎日出ていても便秘、その理由は? 便秘に悩んでいる人は多いけれど、そもそも便秘の定義とは?知っておきたい便秘の...

不眠改善にお酢がいい? お酢の健康効果のウソ・ホント4つ

不眠改善にお酢がいい? お酢の健康効果のウソ・ホント4つ

2018-10-10 20:00

健康や美容に効果的と、たびたび注目を集める「お酢」。 日本人にとってなじみ深い調味料ですが、「お酢を飲むと痩せる」「体がやわらかくなる」など、ウソかホントかわからない噂も多数存在します。 お酢にまつわる巷の噂を検証しながら、本当の効果を探っていきましょう。 お酢を飲むと体がやわらかくなる?...

食べすぎ注意! メキシカンレストラン「CHIPOTLE(チポ...

食べすぎ注意! メキシカンレストラン「CHIPOTLE(チポ...

2018-10-05 20:30

いまニューヨークを旅行したら、きっと目にするはず。どんどんお店が増えている流行のメキシカンレストラン「CHIPOTLE(チポトレ)」。 とてもおなかがすいて時間がないとき、ヘルシーな食事をサッと作るなんてムリ。そんなときにいいのがこのお店です。あぶらっこいハンバーガーやポテトよりずっといいチョイ...

納豆はダイエットの強い味方。注目の3つの栄養素

納豆はダイエットの強い味方。注目の3つの栄養素

2018-10-05 20:00

imageviashutterstock日本人が昔から食べてきた健康食品、納豆。正直、最初に納豆を食べた人の勇気は計り知れません。だって大豆が発酵したもの……あの独特な味わいは、好き嫌いが分かれますよね。 しかし、この「納豆」は今やスーパーフードとして期待されているんです。 納豆はダイエットの強い味方 imagevi...

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