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知って得する!こってり料理をヘルシーに作るコツ

知って得する!こってり料理をヘルシーに作るコツ

2018-08-15 21:00

(全2枚) ハンバーグや揚げものなど、こってりしたものほど美味しく感じるものですが、ダイエット中は脂質のとり過ぎは控えたいもの。かといって、味気ない食事を続けるのも辛いですよね。 そこで、美味しさを保ったまま、人気メニューをヘルシーに変身させる調理テクニックをご紹介します。 ・合わせて読みた...

今こそ見直そう!婦人科系の病気を引き起こすNG習慣5つ

今こそ見直そう!婦人科系の病気を引き起こすNG習慣5つ

2018-08-14 21:00

(全2枚) 近年増加している女性特有のがんである「乳がん」や「子宮がん」。これらの危険因子のなかには、女性ホルモンの影響など、どうしても避けようがないものもあります。しかし、生活習慣に潜む原因は、その改善で減らすことができます。 そこで、女性特有のがんになりやすいNG習慣と、予防のためにとり...

しっかり知ろう!食物アレルギーのメカニズム

しっかり知ろう!食物アレルギーのメカニズム

2018-08-14 02:03

(全2枚) 食後、皮膚が赤くなったり、湿疹が出たなど「もしかして、食物アレルギー?」と思ったことはありませんか?実は現在、乳児から成人まで3人に1人が何かしらのアレルギーを持っていると言われています。そこで、そもそもアレルギーとは何なのか、アレルギーのメカニズムや症状などをご紹介します。 ・合...

高いほど痩せやすい?食事誘発性熱産生(DIT)とは

高いほど痩せやすい?食事誘発性熱産生(DIT)とは

2018-08-13 21:00

(全2枚) 食べ物を食べると、カラダがポカポカと温かくなるのを感じませんか?これは食事誘発性熱産生(DIT:DietInducedThermogenesis)と呼ばれる消費エネルギーによるものです。DITが高くなると消費エネルギーが増え、ダイエットにも良い成果を生み出しやすくなります。 ・合わせて読みたい→ バナナを朝に食...

手軽な方法で増やせる!若返りのホルモン「パロチン」とは

手軽な方法で増やせる!若返りのホルモン「パロチン」とは

2018-08-12 21:00

(全2枚) 唾液に含まれるホルモンの「パロチン」は、若返りホルモンとも呼ばれていて、アンチエイジング効果が期待できるとされています。となると、たくさん唾液を出したくなりますよね。そこで、パロチンがもたらす様々な効果と唾液をしっかり分泌するコツについて解説します。 ・合わせて読みたい→ バナナを...

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