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レンジで簡単!しっとりやわらか「蒸し鶏」の作り方

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レンジで簡単!しっとりやわらか「蒸し鶏」の作り方

高タンパクでヘルシーと、ダイエッターに人気のサラダチキン。コンビニで買うことが多いですが、おうちでもサラダチキンのような「蒸し鶏」が作れるんです!しかもレンジを使って簡単調理♪ちょっとした裏技で、むね肉もしっとりやわらかな仕上がりに。タレやトッピングを変えたりと、アレンジも自由自在です。

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【もも・むね肉共通】失敗なし!レンジで作るしっとりやわらか蒸し鶏

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【鶏もも肉・鶏むね肉共通】失敗なし!レンジで作る♡し〜っとり柔らか蒸し鶏《簡単★節約★作り置き》
byYuu*さん
人数:2人
レンジでもしっとりやわらかに仕上げるコツは、塩・砂糖・水・片栗粉などに鶏肉を漬けること!裂いて小分け冷凍すれば日持ちします♪

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http://www.recipe-blog.jp/profile/153197/blog/15235330

時間がたってもしっとりやわらか!オイル蒸し鶏

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時間がたってもしっとり柔らか♡サラダから揚げ物まで自由自在♡『レンジdeオイル蒸し鶏』《簡単*節約*作り置き》
byYuu*さん
塩と砂糖、片栗粉で水分を閉じ込め、オイルで乾燥を防ぐことで、時間がたってもしっとりやわらか♪サラダや揚げ物までアレンジ可能!

▼レシピをチェック!
http://www.recipe-blog.jp/profile/153197/blog/15961330

蒸し鶏のねぎ塩ダレ

https://asset.recipe-blog.jp/cache/images/item/bc/0b/8de4cfbb6953034bb3c49b193da422f42736bc0b.300x314.cut.jpg
【ダイエットにぴったりなメイン料理♡電子レンジで!しっとり鶏胸肉パート2♡蒸し鶏のねぎ塩ダレ♡】
byおにゃさん
ラップをしてレンチンした蒸し鶏に、たまねぎと青ねぎで作った塩ダレをたっぷりとかければできあがり!シャキシャキ食感がGOOD♪

▼レシピをチェック!
http://www.recipe-blog.jp/profile/72313/blog/15363015

蒸し鶏のごまだれがけ

https://asset.recipe-blog.jp/cache/images/item/7f/fc/1e3a290acd580784779d3a91032ecab0696a7ffc.300x314.cut.jpg
♡火を使わずに超簡単♡レンジ蒸し鶏のごまだれがけ♡【#時短#鶏もも肉#ヘルシー】
byMizukiさん
5〜15分
人数:2人
マヨ・白すりごま・豆板醤・ぽん酢などに、鶏の蒸し汁を加えて作った特製ごまだれが絶品!しっとりジューシーな鶏肉によく合います♪

▼レシピをチェック!
http://www.recipe-blog.jp/profile/91634/blog/16195626

蒸し鶏のピリ辛南蛮だれ

https://asset.recipe-blog.jp/cache/images/item/11/87/d35a98ad4dc7d8c8207297a2b45b870541e11187.300x314.cut.jpg
【簡単!!】レンジで*蒸し鶏のピリ辛南蛮だれ
by山本ゆりさん
鶏肉に酒をふりかけてレンチンし、茹で汁のまま冷ませばしっとり蒸し鶏に。ピリ辛&甘酸っぱい南蛮だれが食欲をそそる一品です。

▼レシピをチェック!
http://www.recipe-blog.jp/profile/10200/blog/12229743

固くなりがちなレンジ調理も、裏技を使えばしっとりとした「蒸し鶏」に。火も使わないのでとってもお手軽!アレンジ次第で立派なおかずになりますね♪

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2017/04/08 01:00

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「レンジで簡単!しっとりやわらか「蒸し鶏」の作り方」に関する評判

pathetic_lives

@pathetic_lives

返信先:@masaya112379321 むね肉はめったに使わないなぁ… 胸は蒸し鶏とかゆで鶏かなぁ 旨みが強くないとイマイチ味が乗らないんだよねぇ 塩も砂糖も使ってない さしすせそ何も使ってないけど心が満たされる様なアジよ! 日本帰ったらスキレット鍋でやりたいな
伊東 広明

@伊東 広明

「きょうの料理」2月第2週分の放送を見ました。 特集は「冬におすすめ!ねぎしょうがレシピ」。 月 荻野恭子さん  しょうが肉だんごとねぎのスープ  蒸し鶏の椒麻ソースがけ(椒麻ソースは花椒と            しょうがとねぎで作るソース)  ねぎとりんごのチーズサラダ 火 堀江ひろ子さん  鶏むね肉のしょうが焼き  マーボーねぎ(エリンギとねぎを豆腐...
kaname_ichi

@kaname_ichi

返信先:@pomemememe7 たかい...去年一時期鶏むね肉買い込んで二、三個まとめて炊飯器で蒸し鶏にして冷凍して〜をしてたけどめんどうくささに負けた...あとゆでたまご大好きすぎて一瞬でなくなる(だめなやつ)
100_60D

@100_60D

朝 カルビにぎり×2、チキン南蛮にぎり、ゆで玉子 昼 鯖の炊き込みご飯、野菜餃子、生卵、舞茸の胡椒炒め、ハイボール 間 薄口ココア、チョコバー×4 夜 豆腐、キャベツ蒸し、鶏むね肉 体重93.5kg pic.twitter.com/sjgCJv33WC
mmm54168544

@mmm54168544

鶏むね肉1kg買ってきたので、蒸し鶏とチャーシューを常備菜として作った🐔✨ 蒸し鶏はちゃんと調味料持ち込んで時間置いてから加熱したらいつもよりしっとり☺️ 朝ごはんとかお腹空いた時用🙆 pic.twitter.com/yKox31U4Uo
humuyunn

@humuyunn

うまトマ師匠ばりおさん @bariobario に教えてもろた炊飯器で蒸し鶏を作ってみる。 やりすぎるとホロホロになりすぎるらしいから様子見ながら〜♪ てきとうにチューブのニンニク、塩麹、鷹の爪、しょうがをつっこんだよ。鶏むね肉常備してるからコレいいかも! pic.twitter.com/NINRdT0c6v
ter_u1102

@ter_u1102

返信先:@morugana むね肉の蒸し鶏はよくやるので、トライしてみます(^^) ありがとうございます!
chokob_

@chokob_

夜 18:00~ ・蒸し鶏むね肉 ・ごはん ・アイス = 約500kcal 総カロリー = 約1480kcal ..
kyouten0109

@kyouten0109

今晩は、蒸し鶏むね肉と昨日の揚げ物、スープに麺追加 しめて400円しないかな #今日の晩飯 pic.twitter.com/dyYBl9u2hV
hello_1c1

@hello_1c1

返信先:@kanata_G2 お母さん知ってるよ、ちゃんと筋トレ頑張っていて偉いね! タンパク質の摂取は不足していないかな? 用意しやすくて食べやすいのは玉子、納豆、鶏むね肉!作りやすいのはゆで卵とか蒸し鶏とか! 青魚の脂は大変良いものなので、缶詰でもいいから食べよ!野菜はかさ増しと噛みごたえのために使おう!

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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