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プロは見た!「ダイエットに成功した人たち」の共通点5つ

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雑誌や広告で「2ヶ月でマイナス10kg!」なんて、ビフォアアフター写真を見たことがある人も多いはず。CGなんじゃないの!?と思うくらい、別人のように生まれ変わった美女を見て、羨ましく思ったことがある人もいるのではないのでしょうか。
筆者は大手サロンでそんなダイエットモニターを実際に施術していたのですが、ダイエットに成功した人たちには共通点があるように感じています。
そこで今回は、これからダイエットを始める人にその秘訣をご紹介したいと思います。

1.目標が明確

ダイエットモニターさんの多くは、2ヶ月や3ヶ月という期限つきでモニターをされていたのですが、期限があったことがかえって良かったように感じます。

長年、ぽっちゃり体型で常にダイエットをしてきた方が多いのですが、腹をくくって「とにかく2ヶ月やりきる」という決意が、今までのダイエットとは違う、結果が出たのではと思うのです。

今まで、万年ダイエッターを続けてきている女子も多いと思いますが、常にダイエットをしている生活から抜け出すためにも、これが人生最後のダイエットだと思って「6月30日までに5kg痩せる」など、明確に目標を決めてみるのもいいかもしれません。

2.ダイエット法を決めている

世の中にはダイエット情報が多く、糖質制限ダイエットをしているのに、大麦ダイエットも始めてしまうなど、いろいろなものに手を出してしまうダイエッターも少なくないと思います。

どのダイエット法も実際に結果が出たことで紹介されているものが多いと思いますが、あれこれ取り入れてしまうと、どれが自分に合って結果が出たのか、わからなくなることに。

まずは、どのダイエットをするのかしっかり決めてブレずに始めることが大切です。ダイエット中、気になるダイエット法が見つかっても、とりあえず最初に決めた期限までは続けてみましょう。停滞していてもストンと落ちることもあります。その直前でやめてしまってはもったいないですよ。

3.サポーターがいる

ダイエットモニターさんたちが成功した要因のひとつとして、みなさん「家族が応援してくれた」「エステティシャンに励まされた」などを口にする方が多かったことを覚えています。

ダイエットの最大の敵は“挫折”。今までトライしてきても結果が出なかったのは、挫折してしまった人がほとんどだと思います。

ひとりでこっそりダイエットを続けるのって、いろいろ辛いのにものすごい孤独感。心が折れやすいですよね。

家族や友達に宣言してダイエットを始めるのもヨシ、周囲に知られずにダイエットをしたい人は、ニックネームでSNSに投稿するのも仲間ができてサポーターができそうですね。

4.ご褒美を決めている

ダイエットをしているのに、なかなか痩せない人にありがちなのが、ご褒美が多すぎること。エクササイズを頑張ったから今日はちょっと食べちゃおう、仕事を頑張ったからスイーツを買って帰ろうなど、人は基本的に自分に甘いのかもしれません。

ストレスを溜め過ぎないようにご褒美も大切ですが、週に何度もあっては努力も水の泡になってしまいます。

あるダイエットモニターさんは、15号の洋服も厳しい体型からのスタートでしたが、3か月後の自分へのご褒美にと9号のワンピースを買って壁にかけ、毎日眺めながらマッサージに励んでいたそう。

小さな甘いご褒美は、週に1回数欠片のチョコレートや、果物、ゼリーなどで我慢して、ダイエット成功時のご褒美を大きく決めてみてはいかがでしょう。

5.レコーディングはやるべき

ダイエットモニターはエステティシャンによる食事指導があるので、毎日の食事ノートをつけるのですが、これはすべてのダイエッターにおすすめしたいと思います。

その日に食べた物を書きだしてみると、改めて太る食事をしていたり、バランスが悪かったりすることに気づくきっかけになると思います。

今の体型を作ってしまった原因の多くは、日々の食事の積み重ね。自分の食生活を客観的に知るためにも、レコーディングは是非取り入れてみて。

ダイエットが成功すると、自分の自信にもなって毎日が楽しくなると思いますし、笑顔が増えて周りの人も幸せになれると思います。長い人生の中でたった2ヶ月。しかも夏はすぐそこ!本気ダイエットを次こそ成功させるために、参考にしてくださいね。

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2017/05/19 12:00

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「プロは見た!「ダイエットに成功した人たち」の共通点5つ」に関する評判

pairchildren

@pairchildren

ケチなので、ジムはダイエットモニターで2ヶ月無料。 もちろん終われば辞める。 コールドプレスジュースは一番お得なサイズを買った。 小顔エステはネットで3万のコースを体験で2000円で受けられるものを予約した。 どれだけお得に生きられるかがモットーです(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
たるもと あつこ

@たるもと あつこ

...知りたい方はメッセージにてご連絡くださいませ。 《東京開催》 6月12日(月) 寺本夢先生とタブル講師 ameblo.jp/warabian/entry-... 《22日間 美構造@美姿勢ダイエットモニター募集中》 トレーニングとかやりたくない😫方むけ 『おうちで楽々♪美姿勢スタイルコース』 美姿勢トレーニングにチャレンジして変身したい😍方向け 『おうち...
石川健一

@石川健一

...色んなダイエットにチャレンジしてきたけど結果に納得がいかない方… などなど悩みをお持ちの方が多いはず! 僕の知り合いのサロンオーナーさんからのダイエットモニターの募集で、なんと3週間で効果が(@_@)!! 夏に向けて、まだ間に合いますよー!! 先月挙げた自分達の結婚式の写真を見て、僕もお世話になろうと決めました…笑 【募集人数...
粕尾里華

@粕尾里華

...ケーキ予約に行ったら まさかの当日定休日だったw 写真はまったく関係ないけど、 娘が待ちに待ったおやつのゼリー♡ ちょっと食べただけで苦しい…w 【ダイエットモニター限定3名様募集】 夏にむけて、耳つぼジュエリーでダイエットしませんか?ラメールはサプリなどの販売は一切ありません!商材は耳つぼジュエリーのみ! 公開...
せと まりこ

@せと まりこ

...皆さんにシェアさせてくださーい♡ 身体のどこかに痛みがある方は、ぜひお試しあれ╰(*´︶`*)╯♡ そんな美紀さん、ただいま夏に向けての、耳つぼダイエットモニターさん募集中されてますー! 陰陽5行付き耳つぼって何かすごーい\(//∇//)\ しかもめっちゃお得な価格ー♡ ameblo.jp/maneki-neko1972...
kyoto_cutm

@kyoto_cutm

【京都府阪急西京極駅 辰巳陽子さん】 メークコンテスト&ショー観覧者募集✨ダイエットモニター・エステシャン志望者❗️自分に合うメーク・カラーがわかる✨お肌もキレ.. minimodel.jp/r/QfEr9YR #カットモデル #サロンモデル #まつエクモデル
粕尾里華

@粕尾里華

...だろうけど…それ以上にみんな楽しい1日になったんじゃないかなっ(*^-^*) 帰りにお買い物よったら、 娘ちゃんお菓子当てました( ´艸`)♪ 【ダイエットモニター限定3名様募集】 夏にむけて、耳つぼジュエリーでダイエットしませんか?ラメールはサプリなどの販売は一切ありません!商材は耳つぼジュエリーのみ! まだ...
TK86987646

@TK86987646

@piaolink @LipsticGM おけ!ダイエットモニター開始後ビフォーアフターとかに載ってたら笑ってwww
tenyneo

@tenyneo

ブタさんがダイエットモニター募集してた。 #おまちバル pic.twitter.com/Oufr17l6N7
maneki_neko2529

@maneki_neko2529

5月28日(日)、出張猫カフェでございます。 耳つぼダイエットモニターさん、いらっしゃい❤ fb.me/v5Q1mjBl

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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