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海老蔵、1日8個のゆで卵ダイエット 20kg減の実績も

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海老蔵、1日8個のゆで卵ダイエット 20kg減の実績も

《卵8個たべて車乗ったらうぅ正直、うぅ》。5月8日、自身のブログにこんなコメントを載せたのは、市川海老蔵(39才)。

「ゆで卵ダイエットです。海老蔵さんは映像の仕事の時も、歌舞伎の時も、役に合わせて体重を絞ったり増やしたりしなければなりませんが、その強い味方が卵なんです。最初は2007年の舞台『ドラクル』で吸血鬼の役を演じた時だったと思います。白身だけを密閉容器に入れて持ち歩いて食べ続け、短期間で20?も体重を落としたそうです」(歌舞伎関係者)

以来、必要になるたびにゆで卵ダイエットを行っているというが、本人が《うぅ》っと漏らすように、やっぱりかなりつらそうだ。

5月10日には、卵が皿に山盛りになっている写真をアップ。そのすぐ横で焼きおにぎりを食べる息子の姿を掲載し、《修行だ…》とつぶやいていた。しかし、効果はてきめんのようで、過去、卵ダイエットを成功させ、《ありがとう!!ゆで卵》と歓喜の声を掲載したこともあった。

そんなに卵ばっかり食べていて、本当に大丈夫なの?という素朴な疑問もわいてくるが、専門家によれば「卵は完全食でダイエット向き」だとか。

「ゆで卵はたくさん食べても血糖値が上がらないし、消化もゆっくりで腹持ちがいい。しかもたんぱく質が豊富だから美肌にもなるし、筋肉もつきやすいんです」(管理栄養士の浜本千恵さん)

確かに、「新幹線で東京から新大阪まで移動する際、ゆで卵を9個食べた」と豪語する大のゆで卵好き男・板東英二(77才)の肌はピカピカで、現在も3つのレギュラー番組を掛け持ちするほど元気。

でもひと昔前まで、卵といえば「高コレステロール食品」の代表格で、「1日1個まで」が常識といわれていなかったっけ!?

ところが厚生労働省は2015年に発表した食事摂取基準(5年ごとに発表)から、コレステロールの摂取目標量の項目を削除。「食事から摂るコレステロール量と、血中コレステロール値とは関係がない」ことが認められたという。つまり、卵のコレステロールを気にする必要がなくなったのだ。

「ただし、ゆで卵にはビタミンCと食物繊維が含まれていないので、食べすぎると栄養が偏る危険性があります。8個食べてもカロリー的には問題ありませんが、1食を3、4個に置き換えるくらいがちょうどいいです」(前出・浜本さん)

海老蔵本人も、こう綴っている。

《栄養士の方と相談してやっていますので、成功したのだと思います。真似をして、ゆで卵だけでダイエットしない方が良いですよ笑》

そうカンタンにはいかないよう…。

※女性セブン2017年6月1日号

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2017/05/19 16:00

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「海老蔵、1日8個のゆで卵ダイエット 20kg減の実績も」に関するコラム

「海老蔵、1日8個のゆで卵ダイエット 20kg減の実績も」に関する評判

pine_no_92

@pine_no_92

@mero_matsu へへ…めろさん優しい… しかし刻んだゆで卵とは一体…
koiseyo0422

@koiseyo0422

ワカメほうれん草レタスコーン ゆで卵は昨日作り置きしました あとは昨日の残りの豆腐とサラダ 今日の夜はご飯が良いらしいです 明日で試験が終わる*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ♡‧₊˚
mero_matsu

@mero_matsu

@pine_no_92 わたしはかけないですが、アリだと思いますよ!刻んだゆで卵よりかは好感持てます
ankoyuuko

@ankoyuuko

店で使ってる食パンの耳に余ったゆで卵を挟んで食べる。 pic.twitter.com/JdkazvVJYA
makihiro89

@makihiro89

でも、ゆで卵5個食べたった(笑) 隣の兄ちゃん思ってたやろな「おまえなんぼほど食うねん」て(笑)
himazincode

@himazincode

@yukikazemasi 目玉焼きを出そうとして間違えてゆで卵出してしまった感ある
yatagarasu_taro

@yatagarasu_taro

卵ダイエット、2日目ブランチ。ゆで卵2個、目玉焼き、カレー少々、トースト2枚、グラノーラまずいからミルクかけ、デカカップ紅茶砂糖3杯。
MR029only

@MR029only

毎日じわり上がる銘柄しか持ってなくて激しいバブル銘柄乗れてないけど、もうお腹痛くてそれどころじゃない ニラレバで下痢またはゆで卵で下痢😷
maane_moon

@maane_moon

今週のかあちゃん配達弁当 豆腐ハンバーグ、さつま芋のはちみつ煮、大根・・ひら天・こんにゃく・干ししいたけのたいたん、はりはり漬け(切干し大根・にんじん・じゃこ・ひじき・しょうが)、青豆のゆでたの、ゆで卵、ラディッシュの酢漬 今日は… twitter.com/i/web/status/8…
tsukimizake312

@tsukimizake312

今日の昼飯! 野菜とベーコン&ウインナーぶっこみのポトフ風コンソメスープ・・・基本和食だからこういう時のスープカップは無いからお椀だが、まあヨシだろう♪ 胡瓜とゆで卵のタルタル風ソースのせトースト♪ そして紅茶・・・では頂く! 全… twitter.com/i/web/status/8…

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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