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山崎賢人、女子高生30人に“野菜授業” 「育ち盛りの10代は栄養を取って!」

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山崎賢人、女子高生30人に“野菜授業” 「育ち盛りの10代は栄養を取って!」

俳優の山崎賢人が9日、都内の千代田女学園高等学校で行われた「カゴメからだととのえる野菜授業イベント」にサプライズ登場。CMで演じている「野菜先生」として女子高生30人を対象に講義を行った。

教師風スタイルで登場した山崎。女子高生の黄色い歓声に迎えられて「日本の若い人たちは野菜不足になりがち。この機会に、野菜がどれだけ大事かをちゃんと伝えたい」と意気込みを語り、カゴメ栄養管理士の関根理央さんと共に「野菜授業」を進行。「タンパク質から筋肉を作る時はビタミンB6が大切」「野菜は足りないカルシウムを補うのに役に立つ」などと“体づくり”についての説明を受け、「女の子は育ち盛りの10代にダイエットをしがちだけど、ちゃんと栄養を取ったほうがいい。それでなおかつ運動をする!」と力説した。

“学生の必須アイテム”ことお弁当の話題も。山崎は「僕が学生の時はしょうが焼きとか、ピーマンの肉詰めとかが好きでした」振り返り、「今から考えると、結構良いメニューだったんですね。お母さん、ありがとう」と感謝も。「風邪を引かない体を作るにはビタミンCが大切」というテーマでは、「風邪を引きそうな時は、僕もしょうがスープや野菜スープなどを飲んで体調を整えています」と普段からの心掛けを明かした。

山崎と学生が共に目分量で野菜をピックアップし、野菜一日摂取目標量「350グラム」に近づけるクイズ「目方でポン!」も実施。山崎が一番近い「377グラム」という数字を打ち出した。最後には、「野菜(摂取)もコツコツ、勉強もコツコツ、遊びは派手に…。夏を楽しんでください!」と授業を締めくくった。

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2017/08/09 15:04

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「山崎賢人、女子高生30人に“野菜授業” 「育ち盛りの10代...」に関するコラム

「山崎賢人、女子高生30人に“野菜授業” 「育ち盛りの10代...」に関する評判

beauty_crow_bot

@beauty_crow_bot

ビタミンCが美白に良くて、ビタミンEが抜けにくい毛を作って、ビタミンB群も肌に良くて・・・あーもー多すぎてわかんねーよ!!
Valeria Yamasaki

@Valeria Yamasaki

...メリット) ビタミンやミネラルはお互いが助け合う事で、その働きを高めています。 たとえば、骨を作る栄養素としては、「カルシウム」が有名ですが、他にもビタミンC・D・マグネシウムなども骨を作る過程で必要とされます。 血液を作る時も同様に「鉄分」以外に、ビタミンB12・B6・葉酸・銅など...
yurufuwa_bihada

@yurufuwa_bihada

かぼちゃは体を温めてくれるので冷え性にも良いです。β-カロチンやビタミンCやEも豊富で抗酸化作用もあるので老化予防にもよく血流もよくするので肩こりにも良いです。ビタミンB郡も含むので美肌にもいいです。食物繊維が多いので腸内環境や便秘を改善する効果も期待できます。
dontokoi11

@dontokoi11

ザクロも美肌によいと人気です。抗酸化作用があるアントシアニンで老化予防効果も期待できます。タンニンも含みますから生活習慣病の改善にも役立ちます。カリウム、亜鉛、葉酸、ビタミンCやビタミンB等も入っているので美容や健康に良いです。生薬成分としても昔から使われています。
totch_stmemo

@totch_stmemo

@ekimemoyone @yukikaze_zzz ビタミン野菜は手が回らない。ビタミンCはジュースに入ってるからいいだろ。6日くらいなら大丈夫だろけど、寝てもとれないかったるさが出てきたらオロナミンCでビタミンBの補給。ビタ剤でもよし。
girls_up_matome

@girls_up_matome

かぼちゃは体を温めてくれるので冷え性にも良いです。β-カロチンやビタミンCやEも豊富で抗酸化作用もあるので老化予防にもよく血流もよくするので肩こりにも良いです。ビタミンB郡も含むので美肌にもいいです。食物繊維が多いので腸内環境や便秘を改善する効果も期待できます。
hoikushikenBOT

@hoikushikenBOT

【子どもの食と栄養】 水溶性ビタミン 水に溶ける。調理によって損なわれやすい。余剰分は貯蔵されない。→ ビタミンB群、ビタミンC、ナイアシン、葉酸、ビオチン、パントテン酸。 #hoikushi_shiken
TdGnPlOui440PjL

@TdGnPlOui440PjL

ザクロも美肌によいと人気です。抗酸化作用があるアントシアニンで老化予防効果も期待できます。タンニンも含みますから生活習慣病の改善にも役立ちます。カリウム、亜鉛、葉酸、ビタミンCやビタミンB等も入っているので美容や健康に良いです。生薬成分としても昔から使われています。
369haru

@369haru

寒暖差アレルギーで鼻が痒くくしゃみ鼻水で鼻をかみすぎ鼻の下、今年もヘルペス出来そうなところをビタミンCとビタミンB群で回避‼︎ありがたや‼︎アサヒのサプリだと安いところだと千円以内で60日ぶんのサプリが買えて重宝してます。普段は効いてるか分かんないけれどヘルペスの治りで分かる♫
rumikan_

@rumikan_

口内炎の予防にはビタミンB2、早く治したい時はビタミンCを摂るといいかも

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