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【診断】痩せたい人必見!生理の不調別ダイエット診断

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【診断】痩せたい人必見!生理の不調別ダイエット診断


【診断】痩せたい人必見!生理の不調別ダイエット診断

生理の不調はダイエット方法と関係アリ!?

偏った食生活、過労などにより乱れるホルモンバランスは生理不順となって現れる人多数。放置すると、だるさ、むくみ、それに過食を誘発する原因に。まず自分の生理不調はどのタイプか診断を!生理の症状を知ってダイエットに活用しましょう。

【診断】痩せたい人必見!生理の不調別ダイエット診断

まずは生理不調タイプを診断!


下の質問項目に当てはまるものをチェック!

【診断】痩せたい人必見!生理の不調別ダイエット診断 寝起きが悪いことが多い
【診断】痩せたい人必見!生理の不調別ダイエット診断 冷たい飲み物が好きでよく飲む
【診断】痩せたい人必見!生理の不調別ダイエット診断 生理前にニキビなど吹き出物が出ることがある
【診断】痩せたい人必見!生理の不調別ダイエット診断 前の生理の終わった日がわからない
【診断】痩せたい人必見!生理の不調別ダイエット診断 体がいつもだるい、スッキリしない
【診断】痩せたい人必見!生理の不調別ダイエット診断 生理前に甘いものを過食してしまう
【診断】痩せたい人必見!生理の不調別ダイエット診断 睡眠不足だと感じる
【診断】痩せたい人必見!生理の不調別ダイエット診断 和食よりも洋食をよく食べている
【診断】痩せたい人必見!生理の不調別ダイエット診断 生理前にイライラする
※上記項目の該当するものにチェックを入れて下さい。

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【診断】痩せたい人必見!生理の不調別ダイエット診断 体の変化を意識しないあなたは、健康管理も大ざっぱ。「このくらい平気♪」と食べ過ぎたり、無理を重ね、生理不順+ぽっちゃり体型になっていませんか?まず生理周期に注目し健康管理することから始めましょう。

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【診断】痩せたい人必見!生理の不調別ダイエット診断


【診断】痩せたい人必見!生理の不調別ダイエット診断 過労やストレス、睡眠不足などで乱れがちになるという女性ホルモンは、新陳代謝にも深くかかわっています。放置すると、むくみがちになったり、肌荒れがひどくなったり。まずは良質な睡眠の確保から!

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【診断】痩せたい人必見!生理の不調別ダイエット診断 生理前にイライラしたり、小さなことを悩んだり…女性ホルモンの乱れによってメンタルが不調になると、やる気がなくなって運動不足に。体を動かさなければ余分な栄養がたまり、やがては脂肪になってしまいます。そうなる前に対策を。

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宗田聡

医学博士、女性のためのクリニック「広尾レディース」院長。女性の?一生の幸せ?を重要視した治療が多くの人から支持されている。「広尾レディース」東京都渋谷区恵比寿1-12-1CRDEbisu1stビル5FTEL:03-5447-2900



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2017/08/13 15:00

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furanfuran7098

@furanfuran7098

ダイエット法見直した。 どうしても、生理周期がね、、、 生理前いくらやっても減らないのよ。 無視してやろうかと思ってたんだけど。 やっても意味無くて。 やっぱり生理終わりにやるメニューにするしか。 あー、もうダイエットのこと考えたくねー
w2daiet_gibo

@w2daiet_gibo

★生理前の1weekダイエット★ ・整理が始まる7~10日前から、 朝食前に200mlの豆乳を飲むだけ♪ 豆乳は栄養豊富だけど摂り過ぎは禁物です。 生理が始まったらやめてOKです! 生理後の体重が減りやすくなります(^^
diet_tokiya_bot

@diet_tokiya_bot

ダイエットとは関係ありませんが・・・生理中、お腹を下し気味の方は、生理前になるべく乳製品を避けるとよくらしいです。女の子では無いので痛みを分かってあげられませんが、どうか無理はなさらないでください。
______life

@______life

@B______000Oky 生理前に豆乳飲むとダイエットにいいとは聞いてましたが、PMSにも効果あるんですね!すごい鬱になるし涙ぼろっぼろ流れるタイプなので試してみます。゚(゚´ω`゚)゚。
wevinyfubyk

@wevinyfubyk

生理前だと、お腹がすくからダイエット中止の言い訳ができるんだよね
__whereisthis

@__whereisthis

豆乳にこれ入れるとカフェの味ですか?ってくらい美味しくなるし、ゴマ、アーモンド、きな粉ってお肌にいいことしかないしバストアップにもなるし生理前に豆乳飲むとダイエットにもなるしいいことずくし!! 豆乳そのままじゃ飲めないって人にやっ… twitter.com/i/web/status/8…
01CUrKidyTdT3eF

@01CUrKidyTdT3eF

8/19 朝6時半 64.4キロ ううむ、、、なかなか減らない(^ν^)けど、生理前だからオッケイ! ゆっくり確実に落としていく! 体重落ちてないけど、見た目が変わってるときもあるし🐷👍 #ダイエット #ダイエット仲間募集中
eat_harami

@eat_harami

友達がダイエットしてて急激に体脂肪率上がったんだけど、生理前だったからだよねテヘペロって言われてそう言えば私はいつだろうと思っていたら7月きてなくて逆にヒヤッとした。ストレスか。ルナルナに入れ忘れたかな?
maricom_a

@maricom_a

生理前は食べ過ぎでやっぱ自分にはダイエット無理なんやとか思ってたけど、今はまた頑張ろって思えるしほんと生理の前後で気持ち全然違うしこわい。笑
karakun_

@karakun_

生理前ダイエットとかありますけど僕の生理不定期すぎるんで前も何もありません(←キモい)

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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