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デトックス効果抜群! 今話題の「よもぎ蒸し」を自宅で行う方法

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デトックス効果抜群! 今話題の「よもぎ蒸し」を自宅で行う方法 (全3枚)

よもぎ蒸しに期待できる効果とは?


よもぎ蒸しとは、韓国で600年以上もの歴史を誇る伝統医学の一つと言われています。最近日本でも少しずつ注目度が高まっているよもぎ蒸しですが、一体どのような効果に期待できるのでしょうか?

<よもぎ蒸しに期待できる効果>
【1.殺菌作用】患部や生殖器に直接作用し、かゆみやできものを解消する効果に期待できます。

【2.細胞再生】よもぎには白血球を増殖する働きがあることから、傷の治療やにきび跡等に良いと言われています。

【3.美肌効果】よもぎにはビタミンやチネオールなど美肌に良い成分が豊富に含まれているそうです。

【4.ダイエット効果】下半身の血流を促進することで老廃物〜脂肪を排出し、高いダイエット効果に期待できます。

【5.鎮痛作用】血液とリンパの流れが良くなることから、月経痛・腰痛・神経痛などの緩和に繋がると言われています。

【POINT】
よもぎ蒸しは、体質改善を目的とする場合は週に1〜2回、美容や体型維持を目的とする場合は月に1〜2回程度が適切な頻度と言われています。すぐに効果が現れるものではないので3ヶ月間、半年間と継続的に続けることを目標にすると良いでしょう。

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よもぎ蒸しを自宅で行う方法


デトックス効果抜群! 今話題の「よもぎ蒸し」を自宅で行う方法

自宅でよもぎ蒸しを行う前に足湯などで軽く体を温めておくとより高いデトックス効果に期待できます。

<よもぎ蒸しを自宅で行う方法>
【材料】
・座浴椅子(真ん中に穴が空いている椅子)
・電気グリル鍋
・ポンチョ
・乾燥よもぎ

【やり方】
1.電気グリル鍋を座浴椅子の中に置きます。
2.電気グリル鍋に水と乾燥よもぎを投入します。
3.グツグツ煮立ってきたらお好みの温度に調整します。
4.電気グリル鍋にあたらないよう十分注意しながらポンチョを首までかぶります。
5.こまめに水を補給しつつ40分〜1時間程を目安に楽しみましょう。

【POINT】
よもぎ蒸しには、子宮を収縮する作用がありますので現在妊娠中の女性は控えるようにしましょう。また、熱さに耐えられない場合は休憩を挟んだり、腰を浮かせるなどして無理をしないようにしてください。

体の中から美しくなれると評判のよもぎ蒸し。ご興味がある女性は一度挑戦してみてはいかがでしょうか?

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2017/10/11 10:00

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「デトックス効果抜群! 今話題の「よもぎ蒸し」を自宅で行う方法」に関するコラム

「デトックス効果抜群! 今話題の「よもぎ蒸し」を自宅で行う方法」に関する評判

藤野 優子

@藤野 優子

西新にあるよもぎ蒸しサロン薫々のかおるこさんにお会いして3年かぁ。。。 周りにあまり年上がいない私にとって、薫子...に頼りになるし、いろいろ勉強させてもらえるお姉様。 これからも宜しくお願いしますー。 来月のよもぎ蒸しサロン薫々でのバランスボールは 11/16の15時から! 身体も冷えて来てます。 芯からしっかり温める...
CiSPA_Roppongi

@CiSPA_Roppongi

台風の影響は大丈夫だったでしょうか。😖. 本日はよもぎ蒸しが30分通常3,024円のところ2,500円でご案内致します!よもぎ蒸しには冷えの改善、婦人科系の不調の改善などさまざまな効果がある民間療法です❤️本日当日予約もスムーズにご案内できます♪♪0357851439
japan_hwangjin

@japan_hwangjin

黄土よもぎ蒸しに4週間通っていただいた40代女性のご感想です^^ ameblo.jp/japan-hwangin/…
長尾 真紀

@長尾 真紀

よもぎ蒸しでセルフケアを! 不定愁訴含め風邪やインフルエンザの予防など、 ほとんどのお悩みは解決しちゃう♡ 香りも最高だし、 座り心地にこだわった椅子、 熱くないよもぎ蒸し、 フード付きだから顔まで蒸気が浴びれて お肌のケアにもなっちゃいます^^ 続けることが大事なので自宅にあったら いいよね~!!日々のケアが大事です...
東村 はるか

@東村 はるか

...秋冬にぴったりのアクセサリーが出来ます(^ ^) その他にも身体の中から外からキレイになるメニューがいっぱい✨ ・五行アドバイス付きもみほぐし ・リンパマッサージ ・よもぎ蒸し ・クレイパック ・ナーラーヨガ ・オリジナル健康法 ・美容クリームWS ・自然素材 de myコスメWS ・フープイヤリング&ピアスWS ・フラワーバイキング...
Luce_onkatsu

@Luce_onkatsu

Luce本日のご予約空き状況をお知らせします。 よもぎ蒸し8時半~ トリートメント12時~ ご案内可能です。 今週のキャンペーンはトリートメント中、1パーツをホットストーンで温め☆冷えが気になる部分をホットストーンでポカポカに(^… twitter.com/i/web/status/9…
japan_hwangjin

@japan_hwangjin

よもぎ蒸しサロンを開業したいけどよもぎ蒸しについての知識にあまり自信がない。 そんな時にはファンジン社公認よもぎ蒸しの資格スチームセラピスト受講のご紹介も出来ます^^ ameblo.jp/japan-hwangin/…
Yomogimushi88

@Yomogimushi88

マンションの一室でよもぎ蒸しをされる方も増えております。 匂いもそれほど強くなく、またマントに蒸気がこもるので、 よもぎ蒸しの後に換気していただければ、 部屋に匂いがつく心配もございません。
ReiKvKXJ6kkDJYP

@ReiKvKXJ6kkDJYP

今日の体重_42.9kg(+0.2kg) どうしてだろー。ほんと体どうなってんだよ笑 今日はお昼からよもぎ蒸し行ってそれで生理がくればいいなー😌 今日は塾だから夜ご飯少なめだし早め 帰ったら縄跳びしてから寝るー 今週こそ生理来て痩せたい!おねがいします!
KISHUNA1

@KISHUNA1

おはようございます! 今日も一日楽しいことがありますように★ 楽しいことが見つからなかったらKISYUNAでデトックスしてみませんか? ameblo.jp/m1kek0/ #エステ#京王線#カッサ#ハンケア#美肌#フェイシャル#ボディ#町田#頭痛#冷え#よもぎ蒸し

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お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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