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少量でも満足感アップ!? 肥満治療の名医がすすめる「幕の内食べ」とは?

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「食欲の秋」なんて言葉もあるように、おいしいものが多い秋はついつい食べ過ぎてしまいがち。一気にドカ食いして太り、後悔することもありますよね。そんな時は、肥満治療を行うドクター推薦の「幕の内食べ」にチャレンジしてみるといいかも。

少量でも満足感アップ!? 肥満治療の名医がすすめる「幕の内食べ」とは?

 

2万人が減量に成功

少量でも満足感アップ!? 肥満治療の名医がすすめる「幕の内食べ」とは?

9月23日の「サタデープラス」(TBS系)では、「運動ゼロで秋太りを防ぐ!名医のマル秘食習慣」と銘打った企画を放送しました。北海道や横浜などにある北星クリニックは、全国でも珍しい肥満治療を行うクリニック。投薬や外科的治療を一切せずに2万人以上を減量に導いた、ダイエットの名医・島野雄実先生が勤めています。

 

島野先生が治療の軸としているのは「食事カウンセリング」。患者が記入した朝昼晩の食事内容をしっかりとチェックします。「患者も一緒に治療に参加してもらって、一緒に健康を取り戻していこうよ」という島野先生が行うアドバイスに従った結果、ダイエットに次々と成功。体重が減ると見た目がすっきりするだけではなく、膝の痛みが軽減したり、肥満の人に多い逆流性食道炎が改善されたりすることもあり、患者の女性は「家の中でもより動いている自分を感じられる」と喜びを語っていました。

 

「幕の内食べ」で満足感アップ

少量でも満足感アップ!? 肥満治療の名医がすすめる「幕の内食べ」とは?

島野先生は、出演者の渡辺満里奈さんと丸山隆平さんの食事をチェック。「発酵食品をとるようにしている」という渡辺さんは見事90点を得ますが、「かけうどん」「カツカレー」など単品ばかりを食べている丸山さんは、摂取カロリーが高いのに栄養バランスがとれていないため30点という結果に。以前与えられた「ガニ股尿漏れアイドル」「寸胴アイドル」といった不名誉な称号に加え、このままだと「生活習慣病アイドル」になる危険性もあるといわれてしまいました。

 

自身も-20?の減量に成功した島野先生は「ある食事法を実践するだけで充分にダイエットは出来る」と断言。おすすめの食事法である「幕の内食べ」について詳しく教えてくれました。「幕の内食べ」とは、幕の内弁当のようにたくさんの種類を少しずつ食べる食事法。「大皿ではなく小皿に盛る」「1食でおかず5〜6皿を目安にする」「カロリーが低い和食メニューを中心にする」の3点が実践ポイントです。

 

全体量が少ないため満足できないかと思いきや、患者からは「全然無理がない。ずっと続けられる」「こんな量で耐えられるかという不安もあったけど、満足感があるからできた」との声が。視聴者からも「いろいろ食べられるから飽きなそう!」「1品だけ食べ続けるダイエットより絶対ラクだよね」といった反響があり、さっそく挑戦し始めた人もいるようです。

 

バランスよく食べて、継続的かつ健康的にやせる「幕の内食べ」ダイエット。食べることが大好きな食いしん坊さんは、ぜひ試してみてくださいね。

 

 

文/プリマ・ドンナ

 

 

 

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2017/10/13 11:00

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「少量でも満足感アップ!? 肥満治療の名医がすすめる「幕の内食...」に関するコラム

「少量でも満足感アップ!? 肥満治療の名医がすすめる「幕の内食...」に関する評判

RisaKorila01

@RisaKorila01

やっぱり島野先生すごい、、、
HERO_Mon9_bot

@HERO_Mon9_bot

「島野先生訴える気あります?結婚詐欺で逆告訴。このまま泣き寝入りなんて悔しいじゃないすか。」久利生公平(01-3回)
chang_shiung

@chang_shiung

彼女とサイラボなうに使っていいよ。みたいな写真笑 ちなみに撮影は島野先生 いい感じ😏 pic.twitter.com/dven3pcwlW
shirakei06

@shirakei06

2番島野先生、4番志村先生笑笑 pic.twitter.com/V8vQPAnjoX
shirakei06

@shirakei06

@sottttttta04 2番島野先生、4番志村先生 pic.twitter.com/mAHpMYVexj
kuryu_kohei_bot

@kuryu_kohei_bot

恋愛なんてわけわかんなくなっていいんじゃないの?バカんなっちゃって。だからいいんでしょ?何か似てるよ、島野先生に。あの人もね、どっかで思ってるよ、恋愛なんてくだらないものだって。
Miyu268789120

@Miyu268789120

@krsb001 島野先生は柔道部の顧問に一票。草薙さんは福本さんと双子に十票です(・ω・)ノシ
HERO_Mon9_bot

@HERO_Mon9_bot

「島野先生訴える気あります?結婚詐欺で逆告訴。このまま泣き寝入りなんて悔しいじゃないすか。」久利生公平(01-3回)
jhsvbs

@jhsvbs

JOC選抜女子チームは、JA寄居で、合宿をしています。夜は、前監督の島野先生より、お話を聞きました。 pic.twitter.com/SVEKbpaLA5
kuryu_kohei_bot

@kuryu_kohei_bot

@AmamiyaMaikoBot 雨宮さぁ、ねぇ。お前、実は島野先生に騙されちゃったこの人達に全然同情も何もしてないでしょ?逆にあんな女に引っかかっちゃって、バカじゃねーのとか思ってんじゃないの?

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