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その状態じゃ痩せない!?お腹・下半身痩せのために重要なことは…

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ストレッチを用いたコンディショニング指導をしている、パーソナルトレーナーの町田晋一です!ポッコリ出たお腹、下半身太り、冷えやむくみ、腰痛や肩こりなどにお困りの方、たくさんいらっしゃるのではないでしょうか?実はこれらの原因は共通していて、骨盤のゆがみが引き起こしている問題です。今回は、骨盤のゆがみがどのようにしてポッコリお腹と下半身太りを引き起こすのかについて、解説したいと思います。

お腹がポッコリ出ると脂肪がつきやすくなる?

骨盤は本来、開いたり閉じたりするものですが、何らかの原因で開きっぱなしになってしまいます。骨盤が開きっぱなしになると内臓が下垂し、その結果お腹がポッコリと出てしまうのです。

また、内臓が下垂すると内臓の機能が低下するため、基礎代謝量が低下し脂肪がつきやすいカラダになってしまいます。

その状態じゃ痩せない!?お腹・下半身痩せのために重要なことは…

行き場を失った老廃物が引き起こしている下半身太り

骨盤のゆがみが生じると、血液やリンパの流れが悪くなります。すると体の外に水分や老廃物が流されなくなり「むくみ」が生じ、冷えやすくなります。

冷えやすくなると脂肪が蓄積しやすくなり、その脂肪に行き場を失った老廃物が付いて「セルライト」を形成するようになります。これが表面化したものが「下半身太り」です。

効率良くお腹痩せと下半身太り解消させるポイント

以上のことから、お腹痩せや下半身太り解消には、骨盤のゆがみを整えることがポイントと言えます。

今までお腹痩せや下半身太り解消を試みるも、「なかなか効果を感じなかった…」という方、骨盤に着目していましたか?骨盤がゆがんだまま筋トレで筋肉をつけるということは、傾いた土台に建物を建てるのと同じで、ゆがみを助長させてしまう可能性がありあす。

その状態じゃ痩せない!?お腹・下半身痩せのために重要なことは…

そのため私は「骨盤のゆがみを整えること」こそボディメイクの基本と考えています。

しかし、「骨盤のゆがみを整える」と言うのはカンタンですが、実際に行おうとしてみると、何をしたらいいかわかりませんよね?

まずは骨盤のゆがみをチェックし、ご自身の骨盤がどのようにゆがんでいるのか、そのタイプを知っておく必要があります。そこで次回はどこでも簡単にできる骨盤のゆがみをチェックする方法をご紹介したいと思います!

その状態じゃ痩せない!?お腹・下半身痩せのために重要なことは…
町田晋一
パーソナルトレーナー、ストレッチインストラクター
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2017/10/13 19:50

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@樂樂庵自然治癒力整体

代謝機能が劣化すると、老廃物が溜まり顔に脂肪がつきやすくなります。『どうせ生まれつきだから・・・、と諦めていました。本当は体のゆがみが原因でした。船橋市で唯一ゴッドハンド整体院t.co/cka81nSky9今なら初診料無料さらに基本料1050円引き 千葉県習志野すぐ 整体マッサージ...
nisisanngogo

@nisisanngogo

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kenkou1014

@kenkou1014

人間の体は骨盤を中心にどうしても日頃のクセや姿勢でゆがみが生じてしまいます。骨盤がゆがむとそれはやがて全身に影響を及ぼし、顔のゆがみに。顔がゆがむと老廃物が滞り肌の新陳代謝が悪化する為、目のクマが濃くなったりシワ・たるみの原因に、そして目の大きさまで小さくしてしまうのです。
mmbanmzo

@mmbanmzo

今の課題は顔をもう少し引き締めることと、無駄な老廃物やゆがみを殺すこと 若干顔への嫌悪感が和らいだのでこのあたりで「自分結構マシ」という呪いをかけて思想からマシな顔立ちになっていこうと思う
saikataka12

@saikataka12

人間の体は骨盤を中心にどうしても日頃のクセや姿勢でゆがみが生じてしまいます。骨盤がゆがむとそれはやがて全身に影響を及ぼし、顔のゆがみに。顔がゆがむと老廃物が滞り肌の新陳代謝が悪化する為、目のクマが濃くなったりシワ・たるみの原因に、そして目の大きさまで小さくしてしまうのです。
bonygunejile

@bonygunejile

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oyishcjrlbrb221

@oyishcjrlbrb221

ゆがみ太り正座やあぐら、脚を組むなどの生活習慣から骨盤や体がゆがみ下半身の老廃物が代謝されにくくなり下半身が太ってしまった状態です。脚だけが太いがゆがみがなく脚が真っ直ぐでゆがみがない、という人はほとんどいません。
kenkou1014

@kenkou1014

人間の体は骨盤を中心にどうしても日頃のクセや姿勢でゆがみが生じてしまいます。骨盤がゆがむとそれはやがて全身に影響を及ぼし、顔のゆがみに。顔がゆがむと老廃物が滞り肌の新陳代謝が悪化する為、目のクマが濃くなったりシワ・たるみの原因に、そして目の大きさまで小さくしてしまうのです。
ejtfgtbbnwpr914

@ejtfgtbbnwpr914

ゆがみ太り正座やあぐら、脚を組むなどの生活習慣から骨盤や体がゆがみ下半身の老廃物が代謝されにくくなり下半身が太ってしまった状態です。脚だけが太いがゆがみがなく脚が真っ直ぐでゆがみがない、という人はほとんどいません。
gzjyybeasj1129

@gzjyybeasj1129

ゆがみ太り正座やあぐら、脚を組むなどの生活習慣から骨盤や体がゆがみ下半身の老廃物が代謝されにくくなり下半身が太ってしまった状態です。脚だけが太いがゆがみがなく脚が真っ直ぐでゆがみがない、という人はほとんどいません。

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