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二の腕と背中痩せの簡単エクササイズ!と、ある出来事についてのお話。。。

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二の腕と背中痩せの簡単エクササイズ!と、ある出来事についてのお話。。。

こちらのブログの動画です!↓https://ameblo.jp/platea/entry-12329080571.html〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜いつもありがとうござい...

2017/11/19 18:41

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富永 明子

@富永 明子

...鍛えにくい内もも(内転筋)と、二の腕の下側(上腕三頭筋)が絞られているからだと、常々思います。 Kバレエゲートの山口愛先生にご協力いただいて、その2カ所を効率よく鍛え、伸ばすための簡単エクササイズを教わってまいりました。 前編は内もも、後編は二の腕のストレッチを掲載しています。 【バレエダンサーはなぜ細い?バレエに学ぶストレッチ】 ◆内ももを鍛えて美脚になる方法 https://melos.media/beauty/14790...

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お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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