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お粥には10のメリットが!七草粥で春のパワーを取り込み恋を引き寄せて

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お粥には10のメリットが!七草粥で春のパワーを取り込み恋を引き寄せて 1月7日は「人日の節句」。七草粥を食し、お正月のごちそう続きで疲れた胃腸を休める日です。

今年は日曜日ということもあって、お正月気分が抜けきらない人も多いかもしれませんね。でも、このゆったりとした冬の朝こそ七草粥をいただいて、気持ちをパリッと切り替えてはいかがでしょうか?

■七草粥、食べるなら朝食がベスト


さて、七草粥とはご存知の通り春の七草(セリ・ナズナ・ゴギョウ・ハコベラ・ホトケノザ・スズナ・スズシロ)を入れたお粥のこと。1月7日の朝食にこの七草粥をいただき、松飾りを片付けるのが習わしです。

お粥かぁ……と、イマイチ食指が伸びない人もいるでしょうか。確かに、お粥は病気のときの食べ物というイメージが強いですよね。
ダイエットにはお粥がいいとも言うけれど、普段の食事ではあまり「そうだ、お粥を食べよう!」とはならないかもしれません。

しかし、禅の教本『摩訶僧祇律』には「粥有十利(しゅうゆうじり)」という言葉があり、お粥を食する10のメリットが並べられています。

1.「色」肌つや顔色をよくし
2.「力」気力をつけ
3.「寿」寿命を延ばす
4.「楽」食べ過ぎず体が楽になる
5.「詞清辯」頭の働きが良くなり、言葉も清く爽やかに
6.「宿食除」消化がよく、前に食べたものが残らず胸にもたれない
7.「風除」風邪をひかない
8.「飢消」空腹を癒し栄養となる
9.「渇消」喉を潤す
10.「大小便調適」お腹の調子を整える

あら、いいことずくめじゃないですか!
本来ならば禅寺のように、毎朝お粥を食べるのが理想的なのでしょうが、それもなかなか難しいところ。七草の日をきっかけに週に一度は朝食にお粥、なんて日を作るのもいいかもしれませんね。

■七草の花言葉って知ってる?


さて、今はスーパーに行けば春の七草セットなんかも販売されているので、わざわざ野原に摘みに行かなくてもお手軽に楽しめてしまいます。
この七草の効能と、花言葉をご紹介しましょう。

・セリ…デトックス(花言葉:高潔・清廉)
・ナズナ…風邪予防(花言葉:すべてを捧げます)
・ゴギョウ…消炎作用、気管支や喉の痛みに(花言葉:永遠の想い)
・ハコベラ…解毒・消炎・利尿便通(花言葉:愛らしい・密会)
・ホトケノザ…健胃・整腸(花言葉:小さな幸せ・調和)
・スズナ…消化促進・便秘(花言葉:晴れ晴れと)
・スズシロ…消化促進、ガスやゲップに(花言葉:潔白)

疲れた胃腸を休める、というコンセプトにぴったりの効果効能がずらり。さらに、この季節につきものの風邪まで予防する、とのこと。
胃腸をいたわり解毒や消炎作用がある、ってことは、もちろん美肌や気分の安定にもつながりますから、異性を惹きつける魅力のベース作りにぜひ取り入れたいものです。

■七草粥で恋に力を!


そして、花言葉を見ると、どれも古風な日本人女性の凛としたイメージ……少々控えめながらも清楚で力強い恋愛像が浮かんできます。早春の七草パワーで小さな恋の幸せをつかまえて、夏に向けて大きく育てていけるといいですね!

ライタープロフィール


石村佐和子
エディター・Webディレクターを経て、結婚、出産後、フリーライターに。微妙に偏った恋愛経験を持つ、アラフォー二児の母。好きなことはモノ作り、工場見学、カフェ巡り。将来は陶芸などしながら優雅に暮らしたいと目論んでいます。

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2018/01/07 08:15

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「お粥には10のメリットが!七草粥で春のパワーを取り込み恋を...」に関するコラム

「お粥には10のメリットが!七草粥で春のパワーを取り込み恋を...」に関する評判

ojitora

@ojitora

3:誕生日 198X年1月7日 ついでに山羊座のO型です。 ついこの前過ぎてしまいましたね(´・ω・`) 1月7日は「人日の節句」と言いまして、世間一般では七草粥を食べる日ですね。 オジカは毎年、お粥を食べながらケーキも食べます(`・ω・´)✨✨
mocha1805

@mocha1805

夕食(1/10) ☆七草がゆ ☆納豆オムレツ ☆ヤーコンのオイマヨサラダ ☆チキンカツ(市販品) ☆りんご ☆缶チューハイ お腹の調子が悪い人がいたからまたまたお粥〜見切りで七草セット売ってたからさ、お粥大好きなうちの女子ーズとしては嬉しいご飯でした(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ pic.twitter.com/Zv1uYIhiGu
ActHaya

@ActHaya

返信先:@JikillAndHyde ありがとうございます! おかゆだー! やっぱりこの時期は七草粥ですよね!!
kusyukusyu_

@kusyukusyu_

七草粥食べてからお粥がちょっとしたブーム✨ 今日はネギとショウガと柚子胡椒いれて食べたよ😋🍴💕おかずは安かった鮭🐟
hiyako_rakugaki

@hiyako_rakugaki

@kkk_garando_TL お粥って聞いて浮かんできたのがさやかの激マズ薬膳がゆだったんだけど、なんとなく今日はお粥がいいな〜って日があったらたまごがゆとかふーふーして食べてほしい…七草がゆとか…ミルクがゆとか…(現パロの香り)
chatarocoro1124

@chatarocoro1124

七草粥からここのところお粥マイブーム😁残りご飯で作る簡易粥だけど今日は中華粥で(^q^)ひとりご飯のときはしばらくお粥だなっ
kaerumam

@kaerumam

早起きして お鍋でお粥 @七草粥の日 #gohan #iegohan #memo_a #memo_m #memo_2018 #おやすみの日のメモ instagram.com/p/Bd_3PbQDMPd/
中岡 裕子

@中岡 裕子

...見送り行ったなぁ。 涙が勝手に溢れだし‼ 新年早々に涙ポロポロ 毎日子どもたちのアッシー(←死語?) になり。。 仕事に家事に 家では家政婦ばりに働き・・・・ ぁ〜〜〜発狂したーいってなったり。。 七草粥 食べたかったのに お粥キライな子どもたちに却下され⤵⤵⤵😅 テンションさがったり 鏡開きの餅でぜんざい作った。。 これはみんな喜んで食べた。 ぜんざいキライな子どもが最近は多いよね! お豆キライって...
yosshiy85

@yosshiy85

夫が風邪で私は実家にいたので七草粥できなかったから今土鍋で作ってるんだけど、同時に離乳食用のお粥を炊飯器で炊いてしまった…取り分ければ済むことだった…洗い物増えた
jicorin47

@jicorin47

返信先:@fujichan524 小豆粥、そーいや食べさせられてたわ! お粥さん、苦手なのよね💦 七草粥も3口くらいで、ごちそうさま!だものw 雑炊は好きなのに…

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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