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週1日水だけで過ごす“究極の健康法”「月曜断食」の効果とは?

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週1日水だけで過ごす“究極の健康法”「月曜断食」の効果とは?
 

「糖質制限や運動療法をはじめ、いろいろなダイエット法を試して失敗した人を数多く診てきました。もう“最後の駆け込み寺”といった感じで、私のところに来る方も多いんです(笑)」

のべ7万人に断食によるダイエット指導をして目覚ましい成果を上げてきた鍼灸界のカリスマ・関口賢(まさる)氏が初の著書『月曜断食「究極の健康法」でみるみる痩せる!』(小社刊)を上梓した。4週間でマイナス5〜7kgの人が続出、しかもびっくりするほど美肌に!と話題を呼ぶメソッド。でも先生、断食なんてけっこうツラそ〜。

「最初はちょっとハードルが高く感じるかもしれませんが、初日さえ乗り切ってしまえば皆さんあとは楽に取り組めていますよ。東洋医学の世界では体調管理の要は胃腸なんです。週1回しっかりと胃腸を休ませて、〈不食→良食→美食〉のサイクルを繰り返していくことで、内臓の働きがよくなり、体の代謝機能がどんどんアップします。辛い思いをして痩せてくださいと言っているわけではなく(笑)、食べる楽しみを増すためにこそ、胃腸を休ませてほしい」

実際、月曜断食に取り組んだ女性たちにビフォー・アフターで会ってみたところ、確かにみんな一回り痩身になって肌ツヤもよさそうだ。

「肌には内臓の状態があらわれるので、胃腸から綺麗にすることでどんどん美肌にもなります。冬から春にかけてはちょうど体が細胞を修復していく時期。今から取り組むと、花粉症やアレルギーなど春の不調を改善しやすいです」

(「週刊文春」編集部)

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2018/01/28 17:00

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「週1日水だけで過ごす“究極の健康法”「月曜断食」の効果とは?」に関するコラム

「週1日水だけで過ごす“究極の健康法”「月曜断食」の効果とは?」に関する評判

uribowz46

@uribowz46

RT @logiemo: この本は読んでいませんがw 「月曜断食」を続けていています。以前から「1日1食主義」なので月曜断食をするということは日曜夜〜火曜昼まで約36時間以上空腹状態となり胃腸がリセットされて頗る体調が良くなります。週末はだいたい食べ過ぎ飲み過ぎになりがちなので…
8yriyg2

@8yriyg2

RT @logiemo: この本は読んでいませんがw 「月曜断食」を続けていています。以前から「1日1食主義」なので月曜断食をするということは日曜夜〜火曜昼まで約36時間以上空腹状態となり胃腸がリセットされて頗る体調が良くなります。週末はだいたい食べ過ぎ飲み過ぎになりがちなので…
shibiren

@shibiren

RT @logiemo: この本は読んでいませんがw 「月曜断食」を続けていています。以前から「1日1食主義」なので月曜断食をするということは日曜夜〜火曜昼まで約36時間以上空腹状態となり胃腸がリセットされて頗る体調が良くなります。週末はだいたい食べ過ぎ飲み過ぎになりがちなので…
logiemo

@logiemo

この本は読んでいませんがw 「月曜断食」を続けていています。以前から「1日1食主義」なので月曜断食をするということは日曜夜〜火曜昼まで約36時間以上空腹状態となり胃腸がリセットされて頗る体調が良くなります。週末はだいたい食べ過ぎ飲み過ぎになりがちなので月曜にするのが一番おススメです。 pic.twitter.com/qvF5aq4W0A

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