運動によるダイエット
  1. HOME
  2. 運動によるダイエット
  3. コラム
  4. 週1日水だけで過ごす“究極の健康法”「月曜断食」の効果とは?

人気ダイエットコラム

スポンサードリンク

週1日水だけで過ごす“究極の健康法”「月曜断食」の効果とは?

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 後で読む

週1日水だけで過ごす“究極の健康法”「月曜断食」の効果とは?
 

「糖質制限や運動療法をはじめ、いろいろなダイエット法を試して失敗した人を数多く診てきました。もう“最後の駆け込み寺”といった感じで、私のところに来る方も多いんです(笑)」

のべ7万人に断食によるダイエット指導をして目覚ましい成果を上げてきた鍼灸界のカリスマ・関口賢(まさる)氏が初の著書『月曜断食「究極の健康法」でみるみる痩せる!』(小社刊)を上梓した。4週間でマイナス5〜7kgの人が続出、しかもびっくりするほど美肌に!と話題を呼ぶメソッド。でも先生、断食なんてけっこうツラそ〜。

「最初はちょっとハードルが高く感じるかもしれませんが、初日さえ乗り切ってしまえば皆さんあとは楽に取り組めていますよ。東洋医学の世界では体調管理の要は胃腸なんです。週1回しっかりと胃腸を休ませて、〈不食→良食→美食〉のサイクルを繰り返していくことで、内臓の働きがよくなり、体の代謝機能がどんどんアップします。辛い思いをして痩せてくださいと言っているわけではなく(笑)、食べる楽しみを増すためにこそ、胃腸を休ませてほしい」

実際、月曜断食に取り組んだ女性たちにビフォー・アフターで会ってみたところ、確かにみんな一回り痩身になって肌ツヤもよさそうだ。

「肌には内臓の状態があらわれるので、胃腸から綺麗にすることでどんどん美肌にもなります。冬から春にかけてはちょうど体が細胞を修復していく時期。今から取り組むと、花粉症やアレルギーなど春の不調を改善しやすいです」

(「週刊文春」編集部)

スポンサードリンク

2018/01/28 17:00

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 後で読む

「週1日水だけで過ごす“究極の健康法”「月曜断食」の効果とは?」に関するコラム

「週1日水だけで過ごす“究極の健康法”「月曜断食」の効果とは?」に関する評判

kanshinko

@kanshinko

「月曜断食」 鍼灸師の関口先生による断食の本。 胃腸を休めるのは大切ですよね。 断食を取り入れてさらに健康を目指したいと思います。 pic.twitter.com/SZaKK9NokL
kawaman002

@kawaman002

早速取り入れていこう。断食メインぽいけど食事と睡眠と胃腸とか消化機能に関してがほとんどだったな。ダンジキマン 月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる! (文春e-book) 文藝春秋 amazon.co.jp/dp/B0794X3YXR/… @amazonJPさんから
bunshun_senden

@bunshun_senden

明日 #月曜 から始めて見ませんか? 「辛い思いをして痩せてくださいと言っているわけではなく(笑)、食べる楽しみを増すためにこそ、胃腸を休ませてほしい」 週1日水だけで過ごす“究極の健康法”「月曜断食」の効果とは? | 文春オンライン bunshun.jp/articles/-/5987 #月曜断食 #ダイエット

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

ダイエット情報の新着コラム