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週1日水だけで過ごす“究極の健康法”「月曜断食」の効果とは?

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週1日水だけで過ごす“究極の健康法”「月曜断食」の効果とは?
 

「糖質制限や運動療法をはじめ、いろいろなダイエット法を試して失敗した人を数多く診てきました。もう“最後の駆け込み寺”といった感じで、私のところに来る方も多いんです(笑)」

のべ7万人に断食によるダイエット指導をして目覚ましい成果を上げてきた鍼灸界のカリスマ・関口賢(まさる)氏が初の著書『月曜断食「究極の健康法」でみるみる痩せる!』(小社刊)を上梓した。4週間でマイナス5〜7kgの人が続出、しかもびっくりするほど美肌に!と話題を呼ぶメソッド。でも先生、断食なんてけっこうツラそ〜。

「最初はちょっとハードルが高く感じるかもしれませんが、初日さえ乗り切ってしまえば皆さんあとは楽に取り組めていますよ。東洋医学の世界では体調管理の要は胃腸なんです。週1回しっかりと胃腸を休ませて、〈不食→良食→美食〉のサイクルを繰り返していくことで、内臓の働きがよくなり、体の代謝機能がどんどんアップします。辛い思いをして痩せてくださいと言っているわけではなく(笑)、食べる楽しみを増すためにこそ、胃腸を休ませてほしい」

実際、月曜断食に取り組んだ女性たちにビフォー・アフターで会ってみたところ、確かにみんな一回り痩身になって肌ツヤもよさそうだ。

「肌には内臓の状態があらわれるので、胃腸から綺麗にすることでどんどん美肌にもなります。冬から春にかけてはちょうど体が細胞を修復していく時期。今から取り組むと、花粉症やアレルギーなど春の不調を改善しやすいです」

(「週刊文春」編集部)

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2018/01/28 17:00

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「週1日水だけで過ごす“究極の健康法”「月曜断食」の効果とは?」に関するコラム

「週1日水だけで過ごす“究極の健康法”「月曜断食」の効果とは?」に関する評判

@youdbemybaby

@@youdbemybaby

胃腸が疲れてるから、木曜だけど不食日にしよう〜。早く40キロ台になりたいよおおおおう。 一年前は48.1キロ……。一年で5キロぐらい太ったのねぇ、私。#月曜断食 pic.twitter.com/z0YGvI84Ob
@bubu_yuko

@@bubu_yuko

#月曜断食 #胃腸holiday明け うおー(༎ຶ ෴ ༎ຶ) 昨日の夜寝る前に マックのポテトを無意識に口に入れてしまった!!! 胃腸holidayなのにー! って夢をみたwwwどんだけ 食べたいんだ私 おはようございます☔
@bubu_yuko

@@bubu_yuko

#月曜断食 #胃腸holiday おはようございます!祭日ですが仕事のです✨胃腸holidayです 駆け抜けましょう!
@tama7230

@@tama7230

返信先:@rumion12 わかりますわかります。わたしは月曜断食ではないですが、午前中デトックスで朝フルーツをしていた時期はスッキリ気持ちよくて!気分良く上質な日々を過ごせていました。胃腸を休ませることの大切さを思い出しました😳
@torico63867293

@@torico63867293

返信先:@reboot_pirokiti ぴろさん おはようございます✨ 🌋ひとやま越え🌋嬉しいですね 質問箱に血虚にまつわる質問があり、やはりたんぱく質多めの食事を先生もオススメされてました。月曜断食の胃腸を休めるメソッドに準じながらいい道をみつけたいですね💖
@kokoro2758

@@kokoro2758

昨日読んだ本の、「7度読み勉強法」始めた!簡単そうで根気いるけど、教科書7回読み終えたとき、どうなってるのか楽しみ( ̄∀ ̄)♡あと月曜断食を意識して、ちょっと食事量減らしてみた。胃腸から元気をめざす!!
@bubu_yuko

@@bubu_yuko

#月曜断食 #月曜断食昼食 サラリーマンに優しい新橋 お財布にも優しく 胃腸にも優しい ご飯は山盛りwww半分以上残しましたごめんなさ💦 pic.twitter.com/Z0fWZYdj3t
@mitsuha_1231

@@mitsuha_1231

月曜断食をしていて辛かったのは、不食明けの朝食後に必ずお腹が下ること💦(私の場合です) 多分、普段便秘気味なのと食べることで一気に胃腸が動き出すからだと思うんだけど。 やっぱり毎日出すのが大事ですね💩
@dee82319

@@dee82319

月曜断食8日目 56.5kg(前々日比 +0.8kg トータル-1.8kg) 昨日激しくおなか壊したので断食中止して胃腸に優しそうなもの食べてたら増えたww
@mochami_danjiki

@@mochami_danjiki

胃の調子が格段に悪い ジムの先生によると、梅雨の時期の女性の体のだるさはつわりか妊娠後期くらいと考えてもいいのでこの時期は体をいたわるようにと言っていたので、マジで胃腸酷使したここ2週間ほどのツケがきてるかな 胃腸休めたい時は月曜断食だー ってことで今日はとりあえずヨルダン

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