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黒酢にコラーゲン「エビデンス」なしの危ない健康食品たち

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痩せる、若返る、元気になる!そんなうたい文句につられて買ってしまった健康食品は、どんな家庭にも必ずあるもの。

しかし最近、健康食品をめぐるトラブルが急増している。健康になるはずと思って口にしたところ、逆に体調を崩してしまったというのだ……。特に人気のある健康食品の問題点について、見ていこう。

黒酢にコラーゲン「エビデンス」なしの危ない健康食品たち

●酵素

新陳代謝を促す働きがあり、ダイエットや健康維持に効果があるとされる。

「人は老化していくと、どんどん体内の酵素が減っていくので、酵素の製品を摂ることで補いましょう、というのがメーカーのうたい文句。しかしこれは九分九厘、意味がありません。

酵素はタンパク質で出来ていて、食べて吸収される段階で、アミノ酸、もしくはペプチドに分解されます。酵素を飲んでもそのまま酵素として働くわけではないので、肉を食べてタンパク質を摂っているのと同じなんです」(国立健康・栄養研究所健康食品情報研究室の千葉剛室長)

例外は胃腸薬に入っている消化酵素で、食事と一緒に摂取することで消化を促進してくれる可能性はある。

「それ以外の酵素を、さも効果があると販売しているから、問題なんです」(同前)

●ダイエットスムージー

2017年10月以降に報告が集中しているのが、「格安でお試しできる」というダイエット目的のスムージーによる健康被害。2015年は0件だったので、急増ぶりがわかる。

「健康食品全体にいえることですが、品質管理はまったくのブラックボックス。解約トラブルも多く、そういったメーカーは品質の信頼度も低いといえます」(科学ジャーナリスト・松永和紀氏)

●グルコサミン

膝などの関節痛を和らげ、関節の動きを滑らかにする効果があるとされる。

「海外では、医薬品の成分として売られていたりします。臨床試験をしたエビデンスはありますが、症状の軽い方が使った場合に効果があったというもの。ひどい関節痛の人には効果はありません」(千葉氏)

黒酢にコラーゲン「エビデンス」なしの危ない健康食品たち

●酢・黒酢

疲労回復、血圧降下などの効果があるといわれ、どこでも飲めるカプセル状にしたものも多い。また、すっぽんエキスなどをブレンドした製品もある。

「酸味のもとである酢酸には『血圧をわずかに下げる効果が見られた』という研究結果があります。ただし、効果なしという研究結果もあり、盛んにいわれるほどの効果があるとはいえません。

また黒酢には『アミノ酸たっぷり』という表示が多く見られますが、黒酢中のアミノ酸の健康効果についての研究は、ごくわずか。人への効果をうたうレベルではありません。アミノ酸を摂りたいなら、肉や魚を食べるほうが、よほど多くの量を摂れます」(松永氏)

黒酢にコラーゲン「エビデンス」なしの危ない健康食品たち

●筋肉増強サプリ

アミノ酸の一種であるバリン、ロイシン、イソロシンを配合したサプリで、マッチョなボディがかなうとされるが、ロイシンの配合されたサプリを摂取した米国の男性が、急性肝炎を発症したケースも。

また、日本では医薬品扱いの成分「アナボリック・ステロイド」を含む筋肉増強サプリを海外から輸入する人も多いが、肝機能障害などを引き起こす可能性が指摘されている。

●コラーゲン

肌に張りが出るなど、美容効果が強調され、女性に人気の健康食品だ。しかしこれも、前出の酵素と一緒だと千葉氏は語る。

「要はタンパク質なので、消化吸収のときに分解されてしまいます。コラーゲンを飲んだからといって、直接、肌が再生されることはほぼないでしょう」

なお、特定の成分が健康被害を引き起こすと判断された場合は、国民生活センターから注意喚起がなされる。

「バストアップに効果があるとして販売されたプエラリア・ミリフィカという健康食品があります。しかし利用者から、月経不順などの健康被害が多く報告され、2017年7月に注意喚起が出されました」(千葉氏)

健康になるはずが「健康被害」になっては、本末転倒だ。

(週刊FLASH2018年2月13日号)

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2018/03/18 02:00

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「黒酢にコラーゲン「エビデンス」なしの危ない健康食品たち」に関するコラム

「黒酢にコラーゲン「エビデンス」なしの危ない健康食品たち」に関する評判

skryta

@skryta

「モラル・ハラスメントの加害者が『症状なき精神病者』と呼ばれているのとは対照的だが、モラル・ハラスメントの加害者も病的行動はたっぷりやっているケースが圧倒的に多いので『症状なき』といううたい文句は眉唾物である」 上司がキチガイの場合はモラハラを警戒した方がよいのか
kei0_0y

@kei0_0y

返信先:@sanaka2525 私なんてどういうわけか旅行に行くと南は台風が停滞して旅行中雨、海外旅行もきれいな海がうたい文句だったところもずっと雨。北海道と東北も豪雪。そういえば小さい時から天気にみまわれたことないわw
folkles

@folkles

高学歴をうたい文句にしてクイズ番組程度のもので似非インテリっぷりを見せつけようとする芸能人が多い中、東大卒というのを一度も自慢すること無く、役者として正当に評価されている香川照之はさすがだと思う。 cinra.net/column/201804-…
sabababaaaa

@sabababaaaa

正統と主張し、大義名分をうたい文句にしても、それだけでは人々はついてこない。   安藤英男 小説家
pepo1123

@pepo1123

近所にアルテリアベーカリーってのができておいしいメロンパンってうたい文句あったから買って食ってみたら普通のメロンパンだった。表面生地がクッキーで中はもちっともしてない普通の食パンみたいな味だった、その辺のコンビニで売ってるのより手作り感あるのが好きなら買うのありかもしれんが・・・
RQWAZ_J1

@RQWAZ_J1

光回線最大1Gbpsとかうたい文句あるけど、いったいどんな条件なら出せるんだ。
drylove0324

@drylove0324

2016年10月 誰でも描ける!をうたい文句とした「4頭身キャラの描き方」をなんとか編み出す。自分の中で何かが変わったような気がした。私生活では作業所に通って絵かいてた。 pic.twitter.com/4o6CVLCSt7
DQX2page_bot

@DQX2page_bot

『ザ・ホール』 うたい文句によると ザ・ホールは吸引力の落ちない ただひとつの魔物であるとか。 ただし何と比べたかは不明。
xxxticktackxxx

@xxxticktackxxx

ふと思ったんだけど、男向けでモテ香水なんてうたい文句で売ってるものは女性が好きであろう香りより辛いというかどぎつい酒みたいな匂いがしたし、一般的に男性はナチュラルメイクが好きらしいけど夜のお仕事のおねーさんはばっちりメイクだから世の中がわからないしやっぱり異性の目より自己満足です
ren_O_0122

@ren_O_0122

返信先:@4_0929 周りが気になってる通貨の議題やとか、かなぴ銘柄になる銘柄を推す理由とか、そんなうたい文句なら売れるんちゃう? トレード手法でも売れるやろし、見てる人で気になる人がおったらこーてくれるやろ🤘

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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