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ぽっこりお腹じゃ…。セックスレスになる前に腸をトリートメント

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ぽっこりお腹じゃ…。セックスレスになる前に腸をトリートメント

下腹ぽっこりって子どもかおばさん…

きれいになりたい!って筋トレに通っているのに、なぜか下腹部おぽっこりだけに効き目がない…。最近は、彼に見せるのも恥ずかしくって、セックスレスに…。

そんなあなたは、もしかすると、脂肪のせいじゃなくって、腸のむくみのせいかもしれません。彼に嫌われる前に、まずは腸をチェックしてみましょう。

腸ってわりと繊細で、むくんだり炎症を起こしたりしやすいんです。そして、これが体のあちこちに不調を引き起こしていくという、なかなかやっかいなところ。あなたのぽっこりお腹は、この腸が悲鳴を上げている姿なのかもしれないのです。

腸トリートメントで、ぽっこりも不調も解消

腸を健康にするために、今回紹介するのはフットトリートメント。下半身の体液循環をよくすることが、結局腸の状態を整えることになるからなのです。

冷えやすい足首まわりを動かして、スネや太ももを下から上へとリンパを流しましょう。大きなリンパ節のあるヒザ裏も刺激することで、デトックスを促していきます。

1:足首をゆっくり回す
片足ずつ、足首を回していきます。両方向ではなくて、「効いている」と思う方向だけでOK。ゆっくり大きく回しましょう。足裏からふくらはぎのインナーマッスルを刺激していることになり、リンパが流れていきます。左右の足とも20回ずつ。
2:スネを優しく押す
スネの骨の内側を、下から上へ流します。左右の親指はそろえて、隙間を空けずに軽く圧をかけて動かしましょう。リンパマッサージの圧は優しくていいので、力を入れないで。両足とも20回ずつ。
3:太ももの内側をもみもみ
たぷたぷになっている?太ももの内側を揉みほぐします。押してみて、「痛い…」と感じるラインがあるはずなので、その部分を押し流すイメージで、そけい部まで押し上げていきます。そけい部のリンパ節まで押し流して老廃物をデトックス。両足とも20回ずつ。
4:ヒザ裏も大切な場所
ヒザの裏にもリンパ節があります。ここのリンパ節は老廃物がたまるとぽこっと膨らみます。膨らみを見つけたら、親指以外の指で、こねるように揉みほぐしましょう。両足とも20回ずつ。

自分の足をいたわってあげること、それが腸のトリートメントになって、下腹部のぽっこりが解消されます。そして、そんな気持ちこそが、体を整えるコツ。丁寧にゆっくり行いましょうね。

ライター:三上あずさ
出典:『YOLO.style』vol.1/「美しいお腹、しなやかな身体を作る縦ライン宣言」

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2018/03/18 23:10

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「ぽっこりお腹じゃ…。セックスレスになる前に腸をトリートメント」に関するコラム

「ぽっこりお腹じゃ…。セックスレスになる前に腸をトリートメント」に関する評判

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@AmaNigA_

RT @NOS_PROJECT: 【予約販売】 「袴スカート ボルドー」 お待たせ致しました。予約販売開始です! 直線的な要素で構成されている和装を、曲線的で体にフィットさせる洋装としてのリアルクローズへ。和装だけでなく、洋装にも合うスカートです。裾から覗く足首がコケティッシュ…
X3Xmb

@X3Xmb

かかと痛いしゆっくり歩こうと思ったら駅の階段で目の前にSuica落ちて来て慌てて前の人数人追っかけたのに持ち主見つからんかった...駅員さんに届けたから持ち主見つかるといいな...そして流血箇所が両足首も追加された!!痛い!!帰りたい!!くぅ〜〜〜っっ!!!!!
uranhu777

@uranhu777

返信先:@acalikotou 私が好きなのは足首ではなく鎖骨なので…♪
__pr26

@__pr26

左足首が安定しない
kirin_game_boy

@kirin_game_boy

返信先:@freegiausa ご丁寧にアドバイスをいただけて感謝します! スキニーで足首を見せて足長に見せる感じですね。肩幅は…実はそんなガッチリはしてなくて、なで肩なんですよ😓 重ね着するか否かは着てみないとなんとも言えないですなぁ🤔 ひとまずはGW中にいろいろ試してみます、ありがとうございます!😊
shiroscgw

@shiroscgw

腰のヘルニアさん暴れる。坐骨神経痛さんいらした。左足かばってたから右足首やら右脇腹やらも痛みだす。片足引きずってても道譲ってくれない。職場に頭のおかしな人がいてストレス急上昇。家に帰ってもマンションの上の階の人の生活音うるさくてこれまたストレス上昇…心休まる場所がどこにもない…
b114818

@b114818

昨日うっかり足首を捻挫した壁山wwwww
kumapooh0301

@kumapooh0301

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RT @ika_redhot: 乾燥機にかけたら足首だけギュンッてなってしまった… すまない… pic.twitter.com/TFqmvKalMS

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