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今すぐ痩せたいならグルテンフリー!+足ツボですっきりデトックス

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すぐに痩せたいなら一時的に小麦粉と砂糖を抜いてみることがおすすめ。人間の身体にとって小麦粉と砂糖は負担を与える食べ物だと考えています。それにプラスして、足ツボで体の内側からデトックスしてダイエットしていきましょう♪

今すぐ痩せたいなら、やっぱりグルテンフリー!

筆者のサロンに来ていただいている女優さんのなかには、役柄のために1週間で痩せたいとかCMで最高の体型で臨みたいなどのプロ根性で、日常生活で努力しています。

足ツボは、健康維持や脚痩せなどに効果が期待できますが、足ツボだけでは結果は出にくいんです。私も毎日足ツボしているわけではありませんが、20年以上体調を崩したことはありません。なにより日常生活が大切です。

しかし、短期間でダイエットしたい場合は、一時的にグルテンを抜くだけでもいいと思います。目標を決めないとなかなか思うような結果は出ませんので、まずは1週間グルテンフリーの解毒生活をためしてみてください。

今すぐ痩せたいならグルテンフリー!+足ツボですっきりデトックス

パスタやラーメン、パンなどすべて食べられないと凹みそうになるかも知れませんが、今は米粉でできたパンや麵もあります。また、砂糖の代わりとして甜菜糖や蜂蜜はOK!代用食材でストレスもなくなりますよ。意外にもお醤油にも小麦粉が入っていますので注意が必要です。

【ポイント】
●食べる前に舌を10回出して唾液を増やす。
●食事の時は水分は摂らない。
●良く噛んで姿勢良く食事に集中する。

足ツボで体の内側からデトックス!

前に基本の足ツボ「腎臓・膀胱」をご紹介しました⇒『【カリスマ足ツボ師が伝授】からだのゴミ箱「腎臓・膀胱」のツボ押し!』

今回はそれに「胃のツボ」をプラスして、ダイエットをサポートしていきましょう。

【胃のツボ】
場所は両足の土踏まず。クリームなどを付けて、こぶしでかかとに向かって押し流します。手で足ツボが押せない時は、靴を脱いでゴルフボールやビー玉で土踏まずをゴロゴロしてもOK!竹踏みや階段の角で刺激するのもオススメです。

今すぐ痩せたいならグルテンフリー!+足ツボですっきりデトックス

ダイエットしたいときには、グルテンフリーの食事や足ツボを試してみてくださいね。

今すぐ痩せたいならグルテンフリー!+足ツボですっきりデトックス
Matty
足ツボ師
提供記事をもっと読むPhotobyfotolia

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2018/04/17 18:50

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「今すぐ痩せたいならグルテンフリー!+足ツボですっきりデト...」に関するコラム

「今すぐ痩せたいならグルテンフリー!+足ツボですっきりデト...」に関する評判

sala_info

@sala_info

ふふ☆作っちゃいました( *´艸`)【カロリーオフケーキ】いやぁ~工夫をこらしましたぁ☆米粉や羅漢果糖を使用し小麦粉を使わないグルテンフリー、豆乳クリームに砂糖ゼロ!!こだわった一品です。店頭とアマゾンで販売中でーす♪ #ダイエット #ケーキ #ガマンしなーいw ow.ly/W4eW30jDTNY pic.twitter.com/ciaaevUFFA
nobu221b

@nobu221b

返信先:@MadsStm1122 グルテンフリーアレルギーなんで🤯小麦粉鼻から吸いたいです🤯🤯
k_an_n_a_udn

@k_an_n_a_udn

返信先:@hmn_stmm やっぱり?小麦粉グルテン中毒〜 うどん控えます…ちょっとカロリー低そうなの食べます(´・ω・`)
isseitoshi

@isseitoshi

RT @chibo_netshop: _人人人人人_ > 本日新発売!<  ̄^Y^Y^Y^Y ̄ 「千房」より新発売のお好み焼! それは 小麦粉を 使 わ な い お好み焼 その名も【豚玉新味】 今話題のグルテンフリーお好み焼が気になる方は 【千房ネットショップ】をチ…
ofubot183

@ofubot183

生麩を作っている時のグルテンに、小麦粉、ベーキングパウダー、もち米粉などを加えて練り合わせ、焙り焼きしたものが焼き麩である。
HotaruBread

@HotaruBread

フランスパンに使われる小麦粉は「中力粉」「準強力粉」なんね!これはグルテンが少ないから使われるんよ~
nonnonbiyori123

@nonnonbiyori123

小麦粉じゃないかな?最近、グルテンとかゆみの関係があるらしいし #raji795
gekimon1025

@gekimon1025

しばらく小麦粉断ちしてたのに開業準備ストレスで今月はパンやパスタ食べてしまったら案の定身体が重くなってきたしプチっとかゆいヤツ出てきてる(´ω`)断つと無性に食べたくなるからグルテンは依存性あるしだめだなー 甘めのナポリタン食べたい〜〜
kyou_dance

@kyou_dance

小麦粉アレルギーなので!これだったら食べれるっ!程よい甘さなんだぜー! セブンでグルテンフリーのスイーツ出して欲しい👐 #セブンイレブン #セブンスイーツ… instagram.com/p/Bh6qnQeHZTR/
rikko2216

@rikko2216

返信先:@aki_dlX他2人 小麦粉のグルテンは水を介さないと形成されないので、ジャガイモの水分のみだと十分な弾性が付与されないかと思われます。片栗粉入れて一生懸命ネリネリする方が効果的そう。。。?

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お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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