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横顔美人のポイントはあご!二重あごを今すぐ撃退する方法

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横顔美人のポイントはあご!二重あごを今すぐ撃退する方法 (全3枚)

顎と首との境目もあるのになぜか肉がもたつき「二重あごが気になる」とおっしゃる方は少なくありません。太ったわけではないのに顎のラインが気になる方は顎のもたつきを解消したいですよね。今回は顔の悩みの上位に君臨する「二重あご」の解消法をご紹介します。

【詳細】他の記事はこちら

二重あごの原因は?

二重あごを自分で癖づけている可能性があることをご存知ですか?
体重の増加や加齢のせいにしがちな二重あごですが、意外と身近な生活習慣が大きな原因なのです。

デスクワークやスマホを見る時の前傾姿勢。これは二重あごになるべくしている無意識の姿勢です。頭が前に出て肩が内巻に入り細い首が重たい頭を支えている状態。重力の負荷もかかるし、巡りが滞り、むくみやたるみに繋がります。
また、顔や首の筋肉の衰えも原因の一つ。二重あごの方はほおっておくと首のシワやほかのエイジングの悩みにも繋がります。

姿勢を意識する

基本的なことは姿勢を正し意識すること。姿勢は美容も健康にも大きくかかわることです。多くの方が施術を受ける前に理想の姿勢をお伝えすると「しんどい」とおっしゃいます。悪い姿勢のまま体が固まってしまっているのです。そこで前傾姿勢の固まった筋肉を解放する方向をお伝えします。

・長時間のデスクワークで固まった体をリセットする方法

横顔美人のポイントはあご!二重あごを今すぐ撃退する方法

・ゴロンと寝転んで肩甲骨の下に枕を入れる
・手を上にゆっくり上げ一息呼吸をする。
・鼻から大きく息を吸い吐きながら両手を真横に開く。
・手は真横のまま軽く肩甲骨を下げ大きく3回深呼吸をする。吐くときは長くすべて吐き切る。

これを5回ほど繰り返すとだんだん体の力が抜けリラックスできます。巻肩の人は胸が開き呼吸もしやすくなりますのでぜひ仕事から帰った時や寝る前に行ってください。

二重あご解消ストレッチ

横顔美人のポイントはあご!二重あごを今すぐ撃退する方法

・鎖骨の中心に手を当て支点にして、天井を見上げるように頭を後ろに倒し顎を上に突き出します。
・そのまま舌を上に突き出し、支点にしている手を下向きに抑えます。舌から首の筋肉が伸びるのを感じながら10秒キープ。これを3回繰り返しましょう。

首ストレッチと組み合わせると◎

繰り返しになりますが、二重あごはエイジングの原因にも繋がります。首のシワやたるみも関係してきます。前回お伝えした首ストレッチと組み合わせるとさらに効果的ですよ。

気になる二重あごをマフラーやマスクで隠せなくなる季節。ぜひ今回ご紹介した解消法でもたつく顎をスッキリさせて素敵な日々をお過ごしください。

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2018/05/07 11:00

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otkjoho

@otkjoho

【二重あごの原因】 太っちゃったりたるんだり…でもソレ以外に姿勢も二重あごに関係していた!? 筋肉をちゃんとつけても姿勢を正しくしないとたるみはとれない! 猫背をしっかり治そう♡
pooler0281

@pooler0281

【必見!二重あごの改善法】 二重あごになりやすいときは、あごの下を手で軽くとんとんとマッサージするといいです。運動ではゆっくり首を回したりあごを上下してあご周りの筋肉を引き締めるのもいいです。そして姿勢を良くしてあごをひいて前を向いて歩くことも大事です。もちろん食べ過ぎ注意です。
otkjoho

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bijinnorecipe

@bijinnorecipe

【悪い姿勢がもたらす体への悪影響】 ・口元がゆるみ「たるみ顔」の原因に・アゴ周りに老廃物がたまり「二重あご」を引き起こす・悪い姿勢のため骨盤に歪みが出て「O脚」になる・首周りや脇の下のリンパの流れを滞らせて「太る」原因になる・便秘気味になり、ニキビを招く。
SSS___Ko

@SSS___Ko

小さな意識でも 確実に小顔に繋がります! 例えば、 『姿勢を正す』 これだけでも、くっと顎を引く姿勢になるので、顎のラインがスッキリし、 二重あご撃退になるんです!
dietnomeigem

@dietnomeigem

【悪い姿勢がもたらす体への悪影響】 ・口元がゆるみ「たるみ顔」の原因に・アゴ周りに老廃物がたまり「二重あご」を引き起こす・悪い姿勢のため骨盤に歪みが出て「O脚」になる・首周りや脇の下のリンパの流れを滞らせて「太る」原因になる・便秘気味になり、ニキビを招く。
pu_pu856

@pu_pu856

二重あごになりやすいときは、あごの下を手で軽くとんとんとマッサージするといいです。運動ではゆっくり首を回したりあごを上下してあご周りの筋肉を引き締めるのもいいです。そして姿勢を良くしてあごをひいて前を向いて歩くことも大事です。もちろん食べ過ぎ注意です。
iu52x4

@iu52x4

【悪い姿勢がもたらす体への悪影響】 ・口元がゆるみ「たるみ顔」の原因に ・アゴ周りに老廃物がたまり「二重あご」を引き起こす ・悪い姿勢のため骨盤に歪みが出て「O脚」になる ・首周りや脇の下のリンパの流れを滞らせて「太る」原因になる ・便秘気味になり、ニキビを招く
otkjoho

@otkjoho

【二重あごの原因】 太っちゃったりたるんだり…でもソレ以外に姿勢も二重あごに関係していた!? 筋肉をちゃんとつけても姿勢を正しくしないとたるみはとれない! 猫背をしっかり治そう♡
hada_kaizen

@hada_kaizen

【復習】二重あごになりやすいときは、あごの下を手で軽くとんとんとマッサージするといいです。運動ではゆっくり首を回したりあごを上下してあご周りの筋肉を引き締めるのもいいです。そして姿勢を良くしてあごをひいて前を向いて歩くことも大事です。もちろん食べ過ぎ注意です

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