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ダイエット中でも外食選びに悩まない! 糖質オフからマクロビまで。都内のバラエティ豊かなヘルシー食堂3軒

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ダイエット中でも外食選びに悩まない! 糖質オフからマクロビまで。都内のバラエティ豊かなヘルシー食堂3軒 2018.05.11ダイエット中でも外食選びに悩まない!
糖質オフからマクロビまで。都内のバラエティ豊かなヘルシー食堂3軒

選択に悩みがちなダイエット中の外食。今回は、高タンパク・低脂質・低糖質にマクロビオティックなど…デイリー使いにぴったりのヘルシー食堂3軒を、Hanako『食堂ラプソディひとりグルメのひそかな愉しみ』「食堂と健康」よりご紹介します。

1.〈筋肉食堂水道橋店〉/水道橋

ダイエット中でも外食選びに悩まない! 糖質オフからマクロビまで。都内のバラエティ豊かなヘルシー食堂3軒

良質な筋肉を育てる高タンパクメニューはがっつりなのに低カロリー。「鶏モモ肉200g+牛肉赤身ハンバーグ150g」1,500円(ランチセット、税込)は脂質や糖質を大幅にカットし、このボリュームで612kcal。ノンオイルソースや米の代わりのキャベツなど、自分でカスタマイズできる。

ダイエット中でも外食選びに悩まない! 糖質オフからマクロビまで。都内のバラエティ豊かなヘルシー食堂3軒

〈筋肉食堂水道橋店〉
■東京都千代田区三崎町2-21-11B1
■03-6261-5212
■11:00〜14:30LO、17:00〜22:30LO(土11:30〜21:30LO、日祝11:30〜20:00LO)無休
■38席/禁煙

2.〈GAIA食堂〉/御茶ノ水

ダイエット中でも外食選びに悩まない! 糖質オフからマクロビまで。都内のバラエティ豊かなヘルシー食堂3軒

自然食マーケット〈GAIA〉の食堂。玄米ランチプレート1,000円(税込)は食材から調味料まで〈GAIA〉が吟味した素材のみを使用し、季節のフルーツも添えられて彩り鮮やか。旬の野菜、豆や海藻などの乾物を使い、素材を生かした味付けに。夏でもノンカフェインの三年番茶で体の中から温めるなど、日常で応用できるアイデア満載。

ダイエット中でも外食選びに悩まない! 糖質オフからマクロビまで。都内のバラエティ豊かなヘルシー食堂3軒

〈GAIA食堂〉
■東京都千代田区神田駿河台3-3-133F
■03-3219-4865
■11:30〜ランチがなくなり次第終了土日祝休
■12席/禁煙

3.〈鹿屋アスリート食堂品川シーズンテラス〉/品川

ダイエット中でも外食選びに悩まない! 糖質オフからマクロビまで。都内のバラエティ豊かなヘルシー食堂3軒

ご飯と具沢山の汁に15種の主菜から3品選ぶ「一汁一飯三主菜」は899円で、写真は552kcal。糖分、塩分の数値や、高カルシウム、食物繊維などのアイコンも表示され、目的別に組み合わせられる。レシートには摂取した鉄分やビタミンCの量までも記載され、栄養管理もばっちり。アスリートはもちろん、持病で食事制限がある人も頼れる。

ダイエット中でも外食選びに悩まない! 糖質オフからマクロビまで。都内のバラエティ豊かなヘルシー食堂3軒

〈鹿屋アスリート食堂品川シーズンテラス〉
■東京都港区港南1-2-701F
■03-5715-4505
■11:00〜14:30LO、17:30〜21:30LO日祝休
■28席/禁煙

Hanako『食堂ラプソディひとりグルメのひそかな愉しみ』特集では、ヘルシー食堂を多数ご紹介しています。

ダイエット中でも外食選びに悩まない! 糖質オフからマクロビまで。都内のバラエティ豊かなヘルシー食堂3軒

(Hanako1156号掲載/photo:HiromiKurokawatext:NorikoManiwatext&edit:KahokoNishimura)

ダイエット中でも外食選びに悩まない! 糖質オフからマクロビまで。都内のバラエティ豊かなヘルシー食堂3軒 外部サイト Hanakoをはじめマガジンハウスの雑誌はコチラから! 雑誌『Hanako』の公式サイト『Hanako.tokyo』。“東京を、おいしく生きる”ための最新情報を発信しています。

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2018/05/11 07:00

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「ダイエット中でも外食選びに悩まない! 糖質オフからマクロビ...」に関するコラム

「ダイエット中でも外食選びに悩まない! 糖質オフからマクロビ...」に関する評判

cera_hula

@cera_hula

筋肉食堂水道橋店に行きたい! 6月必ず行く!
shockkissplant

@shockkissplant

筋肉食堂 水道橋店 お通しがシンサ6のプロテインw 店内もオシャレで料理も美味しくて、何より店員さんの気配りがすげーよかった! これからの季節ダイエットする人にも食べられるもの全然あるからオススメ♡ #筋肉食堂 #水道橋 pic.twitter.com/e0KiBg92r6
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おひru (@ 筋肉食堂 水道橋店 in 千代田区, 東京都) swarmapp.com/c/egktSGf4shR
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RT @hashiruyakyohey: やはりランチはここ! 筋肉食堂水道橋店。 メリハリつけていきます。 #筋肉 #ラン二ング #走る屋恭平 #スイーツランナー #食べ歩き #食べ走り #筋肉 #スイーツ #タンパク質 #筋肉 #筋肉食堂 https://t.co/H1xT…
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I'm at 筋肉食堂 水道橋店 in 千代田区, 東京都 swarmapp.com/wwf_togo/check… pic.twitter.com/eEyhMnUd05
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やはりランチはここ! 筋肉食堂水道橋店。 メリハリつけていきます。 #筋肉 #ラン二ング #走る屋恭平 #スイーツランナー #食べ歩き #食べ走り #筋肉 #スイーツ #タンパク質 #筋肉 #筋肉食堂 pic.twitter.com/H1xTp7dPir
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筋肉食堂水道橋店に行ってきた!高たんぱく低カロリーメニューでガッツリ食す! power-hacks.com/kinnikusyokudo/ @power_hacksより
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筋肉食堂水道橋店に行ってきた!高たんぱく低カロリーメニューでガッツリ食す! ift.tt/2HpQEfI
shin_okamatsu

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温野菜プレート #筋肉食堂 場所: 筋肉食堂水道橋店 instagram.com/p/Bh_usLZhqiN/
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@shin_okamatsu

パワープレート #筋肉食堂 場所: 筋肉食堂水道橋店 instagram.com/p/Bh_um8kBklh/

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