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酒好きは注意?「肌の赤み」対策アロマパックの方法

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酒好きは注意?「肌の赤み」対策アロマパックの方法

春の肌は「揺らぎ肌」と呼ばれるように、環境の変化やそれにともなうストレスなどで、肌へのダメージが起こりやすい時です。

ゆらぎ肌のなかでも、頬や鼻先に赤みをおびることも多いと思います。血色のよさは魅力的ですが、気になってならない場合は、即刻ケアを行いましょう。

今回は、ウエルネス&ビューティーライターの筆者が、身体の外側と内側からのお手入れについてご提案します。

■「肌の赤み」はどうして起こるの?

そもそも、どうして肌に赤みが生じるのでしょうか。その原因はさまざまといわれていますが、最も考えられることに、「毛細血管の拡張」があります。

この原因は、気温差によるものです。気温の差によって毛細血管が拡張すると血液が多く流れるため、赤く見えるようになってしまいます。

「寒の戻り」といった言葉がありますが、春は気温が不安定な季節です。よって、肌の赤みに悩まされやすくなってしまいます。

■お酒好き、激辛好きの方は気をつけて

アルコールや刺激の強い香辛料なども毛細血管の拡張につながりますので、ほどほどにとどめておくことが大切です。

アルコールは特に要注意です。利尿作用があるため、肌のうるおいを保つ水分不足も起こりやすいので、飲み過ぎには十分気をつけてください。

■血行促進作用のあるエッセンシャル・オイルですっきり

肌の赤みが気になる時は、血行促進の作用を持つエッセンシャルオイルで作ったローションで、パッティングが効果的です。

あまり強く叩かず、気持ちよい程度の力で行いましょう。顔全体の印象までもイキイキとしてきます。

・パッティング用ローション

材料

・ネロリのエッセンシャルオイル5滴
・サンダルウッドのエッセンシャルオイル5滴
・グリセリン5ml
・精製水55ml

作り方

(1)容器にグリセリンを入れ、エッセンシャルオイルを加えて容器を振って混ぜます。
(2)(1)に精製水を加えてさらに混ぜて完成です。

注意事項

・お手入れの都度、しっかり容器を振って混ぜ合わせてからお使いください。
・エッセンシャル・オイルの原液は直接肌につけないよう、ご注意ください。

■「ビタミンK」補給で、美味しくヘルシーに赤み対策

肌の赤みの改善に期待できる栄養素は、血管の状態を正常に保ち、血行をうながしてくれます。

「ビタミンK」を豊富に含むほうれん草と納豆を積極的にとってください。

(1)ほうれん草と納豆の韓国風サラダ

材料(2人分)

・ほうれん草1束
・納豆2パック
・しょうゆ小さじ1
・和からし適宜
・ごま油小さじ2
・塩、こしょう適宜
・炒りごま適宜
・韓国のり適宜

作り方

(1)ほうれん草はさっと湯がいてよく水気を絞って3cm幅に切り、ごま油、塩、こしょうで和えておきます。
(2)納豆はしょうゆと和からしを加えてよく混ぜておきます。
(3)(1)に(2)を乗せ、炒りごま、韓国のりを散らして完成です。

(2)ほうれん草と納豆のオープンオムレツ

材料(2人分)

・ほうれん草1/2束
・納豆1パック
・卵2個
・玉ねぎ1/4個
・オリーブオイル適宜
・鶏ガラスープの素小さじ1/2
・塩、こしょう適宜

作り方

(1)卵は割りほぐし、鶏ガラスープと納豆を入れてよく混ぜておきます。
(2)玉ねぎはみじん切りに、ほうれん草は食べやすい大きさに、それぞれ切っておきます。
(3)フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)を加えて塩、こしょうを振って炒めます。
(4)(3)に(1)を流して、フタをして焼きます。全体に火が通れば完成です。

肌の赤みは、ストレスからも起こるといわれています。改善のためのお手入れも大事ですが、ストレスフリーな毎日が送れるように心がけることも、お忘れないようにお願いします。

(ウエルネス&ビューティーライターユウコ
「脂肪燃焼ダイエット」「ハッピーラッキー美人の秘密2」など、これまで4冊の自著を刊行。食、メンタルケアなどを通じて生活と人生の質を高めるメソッドについて、多方面にて執筆中。ブログも毎日更新中。)

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・今年こそ食べてキレイに!美容家が40歳から始めたこと3つ
・美容に◎!高カロリーだけど「美容と健康に役立つ食品」4つ
・「酵素ジュース」は砂糖不使用で出来る!作り方のポイント

【参考】
※ネロリ-わかさ生活
※サンダルウッド(白檀)-わかさ生活
※ビタミンK-わかさ生活
※赤ら顔-城本クリニック
※敏感肌の赤み-資生堂

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2018/05/13 12:00

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「酒好きは注意?「肌の赤み」対策アロマパックの方法」に関するコラム

「酒好きは注意?「肌の赤み」対策アロマパックの方法」に関する評判

cosmeec1

@cosmeec1

ス-っとのびて使いやすいジェルタイプ ビタミンKは脂溶性のビタミンで皮膚に塗布することで、血栓を溶かして 血行を促進する作用があります。 化粧品として顔に塗る事で毛細血管を拡張し顔の赤みを抑えたり、うっ血を 除去して目下のクマを取り除く効果があります。 p.tl/Y88O
nobu1150

@nobu1150

「顔の赤み」を治したいとずっと悩んでいる人も 考えなければならないのが「毛細血管拡張症」。 この毛細血管拡張症に効く毛をで赤ら顔は改善されます。 sirosai.xyz/entry9.html #毛細血管拡張症 #赤ら顔 #改善
nobu1150

@nobu1150

顔の赤みの原因は毛細血管拡張症が多いのですが、治療法や赤み対策はどうしたらいいのでしょうか? sirosai.xyz/entry8.html #毛細血管拡張症 #赤み #治療法
cosmeec1

@cosmeec1

ス-っとのびて使いやすいジェルタイプ ビタミンKは脂溶性のビタミンで皮膚に塗布することで、血栓を溶かして 血行を促進する作用があります。 化粧品として顔に塗る事で毛細血管を拡張し顔の赤みを抑えたり、うっ血を 除去して目下のクマを取り除く効果があります。 p.tl/Y88O
icetabetaikuma

@icetabetaikuma

返信先:@teruzlu 初めまして。 荒れている訳では無いとのことなので皮膚が薄く、毛細血管が透けているのかなと思います。 皮膚の赤みにはビタミンC、漢方が有効です。 桂枝茯苓丸、温経湯、桃核承気湯などの 漢方が血流を改善し、赤ら顔が抑えられます。 薬なので薬剤師さんなどに相談して決めてくださいね☺️
nobu1150

@nobu1150

「顔の赤み」を治したいとずっと悩んでいる人も 考えなければならないのが「毛細血管拡張症」。 この毛細血管拡張症に効く毛をで赤ら顔は改善されます。 sirosai.xyz/entry9.html #毛細血管拡張症 #赤ら顔 #改善
nobu1150

@nobu1150

顔の赤みの原因は毛細血管拡張症が多いのですが、治療法や赤み対策はどうしたらいいのでしょうか? sirosai.xyz/entry8.html #毛細血管拡張症 #赤み #治療法
UVcareInfo

@UVcareInfo

酒さ様皮膚炎の症状の症状として、長期間にわたり副腎皮質ステロイドを連用した部位に、皮疹、毛細血管拡張、膿疱が現れます。また顔に赤みやほてり、熱感をともないます。ほとんどの場合、かゆみは軽度でさほど強いものではありません。 #UVケア
skin_care_xx

@skin_care_xx

鼻横の赤み(毛細血管拡張症)やジュクジュクに関して、 とにかくステロイドなど塗らずに、 洗顔料も触れないようにして何も余計なものを触れさせなければ改善される。
cosmeec1

@cosmeec1

ス-っとのびて使いやすいジェルタイプ ビタミンKは脂溶性のビタミンで皮膚に塗布することで、血栓を溶かして 血行を促進する作用があります。 化粧品として顔に塗る事で毛細血管を拡張し顔の赤みを抑えたり、うっ血を 除去して目下のクマを取り除く効果があります。 p.tl/Y88O

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