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部分“痩せ”はできないが“引き締める”ことはできる

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部分“痩せ”はできないが“引き締める”ことはできる 痩せたい。これは、男女問わず多くの人が持っている願望だ。中には「二の腕はいいんだけど、脚だけ痩せたいなあ」とか「お腹だけ気になる。とにかくお腹さえ痩せれば」と、部分指定で願望を持つ人も多い。しかし、果たして“部分痩せ”はできるのだろうか?結論から言おう。部分痩せなんて都合のいいことは不可能だ。

人間の体の特性上、脂肪細胞というものは体全体で均一に消費されていく。氷を冷凍庫から取り出して、テーブルの上に置いた様子を想像していただきたい。氷は一部分だけ溶けるのではなく、少しずつ全体が小さくなっていくことだろう。脂肪細胞も同じような減り方をするのである。

つまり「もんだら痩せた!」「マッサージしたら細くなった!」というのは、痩せたのではなく、むくみがとれたのか単なる目の錯覚なのだ。しかし、悲しむなかれ朗報がある。部分痩せは無理だが“その部分が“引き締まって見える方法”ならある!

その方法とは、ズバリ“脂肪を筋肉に変えてしまうこと”だ。そもそも脂肪というのは、体内部の臓器や骨を守るために付くもの。この役割は筋肉でも代用可能なため、頑強な筋肉さえあれば、脂肪は用なしになるのだ。「なんだ簡単じゃん!」と思うかもしれないが、筋肉は付けにくい上に衰えやすい。ひたすら筋トレをしなければすぐになくなってしまう。努力と根気がなければ、筋肉は手に入らないというわけだ。

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2018/06/03 22:04

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