太もものダイエット
  1. HOME
  2. 太もものダイエット
  3. コラム
  4. たった3エクササイズでOK! モデルが始めている究極の「美脚...

人気ダイエットコラム

スポンサードリンク

たった3エクササイズでOK! モデルが始めている究極の「美脚トレ」

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 後で読む
たった3エクササイズでOK! モデルが始めている究極の「美脚トレ」 (全7枚)

「マツコ会議」に出演して話題を呼んだカリスマトレーナーによる初ダイエット本、『モデルが始めている10日間で脚からキレイにやせる「美脚トレ」』が2018年5月19日(土)に発売された。

<脚が太くなるのは間違った「姿勢」が問題!日本人の脚が太い理由>
「脚を細くしたい」と思いランニングしたり、ジムで筋トレを頑張ったりしているのに、“なぜか逆に太った”という経験がある人も多いのでは?成果が出ない原因は、姿勢と重心の崩れからきている可能性が高い。日本人で最も多いのが「前重心タイプ」。このタイプは太ももの前側で踏ん張る姿勢や動きを1日中しているため、太ももが太く張っている。さらに太ももの後ろ側はほとんど使っていないため、脚は太く、のっぺりとしたお尻になってしまう。同書では日本人にありがちな下半身太りの原因を解消し、脚から全身やせを叶えるダイエットメソッドを紹介していく。

たった3エクササイズでOK! モデルが始めている究極の「美脚トレ」

<たった3エクササイズでOK!ひとまわり、ふたまわりとやせていく「美脚トレ」>

たった3エクササイズでOK! モデルが始めている究極の「美脚トレ」

1.脚を細くする土台を整える

たった3エクササイズでOK! モデルが始めている究極の「美脚トレ」

2.お尻と脚のラインをくっきりさせる

たった3エクササイズでOK! モデルが始めている究極の「美脚トレ」

3.細くてまっすぐな脚のラインを作る

たった3エクササイズでOK! モデルが始めている究極の「美脚トレ」

3エクササイズを毎日好きな時間に行うだけのかんたんメソッドで、美脚を目指してみてはいかが?

たった3エクササイズでOK! モデルが始めている究極の「美脚トレ」

渡部龍哉(わたなべ・たつや)
東京・代々木上原にあるヒップアップ専門スタジオ「hipjoint」代表。姿勢やお尻のタイプに合わせたヒップアップのためのオーダーメイドエクササイズを提案している。モデルやスポーツ選手などを顧客に持ち、セミナーなども多数開催。

※掲載内容は変更になる場合があります。

スポンサードリンク

2018/06/06 11:00

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 後で読む

「たった3エクササイズでOK! モデルが始めている究極の「美脚...」に関するコラム

「たった3エクササイズでOK! モデルが始めている究極の「美脚...」に関する動画

「たった3エクササイズでOK! モデルが始めている究極の「美脚...」に関する評判

coros2coro

@coros2coro

返信先:@LEON_Splatoon2 (ΦωΦ)フフフ… このたるんたるんの太ももでえーんか(ΦωΦ)フフフ…?笑
lapis_moon11

@lapis_moon11

太もも好きです。うなじ好きです、でもやっぱり指が1番好きです。 どうも、ちょろ子です
tnkOvO

@tnkOvO

返信先:@67l5aZ4YaTOalSq あの太ももはよかった…
xkqro

@xkqro

返信先:@yuka0142 たしかに今言われて改めて考えてみたら無駄におしり膨らんでる そんな所はどうでもいいから太ももに力を入れてほしい 期待の意味を込めて僕からは72点で
nibosi8912

@nibosi8912

猫ちゃん抱き上げたら爪が太ももにぶっ刺さったまま落っこちて血が、ちがやば、血ぃい痛っっ
sindoi_hito

@sindoi_hito

返信先:@___ummO2 太ももから脱いだらダメみたいなツイート見たんだけどwwwwびょういんによったらちがうのかな!?
ConvertRtoB

@ConvertRtoB

リハビリしてるとリハビリ師さんの太ももとか割と触っちゃうんだけど、少しビクビクしてしまう
shownaruse

@shownaruse

返信先:@riutokkuma 太もも見せちゃダメダメ!
angel_auau

@angel_auau

太もも太てぇなぁ死ねや
hal_z5

@hal_z5

返信先:@rb8pI ごめん、足裏より俺太ももの方が好きなんだ…

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

ダイエット情報の新着コラム