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身体の中から綺麗になれるお店【Sonmiの先取りレストラン#5】

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身体の中から綺麗になれるお店【Sonmiの先取りレストラン#5】

外食続きでなんだか疲れてしまったとき、身体に優しいものを食べたくなりますよね。今回はヘルシーで、身体の中から綺麗になれるメニューのあるお店を紹介します!

表参道「発酵居酒屋5」

編集部にお邪魔するときは近くの『発酵居酒屋5』に行く事が多し。全メニュー発酵、無添加をコンセプトにしてるらしい。お昼は参鶏湯や石焼ベジタブルカレー、発酵唐揚げ定食があって、私はいつも唐揚げ(1080円)を。すごいボリューミーな唐揚げがドンと3つ。衣はさくさく、中は少しレアで肉汁がジュワッと。うまし。ご飯は雑穀米って書いてるけどどう見ても白米なんだよな〜。って思うところもあるけど、、、1人でサクッと食べれるお店。#そんきちグルメ散歩#そんきち表参道編#そんきちランチ編#食べ歩き#グルメ#飯テロ#lunch#yum#yummy#eat#eatstagram#delicious#food#foodie#밥#밥스타그램#먹스타그램#맛스타그램#맛집#냠냠#요리#요리스타그램#식사#식스타그램

Apostsharedbyそんきちグルメ散歩(@sonkichi0111)onFeb8,2018at10:36pmPST

まずご紹介したいのが、表参道の「発酵居酒屋5」。このお店のメニューは、全て無添加で手作り、そして発酵した食材や調理法を用いているんです。「無添加・発酵」と聞くと、身体にはいいけれど物足りないイメージですが、むしろここは美味しくてお腹いっぱいになれるお店。私は、この看板メニューの、発酵から揚げが食べ応えがあって大好き!自家製の塩麹ダレを使って発酵させた鶏肉を、外はカリッと中はジューシーに仕上げた一品なんです。お昼は定食、夜は居酒屋メニューが楽しめるので、ランチや仕事帰りにふらっと、身体にいいものを食べたい時にどうぞ。

銀座「御膳房Garden」

最近話題のヘルシー鍋『御膳房ガーデン』へ。スープはスタンダードの烏骨鶏をはじめ、スッポン、美肌美顔、薬膳、海鮮たくさんあり何度通っても飽きなそう。一品の品数も豊富。今回は前菜7種に黒酢酢豚、麻婆豆腐的なスープ、デザート付きコースで。やー、クオリティ高い。お鍋はいくら食べてもきのこだからヘルシーだし罪悪感なし。他の具材も別途料金で頂けるけどきのこでじゅうぶん。ダイエット中でもたくさん食べれそうだしすぐまた行く!!自分的ヒット!#そんきちグルメ散歩#そんきち鍋編#そんきち銀座編#食べ歩き#飯テロ#グルメ#dinner#food#eatstagram#yummy#yum#밥#밥스타그램#식사#식스타그램#먹스타그램#요리#요리스타그램#맛집#맛스타그램

Apostsharedbyそんきちグルメ散歩(@sonkichi0111)onApr17,2017at6:00amPDT

続いて紹介したいのが、ヘルシーなきのこ火鍋が味わえる「御膳房Garden」。都内では銀座2店舗と六本木に、地方にも数多くお店を構える人気店です。ベースのスープを数種類用意されている中から選んで、日本では珍しい雲南キノコの盛り合わせが味わえます。他にも、美肌効果の期待できるメニューなども用意されているのも嬉しいポイント。私はいつも前菜盛り合わせや酢豚、雲南豆腐などがついてくるコースを選んでいます。一品一品のクオリティが高く、女友達を連れて行くとみんな100%リピーターになってしまうんです。是非、女子会などで使ってみてください!

恵比寿「写真食堂めぐたま」

恵比寿の『めぐたま』でランチ。一汁三菜or一汁五菜ランチは野菜たくさん、味付けが薄めなので疲れた身体に優しいのだ。写真集食堂とだけあって壁中には写真集がズラッと並んでて、一人でまったり写真を見ながら過ごせるのが魅力的。なかなかみんな知らない穴場なので私は打ち合わせランチや友達とゆっくり語らいたい時に使ってる。ここはデザートもクオリティ高くて私は白玉ソフトが大好き。#そんきちグルメ散歩#そんきち恵比寿編#そんきちランチ編#ランチ#グルメ#飯テロ#食べ歩き#밥#밥스타그램#먹스타그램#맛스타그램#맛집#식사#식스타그램#냠냠#eat#eating#foodie#foodstagram#food#yummy#delicious#lunch

Apostsharedbyそんきちグルメ散歩(@sonkichi0111)onMay29,2018at11:01pmPDT

最後は恵比寿の駅から少し歩いたところにある、「写真食堂めぐたま」。店内の壁には、5000冊ほどの写真集がぎっしり並んだ、図書館のようなお店です。ここでいただけるランチがとにかく身体に優しい。私は一汁三菜か、一汁五菜の定食を注文するのが定番。ご飯は炊き込みか玄米をセレクトでき、野菜をたっぷり使ったおかずは素朴な味付けで、外食疲れしてしまった時に身体に優しい味わいです。隠れ家的なお店なので、落ち着きたい時、身体をいたわりたい時、そして美味しいスイーツを食べたい時に駆け込んでみてください(笑)。

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2018/06/11 10:59

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お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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