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もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【メーカー編】

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もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【メーカー編】 (全31枚)

健康や美容にもいい「飲むヨーグルト」。ふつうのヨーグルトよりも手軽に摂れるので、朝食がわりにしたり、ランチのお供にしている方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、飲むヨーグルトをオススメ順にご紹介したいと思います!


手軽に乳酸菌を摂れる
おすすめ「のむヨーグルト」


健康や美容にいいイメージのある「ヨーグルト」。最近は、各メーカーからいろいろな種類のヨーグルトが発売されていますよね。なかでも「のむヨーグルト」は、忙しいときや、移動中でも手軽に摂れてとっても便利。

そこで今回は、スーパーなどで買える「のむヨーグルト」を味や原材料、飲みやすさ、パッケージなど、いろいろな観点からチェックし、ランキング形式でご紹介します!

ランキング発表の前に、せっかく飲むなら知っておきたい「のむヨーグルト」の基礎知識をご覧ください。


“固形”のヨーグルトと
“のむ”ヨーグルトは同じ?


のむヨーグルトは、サラッとしているため、固形のヨーグルトを水分で薄めていると思っている方もいるかもしれません。でも、そうではなく、固形のヨーグルトを攪拌して、液体にしたものがのむヨーグルト。

同じ量を摂取すれば、乳酸菌の量や効果、カロリーなどにも大きな違いはありません。ふつうのヨーグルトを食べるのと同じ効果が期待できるので、まさに忙しいときに、超便利ですね!


のむヨーグルトは
どう選べばいい?


のむヨーグルトの乳酸菌は、腸内環境を整えて、便秘解消効果が期待できるというのは、ご損じかと思います。お通じがよくなると、老廃物が排出され、基礎代謝がアップして、ダイエット効果や美肌効果も期待できます。

とはいえ、乳酸菌の多くは胃酸で死菌となってしまい、生きたまま腸に届くのはごくわずか……。良い菌をしっかり腸にすみつかせるためには、製品のアピールワードに注目しましょう。以下の3つが表記されていると、なお良しです。

・生きて腸まで届く
・腸にとどまる
・腸で増える

乳酸菌は、「○○由来の乳酸菌」と呼ばれますが、由来によって腸への届きやすさや、生きられる長さが異なります。

・植物由来
醤油や漬け物、味噌に含まれます。胃酸に強く、腸に届きやすいといわれています。
・動物由来
チーズやヨーグルトに含まれる乳酸菌。生きていればヒトの腸にとどまります。
・ヒト由来
ヒトの腸や口腔内から発見された乳酸菌。元々人にあったため腸で増えることも。


もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【メーカー編】

のむヨーグルトを選ぶときに迷ったら、ご参考にしてみてくださいね。


飲むタイミングによって
メリットが異なります


朝飲んだ方がいいというイメージがあるのむヨーグルトですが、飲むタイミングによって、メリットがありますので、無理に朝飲まなくても大丈夫です。死んだ乳酸菌も善玉菌のエサになります。


もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【メーカー編】

食後:血糖値の急上昇を防ぎます。
食事中:満腹感を高めます。
食前:菌が届きやすくなります。

それでは、スーパーなどで買える「のむヨーグルト」をランキング形式でご紹介します!


シンプルな原材料の
アイテムが軒並み上位に!


今回は、ヨーグルトの味わいを素直に味わえるプレーンタイプを中心に、「LG21」のような、機能性に特化した小さな飲み切りタイプも対象としました。


もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【メーカー編】

評価項目は、「甘さ」「酸味」「香り」「濃厚さ」「飲みやすさ」の5つ。それぞれの項目のポイントが、バランス良く高いものが上位となります。

評価をしてくれたのはこちらの方です。

もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【メーカー編】

写真左:金子あきこさん
管理栄養士・節約美容料理研究家
レシピ開発、講演等で活躍。著書『ショウガ甘酒食べる健康法』

写真中:佐藤わか子さん
各国料理研究家・AllAbout「世界のおうちご飯」ガイド
料理教室「WakkaKitchen」主宰。著書『塩ヨーグルトをはじめよう』

写真右:田矢信二さん(リサーチ協力)
コンビニ研究家・サーベイリサーチセンター所属
セブン-イレブンとローソンで現場を経験。コンビニ本を出版

上位3製品となったのは、ヨーグルトや砂糖など、最低限の原材料のみを使用した商品がズラリ。プレーンヨーグルトそのままの味が活き、定番の「ブルガリア」をしのぐ高評価を獲得しました。では気になる1位からどうぞ!


もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【メーカー編】

【1位】材料は生乳と砂糖のみ!
正統派の「新札幌乳業」


1位となったのは、余計な材料を使わず、シンプルに生乳とほのかな砂糖のみでつくった、正統派ののむヨーグルト。食べるプレーンヨーグルトをそのまま練ったような自然な濃度があり、酸味、甘さ、コクのバランスも完璧です。持ちやすいパッケージも完璧で、販売店の拡大を期待したいほど!


もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【メーカー編】

新札幌乳業
北海道産生乳と砂糖のみで仕上げた
のむヨーグルト180g
実勢価格:162円
タイプ:プレーン
一本あたりカロリー:145kcal
※6本セットの購入ページに移動します


もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【メーカー編】

評価はこちらです。完璧なバランス!


もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【メーカー編】

濃厚さとジャストな甘さがヨーグルトそのもの!食事に合わせるにもぴったりです。


もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【メーカー編】

なめらかでスルリとした喉越しで、お腹にたまります。


もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【メーカー編】

材料は2種のみ。酸味はしっかりしていますが、飲みやすくなっています。


もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【メーカー編】

【2位】牧場で飲む牛乳を
思わせるコクの「高千穂牧場」


牛乳のようなコクがあり、自然で甘い香りに仕上がっているのが「高千穂牧場」ののむヨーグルト。それでいて、乳っぽさが気にならない酸味とのバランスが見事で、最後の一口までおいしく飲み切れます。


もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【メーカー編】

南日本酪農協同
高千穂牧場
のむヨーグルト220ml
実勢価格:166円
タイプ:プレーン
一本あたりカロリー:225kcal
※20本セットの購入ページに移動します


もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【メーカー編】

評価はこちらです。


もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【メーカー編】

原材料はこちら。さらっとしながらも程よいとろみがあります。


もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【メーカー編】

【3位】牛乳と三温糖で、まろやか
「ときめきカフェ味わいとコク」


「ときめきカフェ味わいとコクのむヨーグルト」は、牛乳と三温糖を活かした、シンプルな材料でつくられている点が高評価でした。


もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【メーカー編】

日本ルナ
ときめきカフェ
味わいとコク
のむヨーグルト240g
実勢価格:193円
タイプ:プレーン
1本あたりカロリー:217kcal
※8本セットの購入ページに移動します


もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【メーカー編】

評価はこちらです。


もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【メーカー編】

ミルキーでまろやかな味わいが印象的。


もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【メーカー編】

乳製品のほか牛乳もプラスされ、乳脂肪分は2.8%とやや高めで濃厚になっています。

以上、1〜3位でした。つづいて10位までを一挙にご紹介。上位製品と同様、5位、6位の製品も、より自然なヨーグルトに近い味わいで、機能性特化タイプを抑えました。


もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【メーカー編】

【4位】砂糖不使用の
「小岩井生乳100%」


小岩井プレーンヨーグルトの味わいそのまま。甘みが欲しいときは、はちみつなどを加えてもよさそうです。


もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【メーカー編】

小岩井乳業
小岩井生乳(なまにゅう)
100%砂糖不使用
のむヨーグルト145g
実勢価格:130円
タイプ:プレーン
1本あたりカロリー:97kcal
※8本セットの購入ページに移動します


もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【メーカー編】

評価はこちらです。


もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【メーカー編】

【5位】菌がカプセルで入った
「恵ビフィズス菌SP株」


健康志向タイプの中では、ヨーグルトに近い自然な風味です。カプセル状のビフィズス菌が入っていますが、飲み口に違和感はありません。


もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【メーカー編】

雪印メグミルク
恵megumi
ビフィズス菌SP株カプセルヨーグルト
ドリンクタイプ100g
実勢価格:105円
タイプ:健康志向
一本あたりカロリー:74kcal
※12本セットの購入ページに移動します


もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【メーカー編】

評価はこちらです。


もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【メーカー編】

【6位】バランスのいい
森永乳業「ラクトフェリン」


健康志向タイプで、少し後口がベタつきますが、全体のバランスはよく、普通にヨーグルトドリンクとして飲める味わいになっています。


もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【メーカー編】

森永乳業
ラクトフェリン
ドリンクヨーグルト112g
実勢価格:105円
タイプ:健康志向
一本あたりカロリー:74kcal
※12本セットの購入ページに移動します


もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【メーカー編】

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もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【メーカー編】

【7位】昔ながらの味わいの
「ビフィズス菌のむヨーグルト」


昔ながらのビン入りヨーグルトっぽい風味。鉄分入りですが、味に影響することなくサラッと飲みやすいです。


もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【メーカー編】

日本ルナ
ビフィズス菌
のむヨーグルト240g
実勢価格:160円
タイプ:プレーン
一本あたりカロリー:166kcal
※6本セットの購入ページに移動します


もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【メーカー編】

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もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【メーカー編】

【8位】酸味が爽やかな
「明治ブルガリア」


定番の「明治ブルガリア」は、8位に。イメージほどの濃厚さはありませんが、適度な甘さでサラリと飲めます。酸味が爽やかです。


もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【メーカー編】

明治
ブルガリア
のむヨーグルト
LB81プレーン450g
実勢価格:163円
タイプ:プレーン
1本あたりカロリー:約284kcal
※12本セットの購入ページに移動します


もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【メーカー編】

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もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【メーカー編】

【9位】濃厚で味わい深い
オハヨーの「ぜいたく果実」


オハヨーの「ぜいたく果実いちご」は、濃厚でヨーグルト自体に味わいがあり、意外にもシンプルです。いちごはない方がバランスがよかったかも。


もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【メーカー編】

オハヨー乳業
ぜいたく果実いちご
のむヨーグルト190g
実勢価格:138円
タイプ:いちご
一本あたりカロリー:140kcal


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もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【メーカー編】

【10位】あさっり豆乳っぽい
小岩井乳業の「iMUSE」


小岩井のヨーグルトにも似たあっさりした飲み口の「iMUSEイミューズ」。二口目には、豆乳っぽい風味を感じました。


もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【メーカー編】

小岩井乳業
小岩井iMUSEイミューズ
のむ生乳(なまにゅう)
ヨーグルト115g
実勢価格:127円
タイプ:プレーン
一本あたりカロリー:71kcal
※24本セットの購入ページに移動します


もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【メーカー編】

評価はこちらです。

以上、のむヨーグルトおすすめランキングでした。こちらを参考にこれまで飲んだことがなかった商品も、ぜひお試しください。お気に入りの一本が変わるかも!?



360.life(サンロクマルドットライフ)は、テストするモノ誌『MONOQLO』、『LDK』、『家電批評』から誕生したテストする買い物ガイドです。広告ではない、ガチでテストした情報を毎日お届けしています。

もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【メーカー編】 外部サイト え、ヨーグルトでカゼ予防!?【オススメ8製品紹介】 知ってる?美容に効くヨーグルトはコレです【やせる&美肌】 どれでも良いわけじゃない!お腹の調子を改善するヨーグルト6選

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2018/06/13 15:00

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「もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【...」に関するコラム

「もう飲んだ? 食べるよりもおすすめ“のむ”ヨーグルトBEST10【...」に関する評判

rin_mopp

@rin_mopp

返信先:@chii177 水だけでも衰弱するわよ😭エビオス錠っていうの飲むと少しマシかも…わしも食欲ないときとかは苦し紛れに飲んでいる。 固形物しんどいならヨーグルトとかウィダーインゼリーみたいなのとかでもいいから、少しずつ食べるようにしてみてね(´・ω・`)カロリーメイトみたいなのでもいいと思うよ。
3rdg306

@3rdg306

固形物はゼリー以外口にできなくてスープとか飲むヨーグルトとかで生活してるんだけど親がビビンバ食べなって言ってきたけど本当に食べれないって言ったらムカつくって言ってくるような親の元に育ちました!こうなりました!
mizukitin68

@mizukitin68

最近食欲がないなー 夏バテか?と思ったけど冷たい麺すら食べられない 仕方がないのでヨーグルトとスープを飲んでいます😭😭 固形物が無理.....
niar66797389

@niar66797389

2018/06/22 55、6kg(前日比-0、1kg) 127/78/73 熱が下がらない。今日こそベッドから出ないぞ…朝ごはんは食べる! ゆで卵2個 無脂肪ヨーグルト200g ちっちゃいウインナーロール スギ薬局の自社ブランドのパンの栄養成分とかみたら名称が和生菓子…不思議… 朝ごはん固形物続いてる!
R_seamoon

@R_seamoon

休憩。ようやく固形物(スティックパン2本)を腹に入れられた… (朝食:ホットココアとアロエヨーグルト)
ha_ko_ma_j

@ha_ko_ma_j

グアム終わるまでチョコとラーメンは控えよう。 間食は水、コーヒー、飲むヨーグルト、牛乳類、 固形ならチーズにしよう。 ろくぴーかっておいたけど小腹へるとき冷蔵庫いれてて仕事のときとかたべれない説 なので昼のカレーライスのときに二個食べまーす。それでチーズカレーライス。
n_bell01

@n_bell01

固形物を口にしてもこれは消化不良起こす感じだな(´・ω・`)ヨーグルトやおかゆ辺りでなんとかするしかないかのう
cha_nm_hl

@cha_nm_hl

起きたら冷蔵庫に飲むヨーグルト入っててッッッ!!!😀😀🙌🙌🙌🙌🌼🌼🌼てなったんだけどあまりにも固形に近くてギリギリ飲むヨーグルトって感じだった。喉越しが悪い
diet__an

@diet__an

毎日過食してて心も体も死にそうです(´・_・`)土日ヨーグルト断食して固形物食べないことにして胃を休めます、口先だけとかじゃなくてやる!!
EnQ9g

@EnQ9g

ギリシアヨーグルトがじわっと流行ってきていて良いですね 私が好きなのはイオンのこちら オイコスや先のRTものよりタンパク質が多く固形に近しい食べ応えです pic.twitter.com/rC5LW8skXt

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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