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増え続ける「子どものメタボ」 メタボな大人へを防ぐために。

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増え続ける「子どものメタボ」  メタボな大人へを防ぐために。


執筆:藤尾薫子(保健師・看護師)
医療監修:株式会社とらうべ


1948年から増加傾向にあった子どもの「体重平均値」はこの数年、横ばい状態になっています。

また、肥満傾向児の出現率も2003年からは減少傾向ですが、専門家は楽観視できないと指摘しています。

肥満の子どもはここ30年くらいで見ると2〜3倍に増えていて、小学校高学年の10人に1人は肥満とのこと。

これは、

現在50歳の成人が子どもの頃に比べると、およそ1.5倍の肥満率

であるといいます。

かれらが成人になったとき、日本の生活習慣病はもっと広がる恐れがあるとみられています。

子どもの肥満とメタボ

2017年10月に発表されたWHO(世界保健機構)の統計によると、世界で肥満の子ども(5〜19歳)は1億2400万人と推定され、過去40年間で10倍に増えたとのこと。

国別に見ると、日本の肥満率は14%と、米国(42%)や中国(29%)に比べると低いといえます。

しかし、原光彦医師(小児科医、東京家政学院大学教授)は、米国や中国と比較して肥満が少ないからメタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群;メタボ)が少ないことにはならないとし、外来患者を含めた調査から

「肥満の子どもの約4割がメタボ予備軍」

と指摘しています。

日本人の場合、肥満である人がメタボになる割合が高いとみています。

子どものメタボの定義

生活習慣病の原因にもなるメタボ。

成人の場合、

内臓脂肪型肥満

に加えて、

高血糖、高血圧、脂質代謝異常

のいずれか二つを併せ持っていることが判定基準です。

子どももこれに準じて判定しますが、成人との違いを考慮し「小児期メタボリックシンドロームの診断基準(6〜15歳)」として次のように定められています。

ウエスト周囲径(おへその高さの腹囲)

・男女とも、小学生75cm以上、中学生80cm以上または
・ウエスト周囲径(cm)÷身長(cm)=0.5以上※身長の1/2以上

<選択項目>(下記項目のうち2項目以上)

・中性脂肪120mg/dl以上かつ/または
HDLコレステロール値(善玉コレステロール)40mg/dl未満
・収縮期(最大)血圧125mmHg以上かつ/または拡張期(最小)血圧70mmHg以上
・空腹時血糖100mg/dl以上


参考までに『児童生徒の健康診断マニュアル』(日本学校保健会作成、文科省監修)は

小児肥満度(%)=(実測体重-標準体重)÷標準体重×100

によって

・幼児では、肥満度15%以上が「肥満児」
・学童期以降では、軽度肥満20〜30%、中等度肥満30〜50%、高度肥満50%以上

と判定されています。

※日本学校保健会HP(http://www.hokenkai.or.jp/)

子どもの肥満の原因

子どもが成人してメタボにならないように、肥満を防ぐことが重要です。

それでは、どうして子どもが太るのでしょうか。

次のような原因が挙げられています。

遺伝の影響

「肥満の遺伝3割、環境(生活習慣)7割」などといわれますが、両親が標準体重であれば10%、どちらかが肥満の場合50%、どちらも肥満の場合80%が遺伝するといわれています。

また、出生時の体重にも関連しています。

意外にも、出生時体重が低い場合、成人になってメタボを発症するリスクが高まることが厚労省より指摘されています。(※)

※厚生労働省e-ヘルスネット『低体重児出産のメタボリックシンドロームのリスク』(https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/metabolic/m-06-002.html)

食生活

食生活の欧米化やいつでも手軽に食べ物を入手できる便利さにともない「食べ過ぎ」が増えてきています。

菓子パン、ファストフード、コンビニ弁当といった「手軽で高脂質な食習慣」のまん延


ストレス食いの影響

ストレスによるイライラを、食べることを代償に解消するのが子どもにとって最も手ごろな方法です。
しかも、親はお腹いっぱい食べている子どもを「過食」とは感じにくく、むしろ「よく食べる良い子」と錯覚してしまうケースが少なくありません。

身体活動の影響:運動不足

テレビやゲームに熱中して家の中でじっとしている時間が長くなっている

中程度の肥満や高度肥満では、1日の視聴時間が200分を超えるなど、テレビやテレビゲームに費やす時間が長いほど肥満度が高くなることが明らかになりました(日本小児学会調査)。

なおかつ、こうした子どもの傾向は親のライフスタイルの影響を強く受けていることも強調されています。
つまり、親のテレビ(ゲーム)好きが子どもの肥満(メタボ)を生んでいるかもしれないのです。

運動や遊びを軽視する傾向である

かつては一日中外で遊んでいるのが子どもの日常生活でした。
今は設備の整った運動施設やテーマパークなどが増えてはいるものの、子どもが自由に利用できていつでも開放されているわけではありません。
また、塾通いや習い事などにも関係があります。

塾通いで夜型の生活を余儀なくされる

学校が終わって塾に通うと帰宅は夜の9時、10時。
それから食事・入浴などをすると寝るのは0時を過ぎてしまうことも。

しかも、塾の前に高脂質・高エネルギーの軽食、さらに帰ってきてからしっかりと食べるという食生活の場合、運動不足に加え、高カロリー食、睡眠不足と続き、まさにメタボや生活習慣病への「最短コース」となりかねません。

家庭環境の影響

少子化、超高齢社会も子どもの肥満に影響を及ぼしています。
2016年の合計特殊出生率(1人の女性が生涯に産む子どもの推計人数)は1.44の低水準で、一人っ子の割合は16%を超えているといいます。
共働きの家庭で遊び相手もなく、テレビやゲームに熱中し、インスタント食品を多く食べ、塾に通って「孤食」で早食いになる…といったケースも少なくないと指摘されています。

子どもの肥満は大人より深刻!

子どもの肥満の約70%が大人になっても肥満のままだといわれています。

とくに年長になるほど大人の肥満につながりやすいことがわかっています。

幼児期肥満25%、学童期肥満40%、思春期肥満70〜80%といわれています。

ここでいう思春期は10〜18歳頃のことで、小学校高学年から高校にかけて肥満になると、大人の肥満に移行しやすい傾向にある、ということになります。

子どもの肥満は大人の肥満につながる、という予備知識のもと、早めに原因を解決していかなければなりません。


【参考】
・原光彦『こどものメタボが危ない!』(主婦と生活社2008年)
・片山隆司監修『気をつけよう!子どもの肥満・ダイエット』(汐文社2015年)


<執筆者プロフィール>
藤尾薫子(ふじおかおるこ)
保健師・看護師。株式会社とらうべ社員。産業保健(働く人の健康管理)のベテラン

<監修者プロフィール>
株式会社とらうべ
医師・助産師・保健師・看護師・管理栄養士・心理学者・精神保健福祉士など専門家により、医療・健康に関連する情報について、信頼性の確認・検証サービスを提供

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2018/06/19 18:30

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「増え続ける「子どものメタボ」 メタボな大人へを防ぐために。」に関するコラム

「増え続ける「子どものメタボ」 メタボな大人へを防ぐために。」に関する評判

Oui_mitaka

@Oui_mitaka

返信先:@guri964他1人 わたしも肥満の可能性に一票。
eiyouclubbot

@eiyouclubbot

人類史上、今までのほとんどが《飢餓》との戦い!《肥満》との戦いは始まったばかり! 人類誕生からを一年とするとまだ12月31日の23時55分くらい! だから、人間のDNAは《飢餓》に対抗できても《肥満》に対する準備が出来ていない!
petitgingertea

@petitgingertea

人間はまだ飽食に対応する機能をほとんど持っていません。欲望のまま食べ続ければ、余分な栄養分は体内に蓄え続けられ、慢性的な肥満状態になってしまいます。
yuu_sakurazaka

@yuu_sakurazaka

ある教授が、医師、電気技師、そして銀行家に、次のような質問をした。 「出る量より入る量が多いとき、生じる問題は何か?」 医師は「肥満」と答え、電気技師は「過負荷」と答えたが、 銀行家は、「それが、なぜ問題なのですか?」と答えた。
musclearuaru

@musclearuaru

Meyerの研究によれば「肥満の人(BMI30以上)は肥満でない人(BMI22~25)に比べて死亡者数が50%増」 さらに各BMI値のカテゴリーで喫煙者の死亡数は非喫煙者(途中でやめた人も含む)のそれをはるかに上回った。 結論、肥満+喫煙が一番ヤバい。
sequxogucuf

@sequxogucuf

ランニングは次のような病気を防いだり、改善したりするのに効果があります。 循環器系の病気…… 高血圧、心臓病(狭心症や心筋梗塞)、脳卒中 代謝系の病気……… 糖尿病、痛風、肥満、高脂血症 骨関節系の病気…… 骨粗鬆症、変形性膝関節症、変形性股関節症、骨折
8202owner

@8202owner

肥満や過体重が増えている事実と、ジャンクフードへの関係に説明が無いですが、イメージとしては理解できるお話ですね
ハツラツ生活

@ハツラツ生活

肥満や過体重が増えている事実と、ジャンクフードへの関係に説明が無いですが、イメージとしては理解できるお話ですね
rakuten_point_

@rakuten_point_

開催中!楽天市場!髪、肥満、臭い、お悩みサポート!対象ショップ限定!最大200ポイントプレゼント! tv-point.seesaa.net/article/459152…
a24taka84

@a24taka84

2人の肥満児が我儘なマンゴーの食べ方を実践しようとしてます…。 来年は痩せるぞとか戯れ言言ってますが🙄 pic.twitter.com/VMWpfup2ls

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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