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飽きない!にらと油揚げで作る料理、レシピ21のアイディア

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飽きない!にらと油揚げで作る料理、レシピ21のアイディア

今日は、にらと油揚げを使って作るおいしい料理の紹介ですにらと油揚げの人気料理をまとめました。油揚げとにらの卵とじ、油揚げ餃子などなど、どれも美味しそうですよ!にらといえばごま、もやし、酒、卵、キャベツといった組み合わせでも大活躍。にらに関連するレシピも最後にまとめました。お見逃しなく!

糖質制限の油揚げ餃子(蒸しと焼き)と普通の焼き餃子(白と緑はほうれん草入り)

レシピの食材・材料
油揚げ
餃子の皮
豚挽き肉
キャベツ
にら

キムチ鍋

レシピの食材・材料
キムチ
豚バラ薄切り肉
キャベツの葉
絹ごし豆腐
油揚げ

いなりギョーザ

レシピの食材・材料
豚ひき肉
にら
油揚げ
ごま油
塩コショウ

油揚げ餃子〜結構美味しいゾー❤️

レシピの食材・材料
油揚げ
☆豚ひき肉
☆にら(みじん切り)
☆おろし生姜
☆塩コショウ

鶏とアボカドの柚子胡椒豆乳煮、もやしのニラオイル和え、水菜と油揚げの味噌汁

ポークジンジャー、きんぴらごぼう、にら冷やっこ、油揚げと白菜のお味噌汁

油揚げとにらの卵とじ。明日からのお弁当の一部になります☆ミ油揚げが多い気がするのは気のせいで(笑)

休日ランチ♪トマトとにらのあんかけ焼きそば、納豆油揚げ焼き

にらとチーズちぢみ。大根の煮付け。きゅうりのタタキ。油揚げの味噌汁。

☆3/06ラビュdinner☆*豚塩丼(玉ねぎ、人参、ピーマン、椎茸、にら)ゆで卵*ひじきの煮物(人参、ちくわ、椎茸、油揚げ)*茶碗蒸し*水菜、きゅうりのゆかり和え(トマト)*お味噌汁

2016.11.09

本日のお弁当

旦那弁当

15日野菜鍋、

☆12/12ラビュdinner☆*ハムときゃべつのチーズ春巻*オニスラサラダ*大根、人参コールスロー*卵の野菜あんかけ(にら、えのき)*醤油麹冷奴*お味噌汁(豆腐、わかめ、大根、皮、油揚げ)

手作りにら饅頭、油揚げパリパリ焼き、豚こま団子オイスター炒め他

💚塩だれチキン・にらたま・ミートボール・油揚げとさやいんげんの煮物・ミニトマト💛

今日のお弁当☆ミにらと油揚げの卵とじなすの肉詰め??肉付け??笑かぼちゃサラダ

今日の夕食鶏肉となすの南蛮炒め、タコのサラダ、もやしと油揚げの炒めもの、にらの卵とじ味噌汁

朝ごはんサンマの丸干し油揚げ明太チーズ焼きにらとシメジのお浸し

夕飯

ふたり弁当

花にらともやし炒め、炙り油揚げ、キムチ竹輪、えのきとカニカマとワカメのスープ、ご飯イナダはちょっとお休み(笑)

高校長男弁当〜96

にら醤油とフレッシュトマトのミートソース(●♡ᴗ♡●)

餃子(豚挽肉・白菜・にら・椎茸・生姜・青ねぎ)、カキフライ(のりちゃん差し入れ)、バターソテー(砂肝・ピーマン・黄パプリカ)、大根と油揚げのおかか煮

今日のお弁当☆もやしと鰹節チーズの油揚げ詰め、にら玉、つくねバーグ。ダイエットのつもりで白米なしにしたのに患者さんからの差し入れでティラミスケーキ食べちゃった(T-T)

今日の夕食ぶりの照り焼き、にらとしめじの中華風和え物、油揚げのマヨおかか焼き、しめじの炊き込みご飯、じゃがいもとベーコンの味噌汁

ミンチDEステーキ風(合挽肉・にんにく)、千切りきゃべつ、ベビーリーフ、ニラ玉(卵・にら)、白菜花おひたし&土筆卵とじ(のりちゃん差し入れ)、お味噌汁(里芋・ベーコン・油揚げ)

餃子(豚挽肉・にら・青ねぎ・舞茸・生姜)、いかときゅうりと焼き油揚げの和え物、玉子甘酢あん、お吸い物(舞茸・えのき・蒲鉾・青ねぎ)

☆1/03dinner☆*焼きうどん(玉ねぎ、きゃべつ、にら、舞茸、ねぎ)*鱈の野菜あんかけ(人参、大根、舞茸、油揚げ)*長芋の梅めんつゆ*蒲鉾*黒豆

肉巻きソテー(豚バラ薄切り肉・にら・白菜・油揚げ)、千切りきゃべつ、プチトマト、かわはぎ煮付け、お味噌汁(じゃが芋・玉葱・ベーコン・パセリ・バター)

☆11/28dinner☆*豚とピーマンの唐揚げ*野菜盛り*ねぎにら塩カルビ炒飯*かぶのおつけもの*お味噌汁(かぶ、かぶの葉、油揚げ、ねぎ)唐揚げの衣、牛乳消費の為に牛乳つかってみたら、ふわふわサックサクー(^∇^)

焼餃子(豚挽肉・白菜・にら・青ねぎ・生姜・椎茸)、ピリ辛炒め(砂肝・ピーマン・黄パプリカ・エリンギ・唐辛子)、わかめ、きゅうりと葉唐辛子の漬物、お味噌汁(大根・油揚げ・青ねぎ)

祝優勝琴奨菊ちゃんこ鍋

ちゃんこ鍋です。基本好きな具材を何でもどっさり☆ごっつぁんです♪

レシピの食材・材料
鶏もも肉の一口大
にんじんの薄輪切り
鶏だんご(市販)
*水
*酒

ちゃんこ鍋

レシピの食材・材料
豚ロース肉
鶏もも肉
キャベツ(ざく切り)
にら(4cm)
人参(輪切り)

ヒラタケチーズ巻きトンカツ。人参キノコと油揚げの甘辛煮。にらたま。

夕飯

今日のひるごはん

「飽きない!にらと油揚げで作る料理、レシピ21のアイディア」のレシピと料理写真をもっと詳しく見たい方はこちら

(著&編集:SnapDish編集部)

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2018/07/06 16:00

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「飽きない!にらと油揚げで作る料理、レシピ21のアイディア」に関するコラム

「飽きない!にらと油揚げで作る料理、レシピ21のアイディア」に関する評判

ruby_crackon

@ruby_crackon

スーパーでホヤ見つけたので帆立とお刺身。かぼちゃ玉葱ベーコンのマスタードマヨヨーグルトサラダ、茄子獅子唐と厚揚げで煮浸し、ニラひきわり納豆のチーズオムレツ、豚肉竜田揚げおろしポン酢(レタスと大葉)、大豆とすき昆布の煮物(人参・鶏肉・こんにゃく・油揚げ・椎茸)、冷やしトマト。
_c_h_a_s_u_k_e_

@_c_h_a_s_u_k_e_

糖質制限ダイエット中の身にニラ餃子の映像の殺傷力すごい。油揚げを皮に見立てて餃子もどきをつくるけど… #鉄腕DASH
d_narou

@d_narou

第一陣できました! 餃子の皮を使わずに、油揚げで作った稲荷餃子です。 中に、挽き肉とにら、キャベツ、にんにく、生姜が入ってます。 #料理 pic.twitter.com/okeHeVgJkl
waka0027

@waka0027

前にTLに流れてきた茄子と油揚げのお素麺。今や大量の茄子とお揚げさん煮だけ作り、タッパーに入れて冷やしておく常備菜に(充分おかずになる)。これとワカメときゅうりの酢の物、あと大量キャベツを使ったスープでこの数日を乗り切る。(全部冷蔵庫)スープは温めるごとにニラ投入。
BB53627114

@BB53627114

さて、 今日は冷静に中央競馬を 始めますか( ・∀・) おつまみ 昨日作った「大根とチクワ油揚げの貧乏冷し煮」 「ニラもやしポン酢」 酒 LINE懸賞で当たった😄 本当はKIRIN派なんだけどなぁ~ ウソっす!贅沢言ってスマソン! 無料なら何でもイーデス😅 本日も宜しくお願い致します。😄😄 pic.twitter.com/jVaXaDpoy3
tetsu_bars

@tetsu_bars

今日の夜ご飯↓ ・カツオのサラダ ・肉じゃが ・ブロッコリーとトマトとレタスのサラダ ・白菜と油揚げを甘く炊いたやつ ・卵豆腐 ・モヤシとニラと卵の中華スープ pic.twitter.com/dsPLYFXU73
alt_ecolife

@alt_ecolife

ゆがいたモヤシをメタメタに刻んで、ニラもギタギタに刻んで、ひき肉とニチャニチャ混ぜて、油揚げにドギャーンと詰めて、ムシムシに蒸し焼きにした後、ごま油でグオーと焼いたやつです。 美味しいからぜひやってみて下さい! pic.twitter.com/I62Tc48cQN
kanapin00

@kanapin00

本日の野菜と豆腐など。レモン/にら/バジル/こんにゃく/絹ごし豆腐/おから/油揚げ。計950円ほど。うーん、蕎麦を食べて、帰りに野菜と豆腐を買って帰るのが、今後増えそうな予感。 pic.twitter.com/vjakOSPMu2
Keishukupiano

@Keishukupiano

ジャガイモ、明太子、もやし、にら、豚肉、みょうが、セロリ、油揚げ、舞茸、小松菜、牛肉、豆腐、ネギ、芋茎、白米、赤魚、エリンギ、パン、ヨーグルト、チーズ、トマト、サニーレタス、ゆで卵、インゲン、カイワレ大根、アーモンド、そばボーロ、アイスクリーム、バナナ、桃、キウイ、ビール
makototome

@makototome

本日の夕飯🍽 油揚げのキャベツチーズハムサンドとニラもやしホルモン炒め〜〜!!ドンドンパフパフ〜〜!!!! 限定のアサヒで!!一杯!! いただきます🙏🙏 pic.twitter.com/GpqNpHXZwQ

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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