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ふくらはぎのむくみを解消する〜ビキニのための緊急引き締め動画〜

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ふくらはぎのむくみを解消する〜ビキニのための緊急引き締め動画〜

明日のキレイを作るYOLO動画

体を動かすと、メンタルも軽くなり、自然と笑顔も増えます。女性は、自分の理想とする体形やメンタルを、フィットネスやトレーニングで手に入れることで、よりいっそう輝いていきます。

今回は、「ビキニのための緊急引き締め」に特化した動画を、30日間配信。この動画に合わせて、二の腕、背中、太もも、ウエスト、お腹、お尻を一日数分のケアするだけで、30日後にはあなたの体は、ビキニの似合う引き締まった美ボディに。ぜひ、日常に取り入れてみて。

今日は、女子の一番の敵、むくみを解消します。夕方になって下半身がむくみ出すと、パンプスを履いているのが苦痛になったり、歩くたびにズキズキして、テンション下がりますよね〜。それが楽しい時間の最中だったら、なおさらだと思います。少し座れる場所があればできるので、ぜひ試してみてください。

 ふくらはぎのむくみを解消する

嫌な気分すっきり!

01:両手両ヒザを床に着き、右脚の足首を左脚の上に置く。左脚のヒザ裏からつま先まで、まっすぐになるように。
02:右足首を左ヒザの裏に合わせて、その姿勢のまま座る。
03:何回か繰り返す。

むくみがひどい時は少し痛いかもしれないので、ようすを見ながらむくみをとってくださいね。

監修&モデル:MAIMAI/柴村舞。人気ヨガインストラクター。指導歴9年ヨガ雑誌「Yogini」、「YOLO.style」のレギュラーモデル。その他にもテレビ、CM、DVD、ファッション誌、イベント、監修などで活躍中。
ウエア:スポーツブラ¥5,200、スポーツタイツ¥9,800ともにCW-X(ワコール)、ヨガワークス
ヘアメイク:イケナガハルミ
※動画の無断転用は禁じます。

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2018/07/08 23:00

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「ふくらはぎのむくみを解消する〜ビキニのための緊急引き締め...」に関するコラム

「ふくらはぎのむくみを解消する〜ビキニのための緊急引き締め...」に関する評判

FJ_KEIKO_bot

@FJ_KEIKO_bot

むくみをとりたい時は、壁に脚を付けて逆立ち。 逆立ちは難しいけど、壁があれば大丈夫!! 15秒くらいで脚をおろしてね、頭に血が上るからね!!マッサージしたりお風呂に入ったりする時間がない時は逆立ちを何回かするだけで結構むくみは改善します。
myjfam

@myjfam

返信先:@warawara0120mix こらーッ!( ˘ •ω• ˘ ) イトーちゃんにやってもらうの← ここ大事ッ!www 1番いいのは! あつあつのタオルと冷え冷えのタオルとで交互に20秒ずつ何回かやると👍あらッ!不思議w 浮腫みもとれて!すっきりしますw
sumio11111118

@sumio11111118

返信先:@Satoreshi ファスティング何回かやったことあるけどたしかにむくみがとれる← でもお腹すいてイライラとの戦い(笑)
amamiffy

@amamiffy

返信先:@JINNAI_ ありがとー、昨日から何回かやってるんだけど、押してもすぐ戻るから浮腫ではなさそう?
AKIchacha2

@AKIchacha2

今日も暑かったですね☀️ エアコン無しでは溶けてしまう😩 そんな今日この頃ですが、 脚がだるい!それだけではなく 体の浮腫など気になる方にお勧めのツボです👍 少し強め位のほうが良いかも👍 でも、個人差があるので注意してください⚠️ 直ぐに止めるのではなく、何回か繰り返し行ってみて❗️ pic.twitter.com/C39bqbnqmZ
yuiyui_flower

@yuiyui_flower

返信先:@as_again327 瞼をなぞるように指の腹で優しく耳の方に スライドするのを何回かしてると むくみがとれて二重の線がはっきりしますよ笑 摩擦はよろしくないので乳液とか マッサージクリームつけてするのをオススメします笑
chirolean

@chirolean

返信先:@moimoi_chibikko こんにちは、何回か公演のお手伝いしていた者です🐸 むくみ防止にルイボスティおすすめですよ〜。 わたしも妊娠中にがぶがぶ飲んでて、今はこどもも一緒に飲んでます。 お子さんに会えるの楽しみですね、元気に生まれてきますように。 がんばってください◎
ryona416

@ryona416

返信先:@2ndnananana 下半身なかなか痩せないですよね...私は浮腫みやすいので1日に何回かマッサージしてます👐あとは足パカ、縄跳び、ジム通いしたり...自分に効果あるものを探しながらとりあえず試してます✩ 私もですー!桃だいすきなので1口だけでもご褒美にしたいです🙏笑
maririne0127

@maririne0127

強引に何回か抜こうとしたら指がヒリヒリ(((;꒪ꈊ꒪;))) むくみが取れるまでこれで会社だわ
hiromi_candy

@hiromi_candy

返信先:@Kazu1012net そんなに痛いんですね(ToT) 私は痛いの月に何回かあるかないかって感じですけど、むくみは毎日w

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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