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今鍛えたいのは・・・! 堀田茜の“筋トレ道”がアツイ

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「どんな服でも着こなせる女性らしい筋肉を作りたい」と言うモデル、女優の堀田茜さん。そのために普段どのような筋トレを行っているのかお聞きしました!今鍛えたいのは・・・! 堀田茜の“筋トレ道”がアツイ

「13歳からヒップホップやジャズダンスをやっていたので、常に体を動かしてないとダメなんです」

と言う堀田さん。カメラの前でも、踊るようにしなやかにポーズを繰り出す。仕事の都合で間が空くこともあるけれど、足掛け3年、暇を見つけてはパーソナルトレーニングに通っているのだそう。

「モデルとしていろんな衣装を着ますが、例えばコンサバの服とか甘い服を着た時に、筋肉ムキムキだと似合わない。どんなテイストの服でも着こなせるように、女性らしい丸みとメリハリがある体作りを心がけています」

そんな堀田さんにも、コンプレックスがあるという。

「身長は160cmしかないし、骨盤が張っていて胸がないこと(笑)。でもトレーナーさんは常にポジティブで、鍛えれば大人っぽいメリハリが作れると教えてくれるので、前向きになれました。とはいえモチベーションが下がることもあって、そんな時はジムの片隅で、海外モデルの筋トレ動画を見て気分を上げています」

何度もダイエットに失敗してきた経験もまた、今の信念を作る。

「高校・大学時代は今よりも6〜7kg太っていました。ダイエットはどれも成功しなくて、食事制限をしてもストレスでむしろ食べすぎちゃって失敗ばかり。でもある時、好きなものは好きなだけ食べ、その代わり運動をしてストレスフリーでいようと、考え方をシフト。そう意識を変えたら、不思議と必要以上に食べなくなって、すぐに痩せ始めたんです。今目指しているのは“自分が愛せる体”。自分の体を好きじゃないと、服もいい状態で着こなせないですから」

一対一で鍛えられる安心感が魅力的。

今鍛えたいのは・・・! 堀田茜の“筋トレ道”がアツイ

モデル仲間も通っていて、ずっと行ってみたかったという『BOSTY六本木スタジオ』(TEL:03・6820・8766)でトレーニングを体験した堀田さん。「今鍛えたいパーツはお尻。プリッと上がっている美尻を目指してます!」

あえてくびれが見えるウェアを愛用しています。

今鍛えたいのは・・・! 堀田茜の“筋トレ道”がアツイ

「ブルー、黒や白など、パキッとした色みのウェアで、丈が短いトップスが好き。くびれを見ながらトレーニングするとモチベUP!」

タンパク質摂取は週1の赤身肉で!

今鍛えたいのは・・・! 堀田茜の“筋トレ道”がアツイ

「タンパク質ってなかなか普段の食事で十分に摂れないから、週に1回は赤身のお肉をたくさん食べに行ってます。お肉大好き!」

ストレッチは家でもどこでも毎日!

今鍛えたいのは・・・! 堀田茜の“筋トレ道”がアツイ

「ダンスで培った筋肉や動きは、モデル業にも役立ってます。しなやかさを保つためストレッチは不可欠。寝る前や気がついた時に」

ほった・あかね1992年10月26日生まれ。『CanCam』(小学館)専属モデル。ファッションモデルとして活躍しながらドラマや映画にも出演、女優としても知名度を上げている。

ハイネックタンクトップ¥6,481レギンス¥7,870(共にFEELCYCLE/UTSPRTEL:03・6427・1030)その他はスタイリスト私物

※『anan』2018年7月11日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・津野真吾ヘア&メイク・MAKI(P‐cott)取材、文・若山あや

(byanan編集部)

今鍛えたいのは・・・! 堀田茜の“筋トレ道”がアツイ 外部サイト ananの表紙に山下智久さんが登場!【表紙撮影秘話】anan2110号「ヒット映画の方程式。」特集 9頭身ボディ・朝比奈彩アレのおかげで体の変化を実感! 秋元才加アレを極めるためトレーナー資格を取得していた!

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2018/07/10 20:00

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koujishiki

@koujishiki

【志村の夜】トークゲスト:堀田茜: youtu.be/DqjworDZMLs?a、@YouTube がアップロード
jdsocute

@jdsocute

2012 準ミス立教 堀田茜さん 可愛かったらRT pic.twitter.com/05HjxaHErb
ryotan_bbg0129

@ryotan_bbg0129

堀田茜ちゃんぐうかわ
yame2_recruit

@yame2_recruit

本日も頑張っていきましょう 堀田茜 #今日の美女 pic.twitter.com/kgMReGG3ds
yasuyasubbs

@yasuyasubbs

返信先:@180SXkechan スターティングメンバー 久松郁美(イリューム) 永尾まりや(アーピング) 道重さゆみ(アップフロントプロモーション) 堀田茜(オスカープロモーション) 小島瑠璃子(ホリプロ) 橋本甜歌(ユーチューバー) 池田エライザ(エヴァグリーンクリエイティブ) 三田友梨佳(フジテレビ)
spring_ml9

@spring_ml9

RT @6BIPCP7saM03xY0: イッテQ デヴィ探検隊with出川ガールズ 〜幻のビーチINパラオ〜 堀田茜のまるたわたり! 落ち方サイコーに笑える pic.twitter.com/dgDwpsqjHD
spring_ml9

@spring_ml9

RT @poporon_78: さすが出川ガールズ 堀田茜カラダ張りすぎw #イッテQ #堀田茜 pic.twitter.com/cHXHGIg1o5
heather_love

@heather_love

【✨NEW ITEM✨】 堀田茜ちゃん着用 #BIGフードチェックシャツ ¥5,400 dot-st.com/m/heather/CSfM… pic.twitter.com/hwaqX2tGB4
164cm_xxkg

@164cm_xxkg

堀田茜可愛すぎる タレ目だし裸眼でカラコンしなくても可愛いし、人中の短さもちょうどいい!最高か
COSMO_TOURIST

@COSMO_TOURIST

【夏休みお得情報🌺】 『夏の海外旅行は、ハワイでケツメと盛り上がろう🌊』 9月ハワイでグリーンルームフェスティバル開催❗️ greenroom.jp/news/7375/ 堀田茜・有末麻佑子の2名の大人気モデルが参加するオプショナルツアーもあり❤️ この夏はハワイへGO🍍 #コスモツーリスト #ハワイ #新潟大学 pic.twitter.com/CfRSnfEOoz

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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