運動によるダイエット
  1. HOME
  2. 運動によるダイエット
  3. コラム
  4. 元360°モンキーズ・杉浦の「イースラー体操」〜「元中日・ゴ...

人気ダイエットコラム

スポンサードリンク

元360°モンキーズ・杉浦の「イースラー体操」〜「元中日・ゴメス式」アジリティトレーニング編〜

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 後で読む
元360°モンキーズ・杉浦の「イースラー体操」〜「元中日・ゴメス式」アジリティトレーニング編〜 (全6枚)

・合わせて読みたい→
【特集シリーズ】元360°モンキーズ・杉浦の「イースラー体操」(http://cocokara-next.com/feature_archive/easler-body-exercise/)

はたして、モノマネをすることで、体が健康になるなんてことがあるのだろうか?
風変わりなテーマに挑戦するのが、プロ野球選手のモノマネで人気のお笑い芸人そうすけ(元360°モンキーズ杉浦双亮)だ。


フジテレビ系「とんねるずのみなさんのおかげでした(みなおか)」の『細かすぎて伝わらないモノマネ』コーナーで披露した日本ハム・イースラーなど、数々の外国人選手ネタをひっさげ、自宅で簡単にできるエクササイズを編み出した。

「楽しくモノマネ=心が元気」「エクササイズ=体が元気」になるのだという。

「1、2、3…」のかけ声の代わりに、おなじみ「ヴェー、ヴェー、ヴェー」のダミ声が響く!

「イースラー体操」の第9回は「元中日ゴメス式・アジリティトレーニング」です!

※すべての方に効果があるとは限りません。
※痛みが伴う方は決してマネをせず、鑑賞用としてお楽しみください。

元360°モンキーズ・杉浦の「イースラー体操」〜「元中日・ゴメス式」アジリティトレーニング編〜

元360°モンキーズ・杉浦の「イースラー体操」〜「元中日・ゴメス式」アジリティトレーニング編〜 元360°モンキーズ・杉浦の「イースラー体操」〜「元中日・ゴメス式」アジリティトレーニング編〜

右中間に打ってしまい慌てるゴメスのモノマネで、アジリティ(瞬発系)が鍛えられます。
細かいステップで、敏しょう性を高めましょう。

◎良いゴメス→意識するヴェー(部位)は、つま先。足の接地時間を短くすると、より効果的です。
×悪いゴメス→ゆっくりやると、ただのジョギングになります。

元360°モンキーズ・杉浦の「イースラー体操」〜「元中日・ゴメス式」アジリティトレーニング編〜

【モノマネワンポイント】
『慌てたときの「歩幅合わせ」をするつもりで、小刻みにステップすること』

モノマネがエクササイズがわりになり、どんどん健康体になっている元360°モンキーズ杉浦こと、そうすけでした。

第10回は「元日本ハム・イースラー式」腹筋ストレッチ編です。

元360°モンキーズ・杉浦の「イースラー体操」〜「元中日・ゴメス式」アジリティトレーニング編〜

・合わせて読みたい→
【特集シリーズ】元360°モンキーズ・杉浦の「イースラー体操」(http://cocokara-next.com/feature_archive/easler-body-exercise/)

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません

[文/構成:ココカラネクスト編集部]

元360°モンキーズ・杉浦の「イースラー体操」〜「元中日・ゴメス式」アジリティトレーニング編〜 外部サイト 何気ない動作を運動に!ふとした時にできること 体液の流れで顔の大きさは変わる 夏に向けてももを引き締めよう! 日々快適に、そして各々が目指す結果に向けてサポートするマガジンとして、多くの方々の「ココロ」と「カラダ」のコンディショニングを整えるのに参考になる媒体(誌面&WEB)を目指していきます。

スポンサードリンク

2018/07/12 05:35

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 後で読む

「元360°モンキーズ・杉浦の「イースラー体操」〜「元中日・ゴ...」に関するコラム

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

ダイエット情報の新着コラム